În vacanță, ne îngrășăm sau slăbim Arta de a mânca

O întrebare ciudată, poate, pentru că cu siguranță nu există generalități în materie! Dar văd clar printre oamenii care mă consultă că unii sunt destul de încrezători în acest moment și alții sunt destul de îngrijorați. Într-adevăr, pot exista argumente pro și contra.

Unii oameni slăbesc pentru că, în vacanță:
- poți trăi în ritmul tău și, prin urmare, aștepți până îți este foame să mănânci,
- avem mai mult timp să ne ascultăm (deci foamea, dorințele, emoțiile noastre),
- avem mai puțini factori de stres care pot face gustarea,
- ne mișcăm mai mult, mergem, înotăm, mergem cu bicicleta, .
- putem mânca mai ușor pentru că alegem ceea ce mâncăm (nu mai suntem supuși sinelui corporativ.)

Alții se îngrașă pentru că:
- suntem într-o regiune sau o țară în care vrem să descoperim gastronomia și să gustăm totul fără a uita nimic,
- avem timp să ne pregătim și să ne bucurăm de aperitive prelungite cu mult de mâncare. Si de baut,
- facem mese conviviale cu mai multe feluri de mâncare în timpul cărora mâncăm mult dincolo de foamea noastră,
- suntem într-o stațiune de vacanță cu o formulă tip bufet și vrem să profităm la maximum de ea.

Și tu, cum îți vezi vara în ceea ce privește nutriția și forma corpului? ?

5 comentarii

Depinde unde merg, dar, în general, mănânc doar de două ori pe zi (un „brunch” care, în general, nu este foarte sățos pentru că nu-mi este prea foame dimineața) și o cină, în general mai consistentă și prietenoasă. În ceea ce privește exercițiile fizice, fie vizitez o țară străină, așa că merg toată ziua sau sunt în mediul rural sau la plaja din Franța și merg cu bicicleta, înot etc. Deci, aș spune că tendința este mai mult spre „menținerea liniei”. Mi s-a întâmplat în anii precedenți să slăbesc destul de mult fără efort în timpul verii din. babysitting toată ziua (este o dietă expresă excelentă ^;)

---