În 5 pași către detoxifierea naturală, articol invitat de Alexandra Stross
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 19 martie 2019 - 34 de comentarii
Am descoperit-o recent pe Alexandra Stross și citesc a patra ei carte plină de entuziasm. Sunt foarte fericită că îți arată cei 5 pași despre cum să-ți detoxifici delicat și durabil corpul.
Alexandra Stross este medic veterinar, dar îi place să se descrie ca interpret de corp. Când s-a îmbolnăvit ea însăși cronic și nu a găsit niciun ajutor în medicina convențională, s-a separat de medicina clasică nu numai în plan privat, ci și profesional. Ea este expertă în metode de detoxifiere naturală, precum și în interpretarea precisă a simptomelor și arată modalități practice cum modificările necesare pot fi într-adevăr implementate permanent în viața de zi cu zi. Din 2005, ea oferă oamenilor plângeri cronice cunoștințe valoroase și instrumente practice în prelegeri, cărți și programe online cu care se pot ajuta în mod eficient.
Din când în când, a ajuta natural corpul să scape de resturi și deșeuri metabolice este o modalitate minunată de a menține sănătatea, vitalitatea și aspectul bun. Dar îl puteți folosi, de asemenea, pentru a vă regla greutatea corporală în mod eficient și pentru a atenua plângerile cronice, chiar și pentru a le vindeca.
Dieta răspândită astăzi, cu multe alimente fabricate industrial care conțin doar câțiva nutrienți valoroși, dar mulți conservanți, alte substanțe chimice și mult zahăr, inundă organismul nostru cu acidifianți. Dacă suntem, de asemenea, stresați, indiferent dacă se datorează unor solicitări excesive la locul de muncă, conflicte private sau tulburări psihologice precum frici sau depresie, corpul nostru produce și el acizi, care mai întâi îndepărtează mineralele de la noi și apoi sunt depozitate în țesut, deoarece pasajele excretoare sunt blocate.
Adesea, se bea prea puțin, transpirația este suprimată, pielea este îngrijită incorect și bolile infecțioase sunt suprimate cu medicamente. Intestinele noastre sunt, de asemenea, suprasolicitate și au devenit atât de imobile încât majoritatea populației trebuie să fie fericită dacă poate merge în partea mare o dată pe zi.
Cu toate acestea, acest lucru este mult prea puțin comparativ cu cantitatea de alimente consumate. Intestinul gros devine, în special, suprasolicitat și imobil, trage coloana vertebrală în mod disproporționat înainte și pune astfel o presiune asupra întregului sistem musculo-scheletic. În plus, flora intestinală a deraiat, ciupercile se răspândesc, adesea chiar paraziți. La început ne simțim obosiți și neputincioși, dar în curând apar o multitudine de simptome diferite, care pot fi rezumate sub termenul „boli ale civilizației”.
De fapt, fiecare simptom are legătură cu o deraiere a echilibrului acido-bazic și a depunerilor în țesut.
Vestea bună este însă că orice simptom poate fi ameliorat sau chiar vindecat prin detoxifiere.
Ce este detoxifierea naturală?
Prin aceasta mă refer la metode care susțin ușor organismul nostru în excretarea substanțelor de care nu mai are nevoie. Fără substanțe chimice, dintre care există deja prea multe în organism.
De asemenea, este important ca Măriți măsurile încet și, mai presus de toate, începeți cu excreția. Probabil ați auzit că și detoxifierea poate avea efecte secundare. Și anume pentru că substanțele care au fost depozitate în țesut trebuie mobilizate din nou, astfel încât să poată fi excretate. Ele sunt temporar, cel puțin parțial, dizolvate din nou în sânge și pot provoca dureri de cap, amețeli sau stare de rău. Mai ales atunci când sunt utilizate metode care promovează în principal mobilizarea, dar neglijează excreția, cum ar fi administrarea substanțelor detoxifiante, postul fără clisme sau practicarea bruscă a unui sport care nu corespunde nivelului de antrenament.
Zgurile sunt eliberate, dar nu pot părăsi corpul din motivele descrise mai sus și, în cel mai rău caz, sunt pur și simplu depozitate din nou după ce au circulat în sânge pentru o vreme și au provocat efecte secundare. Deci te-ai chinuit complet degeaba și nu ai obținut nimic.
