Încărcare articulară; Riscuri - Arthrovitan

Articulațiile noastre sunt stresate în fiecare zi. Deoarece articulațiile sunt esențiale pentru orice mișcare pe care o realizăm. Acest lucru poate fi exemplificat folosind exemplul încărcării articulare a Articulatia genunchiului ține minte:

Când stai în picioare, de exemplu 70 Kilograme pe articulația genunchiului nostru,
atunci când alergi este 315 kilogram
și chiar la sărituri 490 kilogram!

În acest context, devine de înțeles de ce cartilajul articular sănătos și funcțional este atât de important pentru o mișcare lină: la urma urmei, servește ca „amortizor”. Practic, cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare sarcina!

Reducerea greutății și stilul alimentar conștient de articulații:

Există 3 puncte de luat în considerare:

Mai multă mișcare (30 min zilnic) pentru a consuma mai multe calorii, iată sfaturi despre articulații și exerciții ...
Mănâncă ceea ce trebuie: Asta înseamnă să alegeți alimente cu consum redus de energie, dar totuși să obțineți suficienți nutrienți în comun! Mai multe sfaturi despre articulații și nutriție aici ...
Mănâncă mai puțin, pentru a economisi calorii.