În cazul în care copiilor li se administrează versiunea Femina cu magneziu
O dietă săracă în amidon și cereale integrale i-a redus consumul. Cu toate acestea, acest mineral poate atenua multe afecțiuni, în special la copii.
De: Cendrine Barruyer/Foto: Oredia
Beneficiile dovedite ale magneziului
Paradox: în timp ce Medicare și-a retras autocolantul la ultimul magneziu rambursat, studiile sunt în creștere pentru a confirma beneficiile acestui mineral, în special la copii.
De fapt, magneziul este implicat în mai mult de 300 de reacții enzimatice, motiv pentru care atât de multe procese sunt întrerupte când lipsește. În practică, există trei domenii principale în care este absolut fundamental: producerea de energie, transmiterea impulsurilor nervoase și exprimarea genelor (magneziul este necesar pentru transcrierea ADN-ului celulelor noastre.).
Pe lângă aceasta, ajută la îmbunătățirea multitudinii de tulburări, benigne sau mai îngrijorătoare. Deci, când ar trebui să-l folosim ?
Nu încetează să se zvârcolească
Unii bebeluși nu pot sta liniștiți. În timp ce își schimbă scutecele, se întorc de patru ori pe masa de schimb. Sunt aceiași care, de îndată ce știu să se ridice, se urcă în scaunele lor înalte și își sperie părinții.
"Magneziul poate ajuta la rezolvarea acestei agitații", spune dr. Marianne Mousain-Bosc, medic pediatru, unul dintre cercetătorii francezi specializați în magneziu. Posibilă explicație: se crede că această hiperexcitabilitate se datorează unei perturbări a echilibrului dintre calciu și magneziu, ambele esențiale pentru funcționarea celulară.
De fapt, magneziul ajută la încetinirea intrării de calciu, care este un „stimulant” în celulă. Dacă se termină, nu merge nimic.
Este stresat degeaba
Este un cerc vicios. Stresul crește pierderea de magneziu, iar deficitul de magneziu agravează stresul !
„La München, echipa prof. Vierling lucrează la legăturile dintre magneziu și catecolamine, molecule care sunt utilizate de neuroni pentru a„ vorbi ”împreună”, spune dr. Mousain-Bosc.
Dintre acești neurotransmițători, hormonul stresului adrenalină pare să fie în mod special dependent de magneziu. „Când suplimentezi un pacient cu magneziu, adrenalina scade. "
El este hiperactiv
Tulburarea cu deficit de atenție (ADHD) sau tulburarea de hiperactivitate afectează tot mai mulți copii. „Un studiu sugerează că suplimentarea cu acizi grași de magneziu, zinc și omega 3 și 6 reduce semnificativ impulsivitatea, emoționalitatea și tulburările de somn”, explică dr. Michel Lecendreux, unul dintre cei mai buni specialiști francezi în aceste condiții.
Acest lucru se explică prin efectul direct al magneziului asupra hiperexcitabilității, dar și prin impactul său pozitiv asupra metabolismului acizilor grași omega. Acest studiu, realizat pe 810 copii cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani, a fost atât de convingător încât, când a fost finalizat, 61% dintre pediatrii participanți au continuat să prescrie magneziu la micii pacienți pe care îi urmau. !