Împotriva pietrelor urinare, mâncați și beți sănătos - Recomandat - Destinație Santé

A fi predispus la pietre urinare este o durere. Acest lucru se datorează faptului că boala litiază provoacă dureri severe datorită prezenței pietrelor mici care se formează în rinichi din cristalele din urină. Asociația franceză de urologie (AFU) emite mai multe recomandări dietetice pentru pacienții afectați.

În total, 10% dintre francezi suferă, au suferit sau vor suferi într-o zi de urolitiază. În 60% din cazuri, acestea sunt recurente. Acest lucru încurajează AFU să emită mai multe recomandări privind o viață sănătoasă. De fapt, această boală este foarte puternic corelată cu dieta. Prin urmare, este suficient să corectați anumite erori pentru a preveni reapariția.

Ce să bei ?

Apă ad libitum ! Cu cât urina este mai concentrată, cu atât este mai mare riscul formării cristalelor. Prin urmare, este esențial să beți mult (de obicei 1,5 până la 2 litri pe zi). În orice caz, suficient pentru a excreta 2 litri pe zi. Știind că urinăm aproximativ 300 ml la fiecare urinare, aceasta înseamnă 6 până la 8 călătorii la toaletă pe zi. Nu neglijați să beți seara, pentru a evita o concentrație prea mare de urină dimineața.

Ce apă ? „Toate apele sunt bune atâta timp cât îți adaptezi alegerea la tipul de pietre pe care îl ai și la dieta ta”, spune AFU.

Magneziul este un inhibitor al formării cristalelor. Până în prezent nu există recomandări oficiale, cu toate acestea, dacă vă plac apele magneziene, nu ezitați;
apele de calciu (Vittel, Perrier, Badoit, Salvetat, Courmayeur, Contrexéville, Hépar etc.) sunt potrivite pentru persoanele care consumă puține produse lactate;
apele sărace în calciu (Volvic, Evian etc.) sunt recomandate celor care au aportul lor de calciu satisfăcut de produsele lactate;
În cele din urmă, evitați ceaiul, care este foarte bogat în oxalat, bere (bogată în acid uric) și vin alb.