În caz de colesterol, urmăriți-vă dieta

Dacă colesterolului este unul dintre factorii de risc verificați în timpul analizelor de sânge, prezența sa este totuși esențială pentru buna funcționare a organismului. Un paradox care duce deseori la multe confuzii. Și de ce vorbim colesterol bun și de colesterol rău ? Câteva detalii sunt în ordine.

colesterolului este

Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine colesterolul și să vă reglați în mod natural colesterolului în sânge (colesterolemie), vă arătăm alimente care scad colesterolul pentru favorizarea și eficiența ingredientelor active pentru micronutrienți.

Colesterol bun și rău: ce este ?

Produs de ficat (70%) și furnizat de alimente (30%), colesterolului este o moleculă lipidică a cărei prezență este esențială pentru organism. Într-adevăr funcțiile colesterolului în corpul uman sunt numeroase. O componentă completă a membranei celulare, este implicată în structurarea și fluiditatea membranelor. Participă la fabricarea hormonilor (testosteron, progesteron, cortizol etc.), joacă un rol în sinteza vitaminei D și în producția de săruri biliare (digestia lipidelor). Deci prezența sa este esențială.

În corpul uman, există 2 transportoare diferite: LDL și HDL.

  • Densitate scăzută, LDL-colesterol constă dintr-o concentrație semnificativă de colesterolului și o cantitate mică de fosfolipide. Asigură distribuția colesterolului in corp. Dacă există exces, acesta se acumulează în artere. Acesta este motivul pentru care în timpul unui test de sânge nivelul de LDL-colesterol este controlat și nu trebuie să depășească 1,60 g/l. În exces, LDL-colesterol este un factor de risc important care poate induce tulburări cardiovasculare. Acesta este motivul pentru care este adesea numit „colesterol rău”.
  • Dimpotrivă, de densitate mare, HDL colesterol conține o cantitate scăzută de colesterol și fosfolipide. Asigură întoarcerea colesterolului la ficat pentru a fi apoi eliminat de bilă. Prezența sa ajută la limitarea depozitelor de grăsime din artere. Nivelul HDL în sânge trebuie să fie mai mare de 0,45 g/l. De aici și numele său de „ colesterol bun".