Încălzirea naturală a acțiunilor potrivite pentru a aștepta iarna caldă
Gata, zilele încep să devină cu adevărat serioase! Iată deci câteva modalități simple și naturale de a vă încălzi în timp ce așteptați iarna !
De data aceasta, toamna este într-adevăr aici și odată cu ea primele dimineți foarte reci ... Ceva care să vă facă să doriți încălzire ! Dar nu se pune problema să porniți încălzirea și nici să stați toată ziua sub plapuma dvs.: iată câteva lucruri mici care vă fac să vă doriți să fiți iarna !
Mod de încălzire - Pași de adoptat înainte de a porni încălzirea !
Există două moduri de a vă încălzi în mod natural: din interior sau din exterior, fără a porni încălzirea cu câteva sfaturi.
Încălziți-vă în mod natural cu o dietă adaptată
Putem adopta pentru iarnă alimente „fierbinți” conform medicinei chinezești, care încălzesc corpul: cele mai bune exemple sunt ardeiul iute sau ghimbirul. Aceste alimente merg îmbunătăți circulația sângelui și aduce căldură la extremitățile corpului. Deci, să avem turtă dulce și prăjituri cu ghimbir !
A evitafii mereu rece, mergem și fără restricții la bauturi calde, ceai sau ceai de plante de preferință. Aceste băuturi vor hidrata corpul astfel încât să doriți să beți mai puțin pe vreme rece și să încălziți corpul din interior. Puteți chiar combina și face o infuzie organică de ghimbir.
Cu toate acestea, nu este nevoie să bei ceai fierbinte: corpul tău se va lupta pentru a-și regla temperatura și acest lucru va avea efectul opus.
Ceaiul Rooibos Ginger Lemon este o alianță perfectă între delicatețea ierbii de lămâie și indiciul picant de ghimbir. Este un ceai care este atât înghețat, cât și fierbinte.
La nivel alimentar, de asemenea, vrem mananca mai multa grasime pentru A fi fierbinte... Aveți grijă, totuși, noi favorizăm grăsimile bune: uleiurile virgine, peștele gras, fructele uscate ... vor fi aliații voștri. să aștepte iarna.