În cele din urmă un nefumător Dar de ce mă îngraș MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Aproximativ o treime din toți fumătorii nu văd nicio modificare pe cântar după renunțare. Această minoritate fericită nu depindea de ceața albastră, astfel încât metabolismul se schimbă puțin. Toți ceilalți trebuie să se aștepte ca o mulțime de lucruri să funcționeze diferit în organism dacă încetează brusc să utilizeze nicotină. În cele din urmă, a fi nefumător este, de asemenea, o schimbare pentru corp.
Atâta timp cât fumezi, plăcerea otravă nicotina stimulează metabolismul energetic și, în același timp, îți încetinește apetitul. Fără țigări, corpul arde cu aproximativ 15% mai puține calorii pe zi decât înainte.
Un exemplu: un fumător care a consumat 2000 de calorii pe zi poate trece cu 1750. În plus, vrei să mănânci mai mult, deoarece odată ce substanța captivantă nicotină a dispărut din metabolism, curg mai multe substanțe mesager care îți fac foame.
În cele din urmă nefumători - acest lucru are consecințe asupra metabolismului. Dintre toate lucrurile, dulciurile și delicatese sunt deosebit de atractive pentru prima dată după renunțarea la fumat. Sistemele de recompensă din creier, care anterior beneficiau de suptul strălucitorului, caută acum noi stimulente. Ce ar putea fi mai evident decât să-ți bagi câte ceva în gură din când în când?
Este rău și nedrept, dar nu poate fi schimbat: fiecare a doua persoană care renunță la fumat crește. De obicei, sunt trei până la opt kilograme. Din fericire, curbele dispar în timp dacă o faci bine. În cele din urmă, a fi nefumător nu înseamnă neapărat să rămâi gras.