Înapoi la sport este mai bine să mergeți solo sau mai mult
Toți experții din dosarul nostru sportiv sunt de acord cu acest punct: a face sport într-un grup este extrem de motivant. Vă explicăm de ce.
Mai bine să faci sport singur sau cu alții? Cei trei experți ai noștri sunt categorici: într-un grup, este mai bine! Practicarea cu ceilalți stimulează, provoacă, creează dorința de a se autodepăși. Singurul fapt că ne vom limita automat în efortul nostru, în timp ce există neapărat o competiție când suntem mai mulți: "Funcționează pentru lecția de grup, dar mai ales când suntem doi !”, explică Adèle Van Damme, antrenor sportiv la Klay.
Autorul De la intenție la realizare: secretele motivației solide, Yves-Alexandre Thalmann, recomandă în schimb crearea unui grup de trei până la patru persoane: "Dacă suntem doi, este ușor să ne tragem în jos: dacă unul devine demotivat, există șanse mari ca al doilea să urmeze.
Mai degrabă cu iubitul ei sau cu BFF-ul ei ?
Să faci sport cu iubitul tău este minunat, dar uneori poate crea concurență între cuplu. "Tipul va alerga de zece ori mai repede decât iubita lui și dintr-o dată ea se va simți zero în comparație cu el, sau fata este foarte bună în yoga, ia-l și pe iubitul ei care se simte prea rău.