Încep din nou DUKAN 7 ani mai târziu, îmi prezint recapitularea mea - Rețete și forum Dukan pentru dietă
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 09/05/2016 la 17:02
Mă prezint, mă numesc Lili, am 23 de ani și mă întorc la DUKAN 7 ani mai târziu.
De fapt, în 2009, aveam 78 de kilograme și am început DUKAN în timpul verii.
Nu a fost greu, de fapt, să te întinzi, pe plajă, pe pui de somn. Ușor de ținut!
Așa că am slăbit 18 kilograme în 2 luni.
Am coborât într-adevăr la 60 de kilograme.
Ulterior, am făcut o altă dietă care mi-a permis să scap la 56 de kilograme, pentru 1m76. Eram în rai (desigur, prea slab, dar când ești insultat de-a lungul tinereții pentru greutatea ta, auzul „ești prea slab” sună ca un compliment).
A fost viața bună, toate hainele mi s-au potrivit perfect, am fost super fericită.
Timp de 4 ani, mi-am menținut greutatea „de vis” (în ochii mei, desigur, știu că o să-mi spui că este prea subțire!)
Apoi, am intrat într-un cuplu, totul mergea bine și, inevitabil, am vrut să profitez la maximum de micile mese, aperitive mici, sărbători, weekenduri.
Pe scurt, între 2012 și 2016, mi-am recăpătat toate kilogramele. și aici m-am întors la 78 kg
Este un iad pentru mine, am încercat plin de diete, nu am ținut niciodată, și sport, dar nu este pasiunea mea, așa că este greu să te motivezi. în plus, acum lucrez, nu mai dorm. la 10 dimineața deja mor de foame!
Așa că am decis să-mi iau curajul în ambele mâini și să încep din nou ceea ce a funcționat cel mai bine pentru mine: celebra noastră dietă DUKAN.
Sunt foarte motivat, dar mă cunosc, am căpătat și un apetit foarte mare, iar stilul meu de viață s-a schimbat. Deci, mă tem că de data aceasta nu va funcționa (nu mai am 18 ani), sau că voi renunța prea repede.
Așa că vin să caut sprijin!
Am început sâmbătă, cu 78 de kilograme. evident, corpul meu a avut un șoc real: în această dimineață, 76,8 kilograme pe cântar!
Obiectiv: 60 de kilograme .
Cineva în aceeași situație ca mine sau care dorește să ne sprijinim reciproc?
LA + !
Postat pe 05/09/2016 la 19:15
Bună ziua și eu 6 ani de decalaj între primul dudu și cel reluat pe 25 iulie Măsur 1m57 pentru 59,5 pentru că am luat 700g în acest weekend botez sâmbătă seara dar în rest până la 58,9 kg și aș vrea 54 de kilograme
Am început la 64,3 kg, dar a fost prea mult pentru înălțimea mea
Prima dată când am făcut dudu am coborât la 47 48 dar prea jos și oricum am 35 de ani așa că iată-l
Felicitări pentru greutatea deja pierdută și mult succes!
Postat pe 09/05/2016 la 22:25
Piou zi mare ocupată. Sunt ko cu noaptea mea despărțită, cred că omul meu a avut o moarte frumoasă. Nu există vărsături noi, ci febră, dureri ale corpului și apucături care merg împreună!
Super Celine plimbarea după muncă.
Vivmama Ce-i cu asta? Mereu atât de mult titlu. Fără oboseală cu Dudu?
Emi kikinet vero luna juga și toate celelalte
Postat pe 09/05/2016 la 22:54
Hopa, îmi pare rău, am primit o postare greșită recuperare bună Dudu
Postat pe 06.06.2016 la 08:51
Vin la tine pentru că intru în panică
Am pierdut doar 200 de grame, deși cred că am mâncat foarte puțin ieri .
Îmi puteți spune dacă meniul meu de ieri nu este potrivit ?
Dimineața: 20 cl de lapte semidegresat (ieri nu am găsit niciun degresat, dar asta e, am cumpărat câteva așa că am terminat semidegresat!)
Amiază: 2 felii de șuncă de porc (autorizat Jespere ?)
1 brânză albă 0%
1 sticlă mică de badoit
La 4 p.m.un ceai fără zahăr
La ora 19:00 6 bețe de surimi
La 21:00 o friptură tocată 5% grăsime și un iaurt simplu 0%
De asemenea, am băut multă apă și, ca și cum ar fi iubitele mele roșii. Poate fi retenție de apă?
Ce părere aveți despre acest meniu? Trebuie să reduc ?
Meeci le are pe toate ! Și zi bună !
Postat pe 06.06.2016 la 08:54
Repet că sunt în faza de atac de sâmbătă.
După ce am fost cinstit sâmbătă și duminică în urma unor probleme familiale, nu mi-a fost foame și am postit practic. Nu a fost voluntar, dar imposibil să înghiți orice este .
S-ar putea să fie și atunci. Corpul meu avea nevoie de hrană și poate îmi păstra mesele de ieri .
Postat pe 06.06.2016 la 09:28
Buna lili
Așa că pot să vă spun „NU MÂNCAȚI SUFICIENT DE PROTEINE” !
Eu trebuie să pierd să mănânc în timpul zilei PP 1 kg de coapse mari și 4 fripturi pentru a avea cota mea de proteine, și doza mea de tărâțe de ovăz și 2 l de apă.