În timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, mușchii sunt slabi și slăbesc
Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Makaveli_Brother »03 Iul 2012 13:19
Am urmat o dietă săracă în carbohidrați de 2 luni și am pierdut deja multe grăsimi și apă. Dar acum este astfel încât mușchii mei să pară mai liniștiți și să nu mai fie atât de plini. Există supe care să facă mușchii să pară din nou mai plini, fără carbohidrați?
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Wexlike »03 Iul 2012 13:41
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Makaveli_Brother »03 Iul 2012 14:09
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de kinzi »04 Iul 2012 11:53
Citește rar astfel de prostii.
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de kinzi »04 Iul 2012 11:54
Dacă puneți astfel de întrebări, ar trebui să citiți mai atent cum funcționează și funcționează creatina.
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Wexlike »04 Iul 2012 16:08
Citește rar astfel de prostii.
și ar trebui să vă informați mai întâi înainte de a vă flama. prostule -.-
Combinația ambelor constatări:
Dacă se integrează cu atenție afirmațiile ambelor studii, sportivii care consumă creatină pot beneficia de o singură doză mare de cofeină. Cu toate acestea, acest efect dispare odată cu consumul constant de cofeină.
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de kinzi »05 Iul 2012 12:17
Citește rar astfel de prostii.
și ar trebui să vă informați mai întâi înainte de a vă aprinde. prostule -.-
Combinația ambelor constatări:
Dacă se integrează cu atenție afirmațiile ambelor studii, sportivii care consumă creatină pot beneficia de o singură doză mare de cofeină. Cu toate acestea, acest efect dispare odată cu consumul continuu de cofeină.
Ce enervant că nu ai primit deloc textul pe Andro!
Dar principalul lucru este să fii abuziv, ce.
TU ai scris mai sus: Cofeina din dietă și efectul complet al creatinei este flautul!
Și asta e o prostie!
Pasajul text pe care l-ați citat atât de inteligent spune doar că efectul ADIȚIONAL al unei doze unice de cofeină în plus față de creatină se pierde dacă luați cofeină pentru o lungă perioadă de timp!
Cu toate acestea, efectul real al creatinei (nu efectul suplimentar datorat adăugării unice de cofeină) nu este, desigur, pierdut, așa cum ați scris-o Deasupra.!
Deci, învață să citești și să înțelegi înainte să scuipi tonuri mari aici, copilule!
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Wexlike »05 Iul 2012 12:32
Am citit din nou întregul studiu și nu am găsit nimic care să susțină afirmația dvs.
„Din motive necunoscute, au concluzionat ei, cofeina poate diminua sau anula efectele creatinei.
Mesajul cheie al acestui studiu: Studiul arată că combinația zilnică de creatină și cafeină face efectele creatinei ineficiente. Pentru sportivul de forță, aceasta înseamnă: Oricine consumă cofeină zilnic nu va experimenta de obicei creșterea de 10-23% a puterii pe care ar putea să o realizeze fără cofeină. "
într-o singură dietă presupun că consumați o anumită cantitate de cofeină în fiecare zi. acest lucru neutralizează efectul creatinei conform studiului belgian. și acum arată-mi unde este neînțelegerea mea ?!
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de kinzi »05 Iul 2012 13:01
Wexlike a scris: Am recitit întregul studiu și nu găsesc nimic care să susțină revendicarea dvs.
„Din motive necunoscute, au concluzionat ei, cofeina poate diminua sau anula efectele creatinei.
Mesajul cheie al acestui studiu: Studiul arată că combinația zilnică de creatină și cafeină face efectele creatinei ineficiente. Pentru sportivul de forță, acest lucru înseamnă: cine consumă cofeină în fiecare zi, nu va experimenta de obicei creșterea cu 10-23% a puterii pe care ar putea să o realizeze fără cofeină.
într-o singură dietă presupun că consumați o anumită cantitate de cofeină în fiecare zi. acest lucru neutralizează efectul creatinei conform studiului belgian. și acum arată-mi unde este neînțelegerea mea ?!
A citi sau a înțelege bine nu pare să fie forța ta -.-
Citiți textul în mod coerent sau exact așa cum vi se potrivește?!
Ceea ce citați a fost PRIMUL studiu. unde la un moment dat a fost răspândit.
la fel cum a existat un prim studiu asupra tuturor miturilor la un moment dat, dar este infirmat la un moment dat.
În cazul dvs., cu 3 rânduri mai mici, dacă sunteți prea leneși să vă citiți:
"Șase ani mai târziu, un studiu similar a fost făcut la Universitatea din Luton (Marea Britanie) și a constatat că creatina și cofeina NU sunt în cale."
Re: Mușchii devin șchiopăți în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
de Wexlike »05 Iul 2012 13:23
cu consum unic de cofeină.
„Ce învățăm din aceste studii?
Cofeina afectează metabolismul creatinei noastre și ar trebui folosită cu moderare. După cum arată studiile, o doză ocazională unică de cofeină nu pare să aibă efecte dramatice. Consumul constant de cofeină, pe de altă parte, poate distruge efectele ergogenice ale creatinei, care pot fi parțial explicate molecular. "
În primul studiu, creatina + cofeina au fost suplimentate zilnic. studiul a constatat că cofeina a interferat/a anulat efectele creatinei.
în al doilea studiu, creatina a fost încărcată timp de o săptămână și apoi împinsă suplimentar o dată cu cofeină. a funcționat deoarece cofeina aparent are doar un efect negativ asupra creatinei cu suplimentarea pe termen lung (ceea ce presupun într-o dietă).