În cele din urmă subțire; Nu aveți nevoie de o dietă; •
Evelyn Pötz a slăbit zece kilograme fără să mănânce interdicții și apropo - după ce și-a descoperit dragostea pentru sport. Astăzi lucrează chiar ca antrenor de fitness. Ea i-a spus FEMEIEI despre noua ei viață.
Greu de imaginat, dar Evelyn Pötz a fost odată un cartof clasic pe canapea. „Motto-ul meu a fost dintotdeauna: Sportul este crimă”, dezvăluie râzând femeia Hartberger în timpul schimbării la casa de modă Roth. Tânărul de 29 de ani nu prea a vrut să slăbească. La 68 de kilograme și o înălțime de 168 cm, acest lucru nu ar fi fost absolut necesar. Cu toate acestea, Evelyn a vrut să schimbe ceva despre existența ei ca grouch de sport. Și a reușit: stiriana acum nu doar se bucură să facă sport pentru viața ei, ci chiar lucrează ca antrenor de fitness și îi infectează pe alții cu pasiunea ei.
Îndeamnă să te miști. Evelyn a vrut să fie mai activă, dar numai atunci când prietenii ei au convins-o să urmeze cursul săptămânal de stomac, picior și fese, piatra a început încet să se rostogolească. Stirianul a trebuit să depășească mult la început, dar a mers cu fiecare dată: „La urma urmei, ceilalți se așteptau la mine și nu am vrut să fiu o glumă”. După câteva săptămâni a simțit cât de bună a fost mișcarea pentru ea. Se simțea mai în formă, mai echilibrată și plină de energie și a început să facă mișcare acasă și cu DVD-uri de fitness. Efortul s-a transformat în distracție, iar antrenamentul regulat a devenit în curând o parte prețuită a vieții lui Evelyn. În câteva luni, a slăbit chiar și zece kilograme: „A mers de la sine, nu m-am ținut de niciun plan”. Dar asistenta administrativă nu a renunțat niciodată la un singur gând: „Mi-am dorit foarte mult să-i motivez pe alții să facă sport”, își amintește ea.
Inițiativă. Pentru a-și îndeplini dorința, a finalizat pregătirea ca antrenor în sporturile de sănătate. În plus, s-a antrenat apoi ca antrenor de aerobic și aquafit. Sportiva angajată și-a luat în sfârșit propriul curs la VHS Hartberg: „Pimp your Body by Evi”. Pe lângă slujba ei, acum o ocupă de cinci ori pe săptămână și a inspirat deja mulți oameni cărora nu le place sportul să facă mișcare. "Ne epuizăm cu adevărat. Antrenamentul într-un grup este distractiv și întărește toate părțile corpului", explică ea cu mândrie. Pentru rezistență, ea merge și la jogging cu iubitul ei de două până la trei ori pe săptămână. Dar bomba energetică iubește și patinajul în linie, înotul și ciclismul: „Aștept cu nerăbdare să mă întorc pe bicicleta mea de munte”, râde ea.
Tratează pentru gust. Oricine face sport are nevoie de suficientă energie. Evelyn îi place să mănânce pentru viața ei și nu are nicio dorință de a număra calorii. „La urma urmei, trebuie să oferi corpului ceea ce are nevoie”, explică ea. Dimineața are cereale pentru micul dejun, apoi există meniul de prânz la birou, iar seara gătește cu iubitul ei. De două până la trei ori pe săptămână există mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați, cu o mulțime de proteine, care susțin construirea musculară. Duminica este apoi sărbătorită culinară. Evelyn descrie ziua ei gourmet săptămânală: "Eu iau micul dejun Kornspitz, ouă, brânză, cârnați și mini-clătite. La prânz este adesea clasicul Wiener Schnitzel cu cartofi prăjiți și petrec seara cu prietenul meu în fața televizorului. Nu sunt permise chipsurile, floricelele și ciocolata. absenta ".
Mai multă putere. Antrenorul de fitness plin de viață nu mai vrea să rateze doza (aproape) zilnică de exercițiu. Pentru că sportul este elixirul ei de viață de astăzi: „Nu am nevoie de o dietă pentru că am făcut din hobby-ul meu un loc de muncă cu jumătate de normă.