Pe de altă parte, este absolut sigur și blând să deschizi căile de eliminare pas cu pas, apoi mobilizarea are loc singură și într-un ritm adecvat.
Cel mai bine este să începeți cu următorii pași în ordine:
1. Creșteți consumul de apă potabilă.
Majoritatea oamenilor beau mult prea puțin, iar apa este ca aspiratorul din apartamentul tău pentru corpul tău. Poate lega substanțe de sine și astfel ajută în mod eficient la excreția lor.
Dacă nu beți suficient, toate celelalte măsuri de detoxifiere nu vor funcționa.
Doi litri de apă limpede pe zi (desigur, necarbogazoasă) este minimul absolut, dar poate fi și mai mult.
Dacă aveți probleme cu obținerea de apă suficientă, încercați să beți apă fierbinte.
2. Faceți băi alcaline de picioare.
Sărurile alcaline de baie, de exemplu din Jentschura *, transformă apa într-o bază. Dacă intrați cu corpul sau părți ale acestuia în interior, se creează o atracție chimică (atracție osmotică) care trage particulele de acid din țesut în apa de baie. Întregul sistem este foarte ușurat, te simți imediat mai liniștit și mai confortabil, stresul scade și chiar durerea poate fi atenuată. Pentru o baie de picioare, aveți nevoie de aproximativ o lingură de sare de baie alcalină.
3. Următorul pas este baia plină alcalină.
Întregul corp beneficiază de dezacidificare. Ai nevoie de 3-4 linguri de săruri alcaline de baie și trebuie să te asiguri că apa nu este prea fierbinte. Cel mai bine este să te detoxifiezi când temperatura băii este aproape de temperatura corpului, adică la 37 până la maxim 38 de grade.
4. Schimbați-vă igiena personală.
După ce v-ați scăldat în mod regulat timp de câteva săptămâni, puteți începe să vă schimbați igiena personală, dacă doriți. Produsele de îngrijire convenționale, cum ar fi gelurile de duș, cremele etc., sunt acide și previn excreția acizilor prin piele.
Deodorantele au un efect deosebit de masiv, prevenind nu numai transpirația și excreția, ci și poluează organismul cu metale grele.
Recomand îngrijirea corpului cât mai naturală cu săpun de caș, uleiuri vegetale (măsline, nucă de cocos etc.) sau unt de karité, precum și utilizarea apei de sodă ca deodorant. Puteți transpira cu el, dar acizii mirositori neplăcuti sunt imediat neutralizați. După cum am spus, este important să fiți deja dezintoxicat scăldându-vă o vreme, apoi nu trebuie să vă gândiți la mirosul corpului prea puternic sau la alte probleme de ajustare.
5. Disciplina supremă de detoxifiere sunt clismele.
Clătiți foarte ușor intestinul cu apă cu ajutorul unui așa-zis irigator, în cazul ideal până când acesta este golit complet, adică până la adâncurile ridurilor sale. Acest lucru îl face din nou flexibil. Depozitele vechi care se lipesc de membrana mucoasă sunt îndepărtate, precum și ciupercile și bacteriile care nu aparțin. Spălarea intensă a intestinului este cerința de bază pentru recuperarea florei intestinale.
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectul detoxifierii naturale, obțineți toate informațiile de fundal de care aveți nevoie din cărțile mele „Detoxifiere naturală - libertate pentru corp, minte și suflet” * sau acum nou „Reabilitare intestinală naturală - Curățați și detoxificați intestinele, afecțiunile luptă și slăbește cu succes "*.
* Transparență: linkurile către Amazon sunt linkurile afiliate ale Alexandrei, ceea ce înseamnă că primește o mică cotă dacă cumpărați produsele de acolo.
Eu și Alexandra ne-am bucura dacă acest articol vă va ajuta un pic mai departe pe drumul personal către mai multă sănătate și bucurie de viață! Ne face plăcere să vă răspundem la întrebări în comentarii.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de următorul articol pentru a susține flora intestinală la TCM:
Comentarii
Dragă Katharina! Cred că site-ul dvs. este minunat, deoarece am mâncat în principal TCM de mult timp.
