Începeți cu 14 zile intensiv - cine mă va ajuta; ) - Începeți implementarea - Forum

Adică am citit undeva aici oricum că min. Durează 10 zile pentru ca metabolismul să revină la normal.

Cu toate acestea, dacă s-au schimbat foarte puțin după 14 zile, ar merita să consultați un medic.

Dacă fac sport și apoi am mușchii dureroși, mă îngrășez și eu cu aproximativ 1,5 kilograme. Mușchii dureroși înseamnă că fibrele musculare sunt rupte, iar apa rănită se adună apoi între aceste lacrimi.

chiar drăguț că mă aștepți: - * și mulțumesc pentru indiciu, că poate fi bine. Am căutat pe net. De asemenea, se spune că organismul stochează apă după efort (care este adesea confundat cu construirea mușchilor) și o spală din nou după 1-2 zile dacă nu continuați să faceți mișcare .

Greutatea mea a început să se oprească de când fac jogging și a crescut încă 1,5 kilograme de ieri. Să sperăm că va fi. Nu am făcut niciun sport astăzi pentru că picioarele sunt dureroase și cu greu pot coborî scările, dar mâine am vrut să merg din nou. Am avut o dorință reală de a mă mișca de când am urmat dieta și nu m-am putut ridica înainte de asta. mâine mă cântărește din nou și dacă mă frustrează din nou, nu mai stau pe cântar până la sfârșitul dietei; )

Să ai o seară frumoasă! Salut K *

Nu pot spune că pantalonii mei alunecă sau așa ceva. Cele care mi se potrivesc sunt puțin mai mari, dar nu sunt vizibile. De asemenea, am doar 1 cm mai puțin în circumferință.
Nu este motivant. Astăzi a fost cu 500 g mai puțin, dar un total de 900 g timp de 9 zile pe 700 de calorii cu exerciții fizice este puțin scăzut și am un IMC de 26x!

Nu am fost la o petrecere sâmbăta trecută, invitația mea la cină a fost anulată săptămâna trecută și i-am spus prietenului meu că nici nu vreau să ies să mănânc de Ziua Îndrăgostiților. De asemenea, mă întreb ceva pentru ce, dar îl trec acum, apoi l-am încercat și cine știe, poate este doar apă și suntem cu 1,5 kg mai ușori; )
Faci mult sport?