Început de terci de fructe de post, în schimb, Nascherei ‘- WaidhofenYbbstal

YBBSTAL. Începe din nou: momentul în care mulți oameni renunță la batoanele de ciocolată, marshmallows, cafea sau alcool. Timpul pe care îl sperăm va fi repede - Postul Mare.

nascherei

Deosebit de radical: postul terapeutic

Mulți folosesc Postul Mare pentru a scăpa de obiceiurile proaste, cum ar fi privirea la televizor prea mult timp, consumul de zahăr prea mult sau fumatul. În timpul postului terapeutic, accentul este pus pe corp, minte și suflet. „Scopul este de a detoxifica corpul și de a găsi din nou centrul interior”, spune Petra Gassner, director de post terapeutic al casei de post și pelerini Maria Seesal. Acest lucru se realizează printr-un post de zece zile. "Tractul digestiv trebuie trimis în vacanță. Prin urmare, în acest timp sunt servite doar piureuri de legume și fructe, precum și mâncăruri fără gluten și vegane", adaugă Gassner.
Andreas Hanger, consilier național din Ybbsitz, se numără printre cei care postesc regulat. Din 2014 a participat anual la cure de post în casa de post și pelerini. "Deoarece consumați doar 120 kcal pe zi în acest timp, un efect foarte plăcut este pierderea în greutate. În plus, există procesul de vindecare mentală", raportează Hanger. „Capacitatea de concentrare, simțul mirosului și gustului și somnul se îmbunătățesc vizibil”.

Acoperirea prin disciplină

Mâncați numai terci și rămâneți în formă sună imposibil. Cu toate acestea, Hanger asigură: "Prima zi este dificilă. După aceea, te poți simți mai în formă, din moment ce nu ai nevoie de energie pentru a digera. De asemenea, nu îți este foame." Cele zece zile de post strict sunt urmate de șapte zile de reconstrucție. În acest timp, dieta se normalizează din nou cu ajutorul unui plan de meniu. Deoarece efectele pozitive sunt diminuate din nou după câteva săptămâni, este recomandabil să luați un post o dată sau de două ori pe an.

Opinia expertului

Dietologul Anita Tatzreiter spune: "Un control al sănătății ar trebui făcut cu un medic înainte de o cură radicală de post. Postul nu este o metodă adecvată pentru pierderea în greutate permanentă, dar poate face mai ușor să începeți un mod de viață mai conștient și mai sănătos. și boli hepatice, precum și la copii, în timpul sarcinii sau alăptării. "