În patru săptămâni de fitness pe plajă cu antrenorul personal vedetă David Kirsch - pagina 2 Petra
De obicei, îi antrenează pe Heidi Klum și Liv Taylor, acum David Kirsch ne dezvăluie în mod exclusiv cum să ne potrivim pentru plajă în patru săptămâni.
PETRA: Cea mai importantă întrebare: Cum treci peste sinele tău mai slab, domnule Kirsch?
David Kirsch: Aflați de ce doriți să vă formați, ceva de genul: este timpul bikinilor, doriți să vă simțiți în formă și sexy și să vă tonificați corpul în toate locurile potrivite? Acest punct de motivație reușește să te scoată din pat dimineața. Trebuie să o faci pentru tine ca să funcționeze!
Ce ar trebui să mănânci înainte de antrenament?
Pentru o energie maximă, aș recomanda să mâncați un măr și câteva migdale.
Acum vă puteți antrena practic cu dvs. în toate studiourile de fitness McFit. Ce anume ne așteaptă acolo?
În timpul antrenamentului cibernetic mă veți întâlni pe un ecran mare, în fața unui fundal impresionant din New York. Într-unul din cursurile mele de jumătate de oră, te voi motiva și te voi conduce cu adevărat!
Există același antrenament pentru toată lumea?
Nu, poți alege între Urban Fitness Boot Camp și David Kirsch’s Butt Camp - accentul se pune aici pe picioare și fese, pe rezistență și pe arderea grăsimilor. În cursul de fitness urban, ne ocupăm de partea superioară a corpului, adică piept, brațe, spate, stomac și umeri. Dar nici persistența nu este neglijată. În orice caz, îți promit multă distracție!
Aveți un sfat special pentru noi, astfel încât să putem tăia o siluetă bună în următoarele sezoane de bikini?