Împiedicarea agenților patogeni cu o dietă sănătoasă (partea 2) - TastyBasics
Citim din ce în ce mai multe despre cum să ne îmbunătățim rezistența. O dietă sănătoasă contribuie pozitiv la acest lucru. Aceasta este partea 2 a unei serii de bloguri în mai multe părți, în care sugerăm importanța unei diete sănătoase și explicăm rolul pe care dieta îl joacă pentru sistemul dvs. imunitar. Puteți găsi partea 1 a acestei serii aici.
Dacă liniile de apărare, adică pielea și sistemul imunitar înnăscut, nu funcționează (suficient), corpul tău activează o a treia linie de apărare: sistemul imunitar dobândit, cu care creezi imunitate. Exercițiile fizice și substanțele nutritive bune dintr-o dietă sănătoasă vă vor ajuta corpul să funcționeze la maximum în timpul acestui proces complex.
Așa-numitele celule dendritice recunosc și absorb agentul patogen și îl transferă la ganglionii limfatici. În ganglionii limfatici, celulele dendritice intră în contact cu alte celule imune, celulele B și T, numite și limfocite. Celulele T sunt activate de celula dendritică și trec prin fluxul sanguin până la infecție, unde ajută celulele fagocitare să distrugă agenții patogeni.
De îndată ce o celulă B recunoaște agentul patogen, aceasta se transformă într-o celulă plasmatică care produce anticorpi. Acești anticorpi revin apoi la locul infecției prin fluxul sanguin și ajută la eliminarea agentului patogen. Acești anticorpi persistă în organism după infecția cu agentul patogen. Rămân celule de memorie T și B suplimentare, care pot reacționa rapid.
Să presupunem că același intrus dorește să recontamineze corpul: celulele de stocare B îl recunosc mai întâi și acționează cel mai rapid. Împreună cu anticorpii, sistemul imunitar a devenit atât de puternic încât agentul patogen nu are nicio șansă să vă îmbolnăvească. Deci ai construit imunitate.
Până acum ați putut obține o imagine de ansamblu asupra modului în care funcționează cele două sisteme imune în general și ce tipuri de celule și bariere din corpul nostru funcționează cu ele. Acesta este un sistem destul de complex, cu multe lucruri de apărare împotriva agenților patogeni. Sistemul imunitar despre care vorbim este în esență un termen colectiv pentru toate acele bariere din corp, anticorpi, molecule și organe care ne protejează de agenți patogeni.