Începutul postului
[Această postare a fost editată ultima dată de Schmitti pe 11 ianuarie 2009 la 19:47]
Bună, oameni buni, am decis să încep mâine primul meu post!
Am 42 de ani și de curând am devenit puțin plin, ceea ce mă deranjează foarte mult.
Pe lângă fizic, trebuie să mă purific mental și sper să găsesc din nou direcția corectă în acest fel!
Intenționez să iau cura de ceai cu apă timp de cel puțin 14 zile. Din moment ce nu am încă experiență, păstrez finalul deschis, dar 14 zile sunt obiectivul meu minim!
Am o digestie foarte bună și, prin urmare, cred că mă pot lipsi de laxative pentru moment.
De asemenea, încerc să țin un jurnal complet!
Sunt puțin încântat și sper că voi rezista!
Salutări tuturor
Martin
bună,
atunci putem începe împreună.
Sunt atent și planific în primul rând 7 zile de post pur!
Michaela
[Această postare a fost editată ultima dată de Sunray pe 11 ianuarie 2009 la 22:37]
distrează-te și noroc. Veți vedea că merită.
Pentru a descărca, aș dori să vă sfătuiesc să descărcați cel puțin o dată la început, astfel încât intestinul să fie în esență gol. Acesta este factorul declanșator al foamei. Cu cât este mai gol, cu atât mai puțin sau, ca mine, nu are deloc foame.
Doar citiți acest lucru despre mișcarea intestinului
Deci. un început bun și mult noroc.
Salutari
Sunray
Salut Schmitti, salut Michaela, m-aș alătura.
M-am născut 65 de ani, am câteva kilograme prea mult și vreau să postesc în timpul postului, pentru că altfel nu ajută, îmi schimb și dieta. Will heisen; Less is more nimic mai mult cu resturile de la soție sau a doua farfurie. Nu este chiar mai mult.
Ei bine gustarea. Dar voi lucra la asta.
Când termin de scris în această dimineață, câteva lingurițe de F.X. Sare de trecere pe mine. Așa încep azi.
Postul meu ar trebui să dureze cel puțin 5-7 zile. Mai ai săptămâna asta liberă. Apoi voi vedea cum sunt și dacă voi continua.
Ne dorim tuturor noroc. Pana atunci.
Salutare tuturor,
Sunt complet nou aici și, de asemenea, iau parte. Am postit deja cu succes în 2005 (înainte de sarcină) și m-am simțit foarte bine în legătură cu asta și după aceea.
Am încercat-o singură de două ori anul trecut, dar din păcate nu am putut rezista.
O planificasem pentru azi oricum și am făcut zile de ajutor de sâmbătă și duminică. Așa că mă urc la bord și sper că vom rezista cu toții! Ceaiul este fiert, apa este gata, trebuie doar să cred. arhghh.
Am planificat inițial 5 zile și apoi să văd dacă pot continua. Ar fi frumos dacă ne-am putea motiva reciproc aici!
Mult noroc tuturor!
Tăcere
Bună ziua Schmitti și voi alți posteri,
Mi-ar plăcea să mă alătur și eu. Am 29 de ani și am câștigat deja experiență în post în ultimii doi ani. Sentimentul „bun” de după aceea a durat mult.
Altfel, mai întâi voi dura cinci zile și apoi voi vedea cum se întâmplă. Complet relaxat și fără stres, ca să spun așa.
Mult noroc tuturor,
Nicitah al tău.
Ei bine, sunt din ce în ce mai multe
Ar fi interesant să știți ce metodă de post folosiți?
Voi avea apă, ceai și bulion de legume. Tocmai am trecut peste asta, mulțumesc lui Odin.
Creezi și „mici oaze de relaxare și bunăstare”? Nu am avut asta în cele două încercări nereușite de anul trecut. De data asta m-am pregătit.
Salutare tuturor,
îndepărtarea - nu o puteți evita. O fac pentru a doua oară cu Endofalk, dar doar o jumătate de geantă. Destul de scump - pachet de 8 pungi pentru 18 EUR, dar plăcut în gust și efect, deoarece este blând și izotonic echilibrat. Ieri pentru prima dată ca pregătire, chiar dacă abia acum exonerez, dar cât de strict pot.
Ce vreau să realizez: În primul rând, scăpând de tulburările de somn, ritmul meu de somn este complet încurcat. Chiar dacă pacientul nu răspunde, sunt treaz aproape la fiecare oră. Și din experiență știu că lucrurile se îmbunătățesc rapid cu postul terapeutic. O mică pierdere în greutate ar fi, de asemenea, frumoasă, pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai dificil, se strecoară foarte încet. În acest moment sunt ușor supraponderal. La începutul îngrijirii am slăbit foarte repede, dar a fost foarte obositor, cu o vizită suplimentară la gătit pentru multe sărbători și lipsa de mișcare în aer liber, a fost oprit din nou.
Întoarceți-vă la serviciu și savurați din nou cafeaua.
Mult noroc
Michaela
. Aș avea, de asemenea, o întrebare cu privire la subiectul „plecării”. Astăzi, în prima zi de post, am decolat cu sarea lui Glauber și acum „mă răsfăț” cu o clismă în fiecare seară. Este în regulă sau ar trebui să folosiți o clismă doar în fiecare zi?
Am încă foarte puțină experiență, dar până acum am avut întotdeauna dureri de cap și am observat că acestea s-au îmbunătățit brusc după clismă sau chiar au dispărut complet?!