Importanța zincului pentru funcțiile corpului

Zincul este un oligoelement esențial conținut în peste 300 de enzime care reglează aproape toate procesele metabolice. Se găsește în toate organele și fluidele corporale.

Corpul nu poate produce zinc în sine. Prin urmare, este furnizat extern prin alimente sau suplimente alimentare adecvate. Nimic nu funcționează în corpul nostru fără zinc.

Zincul are următoarele roluri importante în corpul nostru

Activarea sistemului imunitar

Zincul este important pentru formarea celulelor imune. Inhibă replicarea virusului și combate astfel virusurile de răceală și herpes. Dacă zincul este luat la primele simptome de răceală, boala poate fi mai scurtă și mai slabă.

În infecțiile acute în gât și faringe, zincul trebuie administrat sub formă de pastilă sau tabletă efervescentă. În acest fel, își poate dezvolta efectul inhibitor în contact direct cu virusurile. Se recomandă și combinația de zinc cu vitamina C.

Probleme cu pielea, părul și unghiile

Zincul poate avea un efect benefic asupra problemelor cu pielea, precum cele care apar cu acnee, neurodermatită sau psoriazis. Sebumul excesiv, cosurile și inflamația pielii sunt atenuate.

Zincul favorizează vindecarea rănilor, susține o structură sănătoasă a pielii și întărește unghiile. De asemenea, este implicat în dezvoltarea keratinei și are astfel un efect benefic asupra structurii părului.

Metabolismul carbohidraților - diabet zaharat

Zincul joacă un rol central pentru diabetici, deoarece este esențial pentru depozitarea și utilizarea insulinei și a zahărului din sânge. Este necesară insulină pentru ca celulele să preia zahăr din sânge. Din păcate, în diabet, organismul elimină de două până la trei ori mai mult zinc în urină decât o persoană sănătoasă, din cauza stării metabolice modificate.

Deficitul de zinc poate fi cauza tulburărilor de vindecare a rănilor și a infecțiilor fungice ale pielii. Prin urmare, diabeticii ar trebui să acorde o atenție deosebită unei surse bune de zinc.

Funcții senzoriale

Zincul este important pentru vedere, auz, miros și gust. Este implicat în metabolismul vitaminei A și, prin urmare, este important pentru procesul vizual.

Progresia degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA) - cea mai frecventă cauză a pierderii acuității vizuale la bătrânețe - poate fi prevenită prin administrarea de zinc în combinație cu alte substanțe antioxidante precum vitamina C, luteina și altele asemenea. A. să fie redusă.

Dorința neîmplinită de a avea copii

În cazul unei dorințe neîndeplinite de a avea copii sau a unei disfuncții erectile, trebuie luată în considerare și o deficiență de zinc și, dacă este necesar, trebuie verificat statutul de zinc al ambilor parteneri. Zincul joacă un rol important în creșterea și echilibrul hormonilor sexuali și, astfel, pentru fertilitate și dezvoltarea organelor sexuale masculine.

La bărbați, o cantitate insuficientă de zinc poate duce la un număr și la o calitate insuficienți ai spermei, iar la femeile o maturare inadecvată a celulelor ovule. Pătrunderea spermei în celula ovulă și fertilizarea acestuia se îngreunează.

Care pot fi cauzele unei cereri crescute de zinc?

Boli precum acnee, alergii, diabet, psoriazis, căderea părului, afecțiuni ale ficatului și rinichilor sau reumatism duc la o nevoie crescută de zinc. Dar alcoolicii, femeile însărcinate, femeile care alăptează și sportivii au de multe ori nevoie de mai mult zinc decât de obicei.

Dacă există un aport redus prin dietă - la fel ca la vegetarieni, dietele unilaterale sau consumul excesiv de fast-food - organismul ar trebui, de asemenea, să fie alimentat cu zinc. Același lucru se aplică unei absorbții reduse a nutrienților din intestin, cum ar fi diareea, boala inflamatorie a intestinului, sindromul intestinului iritabil sau boala celiacă.

Cum recunoașteți o deficiență de zinc și ce se poate face în acest sens?

Dacă luăm prea puțin zinc sau avem o nevoie crescută, acest lucru se observă rapid. Zincul afectează metabolismul corpului nostru în multe locuri. Deficitul de zinc se întâlnește adesea la vârstnici, dar și la copii și adolescenți.

Simptome cum ar fi oboseala, pierderea poftei de mâncare, susceptibilitatea la infecții, tulburări de concentrare, anemie, căderea părului, vindecarea afectată a rănilor, susceptibilitatea crescută la infecții fungice, unghiile fragile, tulburări vizuale, orbirea nocturnă, mirosul și tulburările gustative pot indica o cantitate deficitară de zinc.

Carnea, măruntaiele și peștele, dar și cerealele din cereale integrale, leguminoasele și produsele lactate conțin mult zinc. Poate fi mai bine utilizat de organism din surse de hrană animală decât din hrană vegetală.

Societatea germană de nutriție recomandă 7-10 mg pe zi pentru adolescenți și adulți și 10 până la 11 mg pe zi pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Pentru terapia cu zinc pentru a umple rezervele de zinc din organism, trebuie selectate preparatele de zinc cu o bună biodisponibilitate. Acestea sunt săruri de zinc care pot fi ușor absorbite de organism. Compușii organici precum histidina de zinc, aspartatul sau orotatul sunt potriviți pentru aceasta. Nu trebuie administrat mai mult de 20 mg de zinc pe zi pe perioade lungi de timp, deoarece zincul poate perturba metabolismul cuprului și fierului.

Farmacist și proprietar Konstantin Primbas

„Cu consilierul nostru APONEO, am dori să oferim clienților noștri asistență, orientare și răspunsuri la întrebările lor de sănătate de zi cu zi și astfel să facem dreptate uneia dintre sarcinile noastre principale - sfaturi - împreună cu echipa noastră de experți.”

În calitate de fondator și proprietar, farmacistul Konstantin Primbas și echipa sa de farmaciști sunt la îndemână pentru a-l ajuta pe consilierul APONEO. De la A pentru obezitate la Z pentru gingivită, ghidul popular include tot ce trebuie să știți despre o mare varietate de subiecte de sănătate. Totul la zi, ușor de înțeles și cu recomandări adecvate.

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

• oferi
• Vânzător de top
• noutate

Zinc: ajutor vital cu multe fațete

de asemenea poti fi interesat de

inflamaţie

Adulmeca

Curgerea nasului la copii

Zinc: ajutor vital cu multe fațete

• Oferte și vouchere exclusive
• Recomandări individuale de produse
• Promoții și reduceri
• Sfaturi utile despre subiecte actuale

Informații despre prețuri

Toate prețurile includ TVA-ul legal, plus 3,95 EUR costurile de expediere, dacă este cazul, transport gratuit de la 29,00 EUR valoarea comenzii. (Livrare în Austria: 6,95 € costuri de expediere)

---