În fiecare zi forum de articole de porc
Discutați articulația de porc în fiecare zi? în dieta Atkins Forum în domeniul dietelor; Bună ! Așa că astăzi mi-am luat un nod de porc imens (pur) pentru prânz, chestia era de fapt grăsimea pură ! Colegii mei au înveselit, desigur
Furtuna de porc în fiecare zi ?
Așa că astăzi mi-am luat o urechea uriașă de porc (pură) pentru prânz, chestia era de fapt grăsimea pură !
Colegii mei au înveselit, desigur, și au spus că asta nu fac o dietă, ci un festival alimentar .
Ei bine, de fapt mă țin de Atkins - multă carne, fără KH -
dar mi se pare ciudat cum ar trebui să slăbesc când
De fapt, mă bucur mai des de astfel de „bombe de grăsime/carne”.
Knuckle-ul este încă frumos în stomac, probabil că nu voi scăpa de el atât de ușor și, bineînțeles, solzii mei au arătat greutatea knuckle-ului în această seară .
wow eyyy
Salut Michael,
nu te enerva cu comentariile colegilor. Am mâncat jumătate de pui ieri și bineînțeles că pielea (grăsime pură) cu mine! Cu toate acestea, în această dimineață am avut cu 350 de grame mai puțin pe cântar
Poate ar trebui să te cântărești dimineața, nu seara
salut Micha.
nu ar trebui să exagerați.
așa ceva în fiecare zi și în curând îl vei avea pe Atkins până la vârful buzei inferioare.
Există atât de multe lucruri bune în colțul de rețete.
iar jurnalele spun adesea ce mănâncă oamenii aici.
poți mânca și pește. Vită. Pui.Turcie.
nu doar porc.
Cred că poți găti și mânca atât de multe lucruri diferite.
mult amuzant încă
Pentru mine, povestea era de fapt despre lucrul foarte dificil
să crezi că, cu multe grăsimi pe care ar trebui/le poți mânca, devine una
Se apropie pierderea în greutate.
@soare
„Poate ar trebui să te cântărești dimineața, nu seara”
M-am gândit deja la asta, altfel sunt mereu de prost dispoziție seara când mă uit la cântar .
@Gina_
La început nu am nicio problemă să mănânc mereu același lucru, nu o voi face
peste, sunt suficient.
Slujba mea (tehnician de service) îmi va provoca probabil mai multe probleme decât atât
Nu am bucătărie, dar trăiesc de la hotel și cantină toată săptămâna, vino
unde sunt acum.
În prezent, însă, am un șantier în care sunt acasă în fiecare zi.
Dar nu vă faceți o favoare cu articulația de porc. Grăsimea de porc crește nivelul colesterolului, vă acidifică excesiv sângele și, dacă aveți ghinion, depune cristale care duc la gută în articulații. La Atkins, grăsimea este mai probabil să se refere la grăsimea vegetală și grăsimea de pește. Îți faci o favoare mai mare cu ulei de măsline și pește de mare. Sigur că este adevărat, la Atkins poți mânca grăsime, dar așa cum am scris deja, te distrugi cu grăsime animală.
Fă ceva bun pentru tine și fii atent la asta în viitor, mai ales acum că ești acasă în fiecare zi.
Furtuna de porc în fiecare zi?
Bună Michael, de unde ai luat informațiile? Probabil dintr-un reportaj TV care se presupune că a fost difuzat acum câteva zile?
Când am raportat despre entuziasmul meu pentru dieta Atkins - acum câteva zile la ora de gimnastică - s-a spus imediat că se presupune că ** porțiuni grase și posibil mari din ea ****
Mănâncă porții de carne.
Desigur, acesta ar fi un paradis pentru fiecare gurmand!
Desigur, puteți sau ar trebui să mâncați carne la „Atkins”, dar nu numai carne de porc. Și nici în porții uriașe.
Mai sunt și alte lucruri. Carne de vita, pasare, peste, oua.
Ați citit vreodată cartea Atkins pentru a începe?
Dacă nu, aflați mai multe aici pe forum, citiți totul.
Salutări din inimă
visare
Așadar, am cea mai recentă carte a lui Atkins (The New Atkins Diet) așezată aici, pentru că el nu scrie despre că ar trebui să mănânc mai degrabă grăsimi vegetale sau grăsimi din pește - este mai sănătos . .
Citez din cartea „Dar nu ezitați să vă aruncați pe coaste sau pe rața prăjită” și așa mai departe.
