Îmi lipsește menstruația din cauza pierderii în greutate (femei, scădere în greutate, perioadă)
Am avut întotdeauna menstruațiile în mod regulat și acum mi-am schimbat dieta, deoarece eram nemulțumit de greutatea mea. Acum am pierdut 5-6 kilograme și la o înălțime de 1,70 m mai cântăresc în jur de 53-54 kilograme. Nu mi-e niciodată foame sau sunt mereu sătul și sunt total mulțumit de cifra mea actuală, dar dieta mea este oprită de peste o lună. Programele TV și site-urile web spun că dacă grăsimea ta corporală este mai mică de 15% menstruația ta va dispărea și poate chiar pentru totdeauna. Acum mă tem că nu voi putea avea copii, dar nu mai vreau să mănânc pentru că eu (așa cum am spus deja) se simte bine. Știe cineva despre asta? O dată pe săptămână mănânc chiar foarte gras și nesănătos.
8 răspunsuri
S-ar putea ca pierderea în greutate să se transforme în ciclul dvs. - pe de altă parte, nu cred că dimensiunile sunt dramatice acum. Cât de mare este procentul de grăsime corporală oricum?
În plus, există alte 1000 de motive care pot duce la pierderea unei perioade - începând bineînțeles cu sarcina (posibil cu tine?) Pentru stres, medicamente sau o boală. Faceți un control și faceți o întâlnire cu medicul. Cel mai probabil vă va putea oferi o explicație.
da, acest lucru poate fi posibil, dacă ajungeți sub un anumit procent de grăsime corporală, perioada menstruală poate eșua. Pentru că acest lucru este controlat de hormoni.
Într-un limbaj simplu, vă tratați rău corpul, așa că vă arată ce nu este în regulă.
Mănâncă sănătos și regulat!
Nu luați ca exemplu modelele de foame de la televizor
Evident că nu mai sunteți sănătos, iar corpul vostru vă semnalează acest lucru prin eșecul de a conduce. Pentru a avea un ciclu permanent stabil, aveți nevoie cel puțin 22% grăsime corporală.
Dacă aveți de fapt un astfel de procent extrem de scăzut de grăsime corporală, nu vă puteți aștepta la funcția ovariană normală. Pe lângă lipsa copilului, acest lucru va duce la alte probleme pe termen lung, cum ar fi o osteoporoză.
Dacă aș fi în locul tău, m-aș întoarce la greutatea normală cât mai repede posibil - adică mă îngraș încet și sănătos.
Cu cea mai mare, greutatea ta a fost chiar înainte de 60 kg, dar bine, ce vrei să cântărești 53-54 kg, care este aproape sau este subponderal?
cat de repede ai slabit?
dacă slăbești mult o dată corpul intră într-o situație stresantă -> a pierdut perioada
întrebări similare
Am 15 ani, 167 înălțime și cântăresc 73 de kilograme și mi-ar plăcea să mă pot privi din nou în oglindă fără să-mi fie rușine și aș fi fericit dacă ai avea câteva sfaturi
Dar pur și simplu nu o pot face, așa că nu știu cum să-mi schimb dieta și îmi fac foame și apoi mănânc mereu atât de mult pentru 2-3 persoane
Mulțumesc anticipat
Fratele meu a spus că dieta mea este proastă și că ar trebui să mănânc mai sănătos, vrea să mă ajute! Dar nu vreau. De ce? Nici măcar nu sunt grasă
Mananc multe dulciuri si fast-food, dar nu sunt gras
Sunt un băiat de 15 ani și am 1,76 m înălțime și cântăresc 67 de kilograme sunt normal.
Hei, sună total ciudat, dar în timp ce mă menstruez, nu mi-e foame. O singură masă pe zi este suficientă pentru mine - și asta chiar nu este mult. Dar nu mi-e foame și cu siguranță nu-mi este foame. Ceea ce am doar poftă de mâncare este de fapt doar fructe. Altfel mănânc normal când nu am zilele mele. Dar cum să-mi fie foame în timpul perioadei?
salut, am acum 13 ani și am slăbit 25 de kilograme în aproximativ 4 luni și de atunci nu am mai avut menstruația de 4 luni, dar nu sunt subponderal, sunt total la greutate normală. Poate mă poți ajuta?
O întrebare în primul rând pentru femei,
Slăbesc puțin de aproximativ 3 luni și acum cântăresc cu 2,5 kilograme mai puțin, ceea ce este sănătos în opinia mea, fac și sport și mănânc suficient și nu mă simt slab sau altceva.
IMC-ul meu este de 21, total normal și am 17 ani.
Sarcina este exclusă și mă întreb dacă este normal/sănătos să îmi lipsească menstruația de câteva luni la rând. Trebuie să spun că peridea mea nu a fost niciodată deosebit de obișnuită și am fost obișnuit cu o schimbare de 1 săptămână.
Este normal? Sau ce experiențe ai avut?
Vă mulțumesc pentru răspunsurile dvs. ^^
Vreau să pierd grăsimea corporală. Cerința mea totală (rata metabolică bazală + rata metabolică a performanței) este de 2500kcal. În fiecare zi mănânc 2000kcal, adică cu 500kcal mai puțin și, prin urmare, aș avea un deficit de 500kcal în fiecare zi prin dieta mea. Fie în zilele de antrenament sau în zilele libere de antrenament. Cât de mare poate fi deficitul meu de kcal acum dacă fac sport suplimentar? Fac antrenament de forță și apoi cardio. Aș pierde o jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână doar prin dietă, dar, deoarece acum mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână, aș fi interesat de cât de mare poate fi deficitul meu zilnic de calorii ?
O dietă bogată în proteine și suficiente pauze de odihnă sunt o chestiune firească.
