Împachetări sănătoase BodyKiss

Când lucrurile trebuie făcute rapid, apelezi adesea la alimente nesănătoase. Ceva rapid la benzinărie, ceva la brutăria din supermarket. Pregătirea este extrem de importantă într-o dietă sănătoasă.

Aceste împachetări sunt tovarășul ideal pentru școală, serviciu, universitate sau dacă doriți doar ceva sănătos acasă 🙂

Cremă de brânză:
20 g nuci de caju (se înmoaie în apă fierbinte timp de 3 ore și apoi se spală bine)

1/2 mana de patrunjel
10-15 ml de apă
1/2 lămâie

Carne tocată de soia:
1 pachet de tocat natural de soia (200 g)
1 lingură zahăr în floare de nucă de cocos
1 lingura ulei de cocos
aproximativ 2 linguri de apă
1 lingură pastă de roșii
2-3 linguri sos de soia

alte ingrediente:
50 g varză roșie
4 frunze de salată
1 roșie mare
3 tortilla wraps

Valorile nutriționale pentru o folie (1/3 din vas):

Calorii: 454Kcal
Glucide: 42 g
Grăsime: 14 g
Proteine: 39 g

Puteți găsi videoclipul potrivit pe Youtube aici:

---