În fiecare zi, mergeți pe un poștaș pe forum pentru slăbit
Am fost la oficiul poștal de aproximativ 3 1/2 luni și merg cu bicicleta până la 5 sau 6 ore în fiecare zi (de 5 până la 6 ori pe săptămână). Cu urcarea și coborârea, alergarea către ușă etc. toți colegii mei au slăbit în jur de 10 kilograme în primele câteva săptămâni/luni. de ce nu eu ? Nu simt nimic în picioare, șolduri sau greutate. De ce?
olgica
Nu, mănânc la fel ca înainte, dacă nu mai puțin ... de aceea nu înțeleg. Adică, nu numai că greutatea nu face nimic, dar nu observ nici un mușchi care s-ar fi putut acumula.
da cno, răspuns foarte amuzant cu adevărat! oameni ca tine sunt necesari aici!
HomerJ
Ei bine, colegii tăi au fost probabil cu 10 kg supraponderali „reali”, în timp ce te afli deja în „zona verde”.
Și să mănânci la fel de puțin sau chiar mai puțin cu probabil mult mai mult exercițiu pur și simplu nu poate fi corect. Câte kcal primești în fiecare zi? Ați calculat deja vânzările de bază și totale? Dar istoricul dietei?
Claudia72
De obicei, cineva spune că nu există întrebări stupide/inutile.
Dar pierderea în greutate (sau a nu pierde în greutate) este cel puțin o chestiune de aport de calorii și consum de calorii (+ în plus, metabolismul este normal etc.).
Dar dacă furnizați doar informații despre aceasta, le puteți lăsa deoparte pentru că nu puteți face nimic cu ea singură. Pe scurt, postarea ta ar fi putut fi: „De ce nu ridic?”. Și apoi răspunsul nu a fost cu totul nepotrivit.
Consum cam 2000 kcal pe zi . înainte de asta am slăbit bine, nu rapid, dar am slăbit. Mănânc mănâncă carbohidrați, carbohidrați și proteine la prânz și încerc să mănânc proteine doar seara. De aceea am fost surprins că nu slăbesc cu sportul ... așa că continuă să slăbesc.
Nu prea am observat nimic despre corpul meu sau fermitate ... și nici solzii nu au fost. Deși știu că conștientizarea corpului este mai importantă decât numărul de pe scale.
@cno: și UNDE EXACT întrebarea de la mine este o prostie, mă întreb doar de ce nu slăbesc la lucruri. Și mi-ar fi plăcut să știu dacă cineva are un sfat, cum ar fi să mănânce mai puțin/mai mult, etc. Îmi pare rău că caut ajutor aici.