Îmi încep dieta mâine!

Iată-l, s-a decis, mâine încep noul meu mod de viață !
Obiectiv: pierde 15 kg în 4 luni (1 septembrie)
Am un prieten care mă antrenează, dar nu sunt sigur că el însuși mă va putea susține mult timp, așa că mă bazez pe acest forum
Sunt student la artă și locuiesc cu un coleg de cameră la 5 minute de mers pe jos de școala mea. Problemă, de când eram student, nu-mi mai permit să mănânc la fel de sănătos ca până acum, din lipsă de bani, așa că este inutil să spun că nu pot merge nici la sală și că sportul este în aer liber sau cald în apartament !

Nu sunt blocat pe o dietă specifică, chiar vreau să-mi schimb obiceiurile și să nu mă opresc doar după 4 luni! Vreau să mănânc mai puțin și mai sănătos, nu mai vreau să fiu atât de sedentar, mișcă fundul acela mare (chiar dacă întoarce capul!) Dar am foarte puține speranțe în capacitatea mea de a rămâne motivat, așa că voi avea nevoie de ajutor! Nu mai vreau să fiu complet inert în fața situației mele. Greutatea mea începe să devină o problemă: sunt obez cu 85 kg pentru 1m60. Deci, pentru sănătatea mea vreau să fac aceste schimbări.

Acesta este începutul micului meu jurnal public al noii mele alegeri de viață
Mă bazez pe tine pentru a mă ajuta să mă motivez când lucrurile merg prost, într-adevăr.
Ne vedem curând fetelor

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Te inteleg 100%. Să presupunem că studiile necesită mult timp și energie și că ne rămâne foarte puțină energie pentru a ne îngriji de sănătate, de a ne antrena etc.

Mă inspiri, voi începe această provocare cu tine! Vara, am puțin mai mult timp (pentru că există mai puține studii), deci nu este imposibil!

Împărtășiți-vă mesele dacă puteți, mă va inspira!

Mult noroc !

😃 Sunt încântat că îți începi provocarea în același timp! Momentan, prânzurile mele constau în principal din carne slabă (curry de pui, de exemplu, cu puțină grăsime te poți răsfăța oricum!) Cu maxim 100g de orez alb sau paste și legume după bunul plac! Cinele merg pe supe de casă cu praz, cartofi etc ȘI o friptură tocată cu 5% grăsime 😉 Mă joc foarte mult cu condimente, doar ca să am gust în timp ce mănânc sănătos Iubesc mâncarea bună cu mult gust așa că mă adaptez! Spune-mi ce tip de dietă ai decis să urmezi? 😊

Bună doamnelor

Sunt pe un alt forum, dar postarea ta mi-a atras atenția

Ați încercat metoda Weight Watchers (propoint sau flexipoint)? Este o dietă foarte bună, care promite +/- 1kl pe săptămână de pierdere, care durează pe termen lung dacă nu te arunci pe „junk food” imediat ce ai atins greutatea sănătoasă.
În plus, această metodă nu schimbă prea mult modul în care faceți cumpărături, deci nu vă afectează prea mult bugetul de cumpărături toate alimentele sunt permise.

Am urmat această dietă cu mult timp în urmă și am pierdut cei 5 kl pe care trebuia să-i pierd în 2 luni, pe de altă parte prietenul care m-a îndrumat pe acest program a pierdut 17 kl în 6 luni ^^ destul de nu ?

Poate un traseu de explorat.

Bună doamnelor

Sunt pe un alt forum, dar postarea ta mi-a atras atenția

Poate un traseu de explorat.

Buna ziua
Am auzit despre asta, da, mi se pare programul destul de interesant, dar în realitate refuz să urmez o metodă specifică de dietă. Ca să vă spun adevărul, mă asigur cu adevărat că corpului meu nu îi lipsește nimic în timp ce îmi oferă plăcere pentru că știu cum lucrez, dacă nu mă bucur mâncând, devin complet deprimat și foarte repede !
Așadar, pentru o dată da, am decis să „schimb viața mea” complet, ceea ce nu lasă loc pentru diete cum ar fi să mănânc doar lămâie timp de 10 zile etc. Nu vreau să mă opresc pe 1 septembrie și să-mi spun ah, aici am terminat, reiau obiceiurile mele proaste, dar nu contează, aș fi babit degeaba! În cele din urmă, tu ești, este mai mult decât o metodă sau o dietă, este într-adevăr un nou mod de viață pe care încerc să îl adaptez