Unde spune Atkins că ar trebui să mănânc mai degrabă grăsimi vegetale/de pește. Ar fi complet nou - cartea este deja nouă (august 2004)
Nebunia colesterolului?
Așa că am impresia că aici se răspândește o manie a colesterolului!
Nici eu nu am citit nicăieri că cineva ar trebui să rețină grăsimea din carne.
Sigur, varietatea este o necesitate, nici uleiurile vegetale bune nu sunt rele,
dar conform lui Aktins, Magarine este ciuma!
Și numai carnea de porc, desigur, nu este pentru totdeauna, dar grăsimea face parte din carne și nu poate fi cu adevărat greșită!
Sau cineva a văzut vreodată o carne de vită cu ulei de măsline în piele - nici nu este un compus natural.
Din toate - cu excepția lui KH, desigur - acesta este guuuuuuuuuut.
Așa că am cea mai recentă carte a lui Atkins (The New Atkins Diet) așezată aici, el nu scrie despre că ar trebui să mănânc mai degrabă grăsimi vegetale sau grăsimi din pește - este mai sănătos . .
Citez din cartea „Dar nu ezitați să vă aruncați pe coaste sau pe rața prăjită” și așa mai departe.
Unde spune Atkins că ar trebui să mănânc mai degrabă grăsimi vegetale/de pește. Ar fi complet nou - cartea este deja nouă (august 2004)
Nici despre asta nu este vorba Atkins!
În general, ideea este să nu exagerați cu grăsimile trans periculoase! Grăsimile trans sunt grăsimi cu acizi grași trans. Ele apar atunci când uleiurile sunt încălzite: în tigaie la scară mică, puternice în friteuza sau chiar în timpul producției industriale de alimente precum chipsuri de cartofi. Grăsimile trans se găsesc în margarina ieftină, uleiurile rafinate, prăjiturile și multe alimente convenabile încălzite. Grăsimile trans distrug vasele de sânge, favorizează bolile de inimă.
Apropo, există grăsimi saturate și hidrogenate în uleiul de prăjit de asemenea în carne de vită, de asemenea în piele de miel, măruntaie și pasăre.
De asemenea Atkins spune că ar trebui să ne concentrăm asupra grăsimilor polinesaturate și să ne concentrăm asupra uleiurilor de înaltă calitate.
Cu siguranță, Atkins nu înseamnă încheietura porcului în fiecare zi, chiar dacă nu-l interzice. După cum spune Terry, depinde de toată lumea, ca și în cazul alimentației normale, să asigure un echilibru sănătos și, ceea ce este foarte posibil, chiar și cu dieta Atkino.
@ FI.
Mulțumesc, ai explicat foarte bine despre grăsimi, o voi face în viitor
ai grija.
Acum iau dieta exact timp de 8 zile și am slăbit 5 kg (94/89) și asta pentru că mănânc din ce în ce mai puțin și nu mai am pofta de mâncare.
Ieri de ex. 4 ouă, o cutie de pește și 2 felii de brânză deasupra
Răspândit ziua, am fost plin toată ziua - de necrezut !
Totuși, beau și tone de ceai/apă/cafea/5 litri, mi-e sete mereu.
Atkins scrie de fapt - dacă nu mi-e foame, nu trebuie să mănânc ?
Am înțeles corect sau ar trebui să mănânc mai mult? ?
Să te forțezi fără foamea cu siguranță nu are sens. Dar m-aș asigura că, dacă nu mănânci suficient, există suficientă grăsime.
Aici este vorba mai mult despre calorii, dintre care nu ar trebui să aveți prea puține. Acesta este, de asemenea, cât de mult puteți lua din el este măsurat.
Dacă reduceți prea mult caloriile, corpul se obișnuiește foarte repede cu ea. Veți putea să luați mai puține calorii pentru a pierde în greutate și, de asemenea, veți avea nevoie de mai puține calorii pentru a nu vă îngrășa. Este important să fii atent la acest lucru mai târziu. Am început treptat să măresc bine caloriile cu câteva KH-uri. Desigur, m-am asigurat întotdeauna că nu mă îngraș.
