Împotriva bufeurilor, micul meu ghid pentru a fi zen

Sosesc fără avertisment. Și se instalează puțin câte puțin. Probleme discrete pentru unii dintre noi, iad pentru alții, bufeurile sunt una dintre principalele probleme ale menopauzei. Este dificil să scapi de el și mai ales cum să te descurci atunci când nu vrei să iei TSH (terapia de substituție hormonală), care este cazul meu. Din fericire, există o mulțime de posibilități și astăzi vă voi spune doar despre cele pe care le-am încercat. Sunt 100% naturale, fără hormoni sau fito hormoni.

De ce avem bufeuri? ?

La menopauză, care apare între 45 și 55 de ani, apar tulburări funcționale, cum ar fi bufeurile. Acestea sunt legate de oprirea producției de estrogen, care joacă un rol în termoreglare. Deoarece ovarele produc din ce în ce mai puțini hormoni, metabolismul nostru trebuie să se adapteze la această nouă situație fiziologică. Acest lucru duce la stimularea excesivă a centrelor creierului. Și mai ales hipotalamusul, care este conductorul ambilor hormoni, neurotransmițători și termoreglare corporală.

Cum să le tratezi ?

Există o mulțime de soluții naturale posibile. Dar, înainte de a vă îndrepta către unul sau altul, este esențial în această perioadă să aveți un control medical foarte serios cu ginecologul dumneavoastră. În plus față de controalele mamare, ovariene și uterine, testele hormonale, ar trebui efectuat un test de sânge pentru a vă asigura că totul este în regulă. De asemenea, nu uitați să vă verificați vitamina D, care este foarte importantă pentru rezistența osoasă și funcționarea tiroidei.

Homeopatia, acupunctura, meditația, sofrologia sunt toate discipline care vă pot oferi soluții concrete.

Homeopatie

Există din ce în ce mai multe suplimente alimentare naturale care sunt eficiente împotriva bufeurilor. Eu, am luat duo-ul GONAXINE 300 și SÉRÉLYS de câteva luni, iar bufeurile au dispărut. Se pot întoarce într-o zi când ești super stresat, de exemplu. Ca alternativă, am încercat și duo-ul SÉRÉLYS și DONALIS care menține flexibilitatea membranelor mucoase. Vă spun despre aceste suplimente alimentare ca exemplu. Este cu adevărat mai bine ca un homeopat să stabilească tratamentul potrivit pentru dvs. și să consultați medicul dacă nu suferiți de nicio contraindicație a acestor tratamente naturale. Ca regulă generală și indiferent de subiect, cel mai bine este să evitați auto-medicarea.

Acupunctura

Potrivit medicinei chineze, bufeurile reflectă un dezechilibru între yin (sânge, fluide corporale, frig) și yang (putere, dinamism, căldură). Deoarece sângele este slăbit de lipsa hormonilor, acesta nu mai poate circula normal și yang-ul scapă apoi spre partea superioară a corpului și în special spre față.

Tratament: 3 până la 5 ședințe de 25 până la 45 de minute.
Rezultatele după aproximativ o lună cu bufeuri scăzând în frecvență și intensitate. Dacă după 3 până la 6 săptămâni nu obțineți rezultate, renunțați pentru că acest tratament nu funcționează pentru dvs.

Naturopatie

Aceasta este într-adevăr o abordare interesantă pentru tulburările sistemului hormonal, care funcționează pe vitalitatea noastră generală. În timpul primei consultări, medicul naturist stabilește o evaluare a vitalității. Este o evaluare pe teren care îi permite să înțeleagă cum funcționează corpul nostru, punctele forte și punctele sale slabe, resursele sale vitale și capacitățile sale de reacție. De acolo, are la dispoziție mai multe instrumente pentru a restabili echilibrul metabolismului nostru. Poate combina mai multe tehnici precum aromoterapie, împachetări, hidroterapie, oligoterapie, gemmoterapie (muguri de plante), reflexoterapie plantară, relaxare, masaje ...