Împotriva; dacă pierdem grăsime sau masă musculară - Entre des Montagnes

Astăzi vom vorbi despre o problemă frecventă pe care o găsesc câțiva oameni pe oră a pierde in greutate. În termeni concreti vom face controlează dacă pierdem grăsime sau masă musculară.

Uneori mulți oameni decid slăbiți rapid și drastic, ceva care nu este foarte recomandabil, deoarece ceea ce se poate face pierde masa muscularăr în loc de grăsime pe care o sobrăm.

Acesta este motivul pentru care, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să nu reducem mai mult de 300 kcal cantitatea pe care o consumăm în fiecare zi, cu ceea ce vom evita ca metabolismul încetinește și începe să consume mușchiul.

este, de asemenea, un sfat bun crește aportul de proteine pentru combaterea uzurii musculare. nu am uitat că scopul nostru este ingera mai putina grasime, dar de aceea trebuie să reducem consumul de proteine.

---