Înainte După 10 vedete care s-au îngrășat
În medie, femeile iau 7,5 kilograme între 20 și 50 de ani. Având în vedere micul joc care apare în anii patruzeci, nici bărbații nu fac excepție de la regulă. Mai mult decât atât, prezentarea noastră despre creșterea în greutate a stelelor de-a lungul anilor arată că kilogramele nu sunt sexiste. !
De ce ne îngrășăm odată cu vârsta ?
Cu excepția cazului în care sunteți foarte strict în ceea ce privește dieta și stil de viata, este greu să eviți creșterea în greutate de-a lungul anilor. Dar de ce silueta noastră se îngroașă așa ?
Unul dintre principalii factori care influențează sosirea kilogramelor în plus sunt hormoni sexuali, sau mai bine zis absența lor virtuală.
Într-adevăr, este bine cunoscut faptul că femeile din faza de pre-menopauză și apoi de menopauză experimentează o scădere a secrețiilor de progesteroni și D 'estrogen. Cu toate acestea, primul scade mai repede decât al doilea. Astfel, estrogenul este în exces și promovează formarea țesutului adipos. Această grăsime tinde să se depună în coapse și fese.
Scenariu destul de similar cu bărbații. Pe măsură ce îmbătrânesc, nivelul lor de testosteron - un hormon care ajută la construirea mușchilor și la alimentarea metabolismului - scade. Corpul bărbaților începe apoi să depoziteze grăsime, în principal în zona abdominală.
În plus, atât la bărbați, cât și la femei, țesutul muscular regresează odată cu vârsta. Deoarece acesta din urmă consumă în mod natural cel mai mult glucoză, corpul arde mai puțin. Dacă aportul de zahăr nu este redus, persoana va începe să consume mai multe calorii decât cheltuie. Sunt apoi depozitate, ceea ce se traduce vizual prin creșterea în greutate. Pe măsură ce îmbătrânești, este important să dai mai multă atenție dietei și numărului de calorii pe care le iei în fiecare zi. Pentru gurmanzi, o singură soluție pentru creșterea activității lor fizice.