Vă mulțumim pentru timp și răspunsuri.:)
Acum o jumătate de săptămână am făcut antrenamentul lui Chloe Ting. Mi-am schimbat și dieta. Dar acum am câștigat o jumătate de kilogram. Sunt, de asemenea, pe perioada mea acum. Este din cauza asta? Sau poți explica creșterea în greutate?
Aceste programe sunt întotdeauna total relaxante și chiar educative, chiar și pentru adulți. Și, de asemenea, benefice, fețele fericite și minunate ale copiilor.
Bună seara comunitate! Vreau să încep antrenamentele în scurt timp. Aș dori să-mi reglez dieta în acest sens. Sunt cam dolofan, asa ca la 1,70m cantaresc aproximativ 80 kg. Am citit multe despre programele de transformare ale lui Kollegah și Karl Ess. Practic, cred că este bine pentru întreaga Kollegah că este împărțit în faze. Asta mă atrage, așa că, în principiu, vrei să-ți îngrășezi corpul înainte de a pune din nou masa și nu doar să mergi ca o pompă stupidă. Dar ați avut rezultate bune cu aceste planuri ca persoană ușor supraponderală? Oamenii destul de subțiri își iau apoi pachetul de 6, îmi imaginez că este ușor, dar ce zici de grupul construit pe scară largă? M-aș bucura foarte mult de pozele rezultatelor în comparație cu apariția anterioară. MfG Phillip!
Bună ziua, am 14 ani și mi-am schimbat dieta de aproximativ 2 luni (mai sănătos) și am făcut sport foarte regulat. A pierdut aproximativ 10 kilograme. Am 156 cm înălțime și de la 57 kg la 47 kg. Deci sunt la greutate normală. Dar nu am avut menstruația de 2 luni și nu prea știu ce să fac. Se va întoarce singură? Este normal? Mulțumesc pentru orice răspuns
vrea absolut să aibă acest fizic ca acest băiat înainte de pierderea grăsimii corporale de la 0:45 https://www.youtube.com/watch?v=bjDzYjrFN6Q
întrebarea este ce exerciții trebuie să fac? trebuie să fiu atent la nutriție?
înălțimea mea este de 180 cm, greutatea mea este de 81 kg (am slăbit 16 kilograme în 2 luni) IMC-ul meu este de 25
Mi-am făcut menstruația de câteva ori, dar este întotdeauna foarte neregulată.
Prima dată a fost foarte slabă și a avut doar vreo 5-6 zile.
Data viitoare când pictez „până când totul a dispărut” a durat aproximativ 8 zile. Penultima dată chiar și 9 zile.
Este normal? De fapt, nu am deloc dureri și nu știu exact cât de grea este sângerarea pe o perioadă grea, dar cred că am sângerări ușoare - moderate. Cu toate acestea, întotdeauna trage.
Pur și simplu nu am chef să am menstruația de peste o săptămână. Puteți face ceva în acest sens sau dacă ciclul meu este regulat?
Voi avea 15 ani într-o lună și jumătate și încă nu mi-am luat zilele. Am 1,70 m înălțime și cântăresc 46 de kilograme și fac sporturi competitive. Toți prietenii mei le au de aproape un an și încă nu. Mă sper cu adevărat de ei Întotdeauna trebuie să port sutiene sport pentru că nu pot să mă potrivesc nici măcar cu o cană de mărime AA😣😣😣😣.
Aș avea și bulimie până acum o lună și aș fi cântărit doar 43 de kilograme (aș avea bulumie vreo 1 an), dar aș putea să mă îngraș din nou și sunt în afara întregului lucru. Acum mă tem că nu-mi voi mai primi zilele. Pentru vârsta mea sunt destul de nedezvoltat. Ar putea fi din cauza bulimiei, zilele mele nu vor veni deloc, n-aș fi avut niciodată. Și am făcut atletism de 4 ori pe săptămână timp de 2 ore pe săptămână în ultimii 2 ani și am și eu destul de puțin Succes și mușchi. Mama mi-a spus că nu a primit-o pe a ei până la 15 ani, dar vreau să fiu sigură, așa că bulimia a lăsat daune perioadei mele sau se datorează sportului de competiție? Și o să o primesc în continuare😣😣😣?
am vrut să vă întreb dacă puteți construi bine mușchii dacă nu aveți cea mai bună dietă acum. Am 15 ani și nu pot să gătesc, iar tatăl meu cumpără uneori și gătește alimente nesănătoase.
Mănânc banane, nuci, prăjituri de orez, ouă crude, vafe de orez, dar, din păcate, cu glazură cum ar fi iaurtul și ciocolata și nu mai mănânc depinde de ceea ce face tatăl meu și de suplimente precum batoane de proteine și shake-uri de proteine, dar numai înainte și după antrenamentul.
Lucrul este că sunt un amestec de ecto și messo, la început eram subponderal cu grăsime corporală de 9%, acum am o grăsime corporală de 11-12%.
A, da, la început am mâncat rahaturi doar așa, așa că zilnic și totuși aveam 9% grăsime corporală. Cred că acest lucru se poate datora genelor, deoarece mama mea este foarte subțire, dar sunt surprins pentru că fratele meu este supraponderal.
Și unii cred că dieta este cel mai important lucru, deși cred că este adevărat, dar este un pic prostie. Pentru că dacă te uiți la transformarea corpului meu, m-am acumulat prost, chiar dacă am mâncat multe lucruri rele, cum ar fi dulciurile în fiecare zi în primele luni și nu am mâncat o dietă bogată în proteine! Și încă mă antrenez pentru FORȚĂ și nu chiar pentru aspect.
Totuși, m-am acumulat bine în timp, care este părerea ta, crezi că dieta este extrem de importantă sau nu? Sau lucru de mijloc?