Am reușit să obțin un succes bun cu acesta, și anume că pot atinge până la aproximativ 3200 kcal. tolerează - KH-urile permise, desigur, nu sunt depășite - fără a se îngrășa. Este o senzație plăcută, deoarece este cu adevărat suficientă, iar acum, în ciuda 49 kg, nu mai trebuie să-mi fac griji cu privire la calorii. do. Pot mânca de fapt ceea ce îmi place - întotdeauna în conformitate cu Atkins, desigur -
Hmm, deci calculați kcal exact ca alte diete? n-o să fac asta
și cred că nici Atkins nu a vrut să spună asta în cartea sa sau ?
Poate mai târziu în faza III voi vedea ce se întâmplă pe cântar
daca mananc gresit - dar numar calorii - NU .
Nu vreau să spun că ar trebui să numeri caloriile! Atâta timp cât slăbești, totul este în regulă. Adică doar Nu ar trebui să vă reduceți caloriile mâncând prea puțin ! Ar trebui să vă asigurați că aduceți cât mai multe calorii și pierdeți în greutate în același timp.
Ceea ce vreau să spun prin asta este că are sens să obțineți această valoare calorică cât mai mare posibil, pentru că atunci metabolismul funcționează bine și aceasta este o valoare care rămâne! Cu cât este mai mare, cu atât aveți mai puțin problema de a consuma prea multe calorii. Mai tarziu.
Sper că a fost de înțeles. laugh out Loud
de asemenea cred.
. că este foarte nesigur din cauza abundenței dietelor.
Acum sunt relativ nou în ceea ce privește încercarea, pentru că a început pentru mine toamna trecută, pentru că am vrut să scap câteva kilograme, dar în schimb am câștigat mai mult.
Propoziția „Vreau să slăbesc” are ceva „implantat” în capul nostru, puțin, gust mai rău, suferință.
. dar speranța de a fi răsplătit pentru asta într-o zi.
Dar rahat, te duci la culcare cu stomacul mârâit, te ridici cu el, mănânci un pâine prăjită uscată, mergi la serviciu, mănânci o jumătate de măr și toată lumea dă din cap înțelegător.
Dar tu însuți suferi.
Atkins, cu conținut scăzut de carbohidrați, SBD, nu contează. toate arată plăcerea de a mânca, dar slăbind cu plăcere.
De exemplu: sunt de fapt ceva între Atkins și SBD. îmi făcuse dovlecei în weekend, doar îmi place.
La fel de scăzut de grăsimi: Zuchchini aburit cu câteva condimente, mâncat, încă flămând.
De data asta. frumos cu ulei de măsline, un pic de slănină tăiată cubulețe ... și nici măcar nu a reușit jumătate, a fost plin de ore întregi.
Și teoria mea este că, dacă intrați cu adevărat în ea, nu mai trebuie să numărați calorii, deoarece corpul creează cu adevărat un sentiment de sațietate.
Dar de îndată ce am pus neglijent carbohidrați în mine, s-a terminat imediat.
.Cred că la început este și sigur că crezi că nu poate fi adevărat, că „mănânc” și nu mă îngraș, atunci la un moment dat și tu slăbești. și apoi se reglează pe sine.
un coleg de-al meu l-a copiat, destul de freestilat, fără să vorbească despre asta fără să se gândească la asta.
. ea mănâncă încă pâine dimineața, dar dintr-o dată numai cereale integrale și apoi nu mai mult. a slăbit 8 kg în patru săptămâni!
FĂRĂ a pune la îndoială nimic, asta m-a impresionat.
Așa că urcă pe slănină, o voi face doar!
[CITAT = Ottersmile
Și teoria mea este că, dacă chiar intrați în ea, nu mai trebuie să numărați calorii, deoarece corpul creează cu adevărat un sentiment de sațietate.
[/ CITARE]
Cred că senzația de sațietate este grozavă, dar, de asemenea, nu atât de sănătoasă
pentru stomac.
Astăzi am avut „stomacul plin” toată ziua, așa că eram complet plin și nu mâncasem deloc nimic! Stomacul a mârâit toată ziua, de teama crampelor stomacale sau a altora.
apoi am mâncat niște pește în seara asta și mi s-a liniștit stomacul.
În trecut (înainte de dietă, 9 zile) trebuia să mănânc ceva de mai multe ori pe zi, altfel aveam un fel de hipoglicemie, un sentiment foarte prost.,
acum dieta a dispărut. Acestea sunt experiențe complet noi pentru mine.
când spun: „M-am săturat!”, Bineînțeles că nu înseamnă să mă umplu până la punctul în care stomacul meu aproape îmi sparge.
care este logic nesănătos pe termen lung.
Pentru mine a fi plin înseamnă puțin diferit.