Aș fi interesat să știu cum vedeți alimentele de bază și TCM. Din păcate, conform testului actual, flora mea intestinală este destul de supărată, pH-ul intestinal prea mare, prea puține sucuri digestive etc. mânca. Cu toate acestea, contrar principiilor TCM și materiilor prime, nu tolerez acest lucru bine. De asemenea, mănânc terci de cereale aproape în fiecare zi (vopsea, orez și mămăligă în principal), dar cerealele și chiar orezul sunt acide conform dietei de bază. Se spune că legumele fierte abia mai sunt alcaline.
După părerea dvs., cum pot fi reunite TCM și o dietă alcalină?
astept raspunsul tau.
Draga Renate,
multumesc pentru comentariul tau frumos, ma bucur!
Nutriția de bază și nutriția TCM sunt filozofii diferite, termenul de bază nici măcar nu există în TCM. Din câte știu, legumele gătite și compotul sunt, de asemenea, elementare, așa că nu trebuie să mănânci legume crude. Puteți combina cele două diete destul de bine dacă doriți. În cele din urmă trebuie să te hotărăști singur în ce vrei să crezi, îți recomand întotdeauna să-ți ascult sentimentul intestinal și intuiția.
Un articol despre flora intestinală îl puteți găsi aici de pe blog: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte.
toate cele bune,
Catherine
Dragă Katharina! Vă mulțumim pentru răspuns și pentru linkul către articolul relevant.
De fapt, îmi confirmați ce spune sentimentul meu intestinal;-) Cu respect, Renate
Bună Alexandra. Folosiți produsele pe care le conectați pe Amazon? HG
Draga Birgit, da, desigur, le folosesc pe toate. Cele pentru reabilitarea intestinală de pe pagina specială a cititorului nu sunt permanente. În opinia mea, ar trebui să înghiți doar cele foarte puține produse care trebuie luate definitiv.
Dragă Katharina, dragă Andrea,
Vă mulțumim pentru informațiile dvs. valoroase și cunoștințele extinse pe care ni le împărtășiți.
Am comandat imediat cărțile „Detoxifiere naturală” și „Alimentare cu nutrienți naturali” de la Andrea și am citit cu plăcere (am deja câteva de la Katharina).
Am luat imediat măsuri și am început cu clisme, băi de picioare și (ceva mai rar) băi pline.
Din păcate, de la prima clismă am un stomac permanent balonat. De îndată ce mănânc puțin din el, mă umflă mult și mă simt „plin” tot timpul. Scaunul este de fapt normal (de două ori pe zi).
De peste un an mănânc 90% TCM, 95% fără zahăr, fără produse lactate cu excepția untului și pâinii doar la micul dejun în weekend.
Din păcate, nu am observat nicio schimbare majoră în general de la schimbarea dietei. Este frustrant. Nu slăbesc și nici nu îmbunătățesc retenția de lichide din corpul meu.
Ai un sfat pentru mine? Mai ales când vine vorba de stomacul umflat?
Sunt recunoscător pentru fiecare indiciu, nu vreau să renunț la el acum!
Lg Pia
Dragă Pia, am simțit că trecerea la o dietă TCM s-a schimbat foarte mult, dar pierderea în greutate și edemul m-ar face nerăbdător. Am primit sprijin de la un medic tcm prin acupunctură și plante medicinale, ceea ce a avut un mare succes pentru mine. Metabolismul este stimulat în mod specific, căldura este disipată, edemul este mai mic și presupun. Mai lent decât dieta, dar cu siguranță mai durabil.
Dragă Pia, murdăriei vechi din intestine îi place să folosească spațiul liber pentru a umfla gazul. Acestea sunt dificultăți inițiale tipice, cu cât intestinul este mai bine curat, cu atât se întâmplă mai puțin. Probabil îl știți și din alte metode durabile, care la început tinde să fie mai rău decât mai bun, dar acest lucru este complet normal. Toate cele bune, Alexandra
Potrivit TCM, ar trebui să beau când îmi este sete și nu „cel puțin doi litri”. TCM nu recomandă prea multe alimente crude. Cred că postările de oaspeți sunt bune, dar TCM și detoxifiant în acest fel în același timp - cum ar trebui să funcționeze? Dacă beau mult și iau la inimă mai multe alimente crude, îmi pierd calea prin TCM, îmi pare rău, de aceea nu sunt aici.