Impactul pe care îl pot avea dietele pentru fete tinere - Director școlar
Cum se ajunge în această măsură în care fetele tinere doresc să slăbească rapid și nu sănătos - și astfel încet? De vină nu sunt doar presupuse modele din mass-media, ci și presiunea socială a mediului. Spre deosebire de pierderea în greutate, cu o schimbare sensibilă a dietei și o activitate fizică crescută, dietele accidentale sunt de așa natură încât se consumă în mod semnificativ mai puține alimente sau se omit complet mesele și alimentele, deoarece se presupune că te îngrașă. Corpul reacționează cu diverse efecte negative, deoarece nu există suficientă energie și poate avea mai puține performanțe. În plus, își reduce necesarul normal de calorii, adică, de îndată ce cantitatea normală este consumată din nou, greutatea crește inevitabil din nou (efect yo-yo). Aducerea echilibrului caloric deteriorat înapoi în echilibru poate fi un proces obositor.
Fetele cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani au o necesitate zilnică de calorii de aproximativ 2.000-2.200 de calorii (în funcție de mărimea și vârsta lor). În special fetele tinere, ale căror corpuri se dezvoltă și suferă o schimbare hormonală, pot suferi daune considerabile din cauza dietei radicale. În plus față de concentrația slabă, dureri de cap și amețeli, pot rezulta și leziuni pe termen lung ale organelor. Bolile grave pot apărea și din cauza lipsei de greutate. Creșterea stopată, osteoporoza, tulburările de alimentație și depresia severă sunt doar câteva dintre prejudiciile grave care pot rezulta din alimentația slabă. La fetele tinere pot exista în continuare schimbări sau lipsa completă a ciclurilor.
Dacă adolescenții doresc să slăbească, trebuie să fie educați cu privire la posibilele consecințe ale unei diete prea rapide și pe termen scurt, precum și sfaturi cu privire la ceea ce constituie alimentația sănătoasă. Copiii și părinții ar trebui să consulte împreună un specialist pentru a discuta despre modul în care pierderea în greutate sănătoasă poate fi realizată fără risc.