Începeți antrenamentul cu greutăți după o slăbire mare
de jojo86100 pe 30/10 10:31
Bună, sunt Jonathan și am 28 de ani.
Acum 2 ani, am slăbit 45 kg într-un timp foarte scurt (3 luni).
De la mijlocul lunii noiembrie m-am înregistrat în sala de gimnastică pentru a-mi tonifica și mai ales a-mi muscula corpul flas ^^.
Așa că astăzi am 83 kg pentru 1m83, dacă mă cobor obrajii sunt scobiți și toată lumea crede că sunt bolnavă .
Scopul meu principal este de a-mi pierde mânerele de dragoste care sunt destul de impunătoare, sunt la 19% MG.
De când mă antrenez (de 5 până la 6 ori pe săptămână) am văzut schimbări apărând, brațele, umerii mei sunt mult mai bine atrași (punctul forte?) Și trapezul meu începe să câștige volum.
Este frumos să vezi că evoluțiile se întâmplă atât de repede.