În sfârșit, timp pentru mai mult exercițiu blogul lui Chris-Ta
ce face viața mai frumoasă ...
*** Anunț *** Sfaturi ***
După ce ne-am luat soacra cu noi, lucrez doar cu jumătate de normă în acest moment. Desigur, este foarte frumos, pentru că în sfârșit am puțin mai mult timp pentru mine și vreau să fac din nou mai mult sport cât mai mult posibil. La bătrânețe devine din ce în ce mai important să te miști pentru a te menține în formă și activ cât mai mult timp - spre deosebire de soacra mea, care preferă să stea doar pe canapea toată ziua și este foarte dificil să o inspiri să facă doar câțiva pași.
În primul rând, vreau să încerc să scap de stresul zilnic și apoi mă gândesc să ne schimbăm dieta pentru a scăpa de una sau alta pernă în exces. De aceea nu vreau să încep o detoxifiere sau chiar o dietă - de obicei apare așa-numitul efect yo-yo, ceea ce nu este neapărat de dorit. De asemenea, am auzit multe despre carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați - dar pastele seara sunt deja foarte gustoase ... Așa că probabil voi începe din nou să alerg și voi scoate bicicleta din pivniță.
În timpul cercetărilor mele, am găsit un portal foarte interesant, care nu numai că se învârte în jurul nutriției, dar oferă și sfaturi și trucuri utile și chiar videoclipuri pentru pasionații de sport și culturisti. Iar utilizatorii pot face schimb de idei în propriul forum. Site-ul are, de asemenea, propriul magazin unde puteți comanda suplimente și nutriție sportivă, precum și produse cu conținut scăzut de carbohidrați, bare energizante, substanțe vitale și accesorii de fitness.
Aici cumpărați fie după marca, fie după obiectivul antrenamentului și puteți afla, de asemenea, mai multe, de ex. Apare durerea musculară, ce sunt aminoacizii și proteinele și ce rol joacă.
Fiul meu comandă această alimentație sportivă înainte de alergările sale extreme. Aici se cere mult corpului, iar suplimentele pot sprijini atât regenerarea mai rapidă, cât și performanțele mai lungi. Știm, de asemenea, că suplimentele alimentare nu pot înlocui o dietă echilibrată și sănătoasă.