Încep luni 03 septembrie - încep luni - pagina 111
Încep luni 03 septembrie
Bine ați venit pe toți la programul dvs. Learn Slabă Numele meu este Adrien și sunt managerul tău de comunitate.
Această discuție este pentru oricine începe programul luni viitoare. Aceasta este oportunitatea de a vă prezenta, de a găsi parteneri de dietă și de a vă susține reciproc în caz de momente grele.
Pentru a avea succes în programul dvs., vă invit să urmați contractul de angajament al Aujourdhui.com; Aceasta constă în a vă stabili cel puțin 5 minute pe zi pentru bunăstarea dvs., efectuând următoarele acțiuni:
1/Citiți e-mailul zilei trimis de Jean-Michel Cohen.
2/Urmăriți videoclipul zilei pentru a integra corect informațiile oferite de antrenorul dvs.
3/Consultați-vă planurile de masă și asigurați-vă că aveți ingredientele potrivite.
Și, desigur, dacă în urma acestor acțiuni doriți să puneți o întrebare lui Jean-Michel Cohen sau echipei sale dietetice, iată ce acțiune trebuie întreprinsă: faceți clic pe fila „instrumente”, apoi „întrebări dietetice”)
De asemenea, dacă aveți întrebări tehnice, știți că puteți apela oricând asistență la următorul număr: 0800 00 88 30 (gratuit de la un telefon fix).
În cele din urmă, găsiți întreaga echipă pe link-ul: blogurile echipelor (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)
buna fetelor,
Claudine Sunt fericită că totul a mers bine. Trebuie să fii obosit. Trebuie să ai grijă de tine și să te odihnești.: - *
Michèle, astăzi m-am putut conecta la forum fără dificultate.
Am văzut reumatul. Este foarte mulțumit de pierderea în greutate.: -q Trebuie să continui. Pentru umărul meu se datorează faptului că nu sunt musculos în spate. Trebuie să lucrezi umerii, te doare, dar trebuie să o faci. @ -) Deoarece spatele meu nu este muscular, trage de vertebră, irită nervul vertebrei, deci durere. >:)
Trebuie să închiriez un mic dispozitiv cu electrozi de la farmacie pe care l-am pus acasă când sunt calm. Voi vedea cu kinetoterapeutul.
Masajul a fost grozav.: -q Masa a fost încălzită. M-am strecurat în prosoapele fierbinți. Apoi s-a uitat la pielea mea și a pielii corpului. A ales o față Payot foarte hrănitoare, am pielea foarte, foarte uscată. Înainte să încep, ea mi-a pus prosoape fierbinți pe picioare. Ea a făcut un reflex plantar. A masat baza gâtului și a umerilor cu un ulei. Ea a început tratamentul facial cu produse foarte blânde. În timpul măștii, ea mi-a masat picioarele, picioarele. Ea a scos masca, și-a pus crema de zi și a continuat masajul cu mâinile, brațele, apoi gâtul și umerii, stomacul (doare). Apoi m-am întors și ea a făcut spatele (se simte bine) picioarele, picioarele. A fost foarte bun și parfumul de iasomie al uleiului a fost reconfortant.: -q
Aici luasem un pachet. A fost grozav: -q dar cam scump. Din când în când: -q
Fiului meu îi plăcea și să coacă prăjituri, clătite.
Iată fetele. Îți dau sărutări mari, Gigi, Michèle, Marie, ce faci? Si ceilalti ?