Încetarea fumatului - țigară electronică, vaporizator electronic și țigară Iqos - Hipnoterapie Sahler
Hipnoza și psihoterapia în Langenfeld în Renania
După preocuparea noastră cu terapia de înlocuire a nicotinei de la farmacie, luăm în considerare tendințele de fumat e-țigară, e-vaporizator și țigară Iqos.
Aproape orice fumător neagă că fumatul este otravă pentru sănătate. Din păcate, singura perspectivă este adesea de puțin folos. Pentru mulți fumători, odiseea începe cu dorința de a renunța la fum și nicotină.
Mulți fumători au dificultăți în a-și lua rămas bun de la bățul strălucitor. Pe lângă terapia de înlocuire a nicotinei, piața promite astăzi o gamă întreagă de alte opțiuni pentru a renunța și a deveni nefumători - sau pentru a înlocui o dependență cu alta.
E-țigări și vaporizatoare electronice
E-țigările și vaporizatoarele electronice se bucură de o popularitate tot mai mare. Ideea din spatele acestui lucru este de a evita ingredientele dăunătoare din tutun. Prin urmare, promisiunea publicitară este de a inspira fără remușcări și riscuri pentru sănătate. Riscurile pe termen lung pentru sănătate nu pot fi deloc evaluate.
Țigările electronice pot fi găsite pe internet sau în magazine specializate din lumea offline. Acestea constau dintr-un muștiuc, o baterie, un nebulizator electric și un cartuș. În interiorul cartușului există un lichid aromatic numit lichid. Lichidul este nebulizat prin aspirarea muștiucului și apoi inhalat. Lichidele sunt disponibile într-un număr aproape infinit de arome diferite și cu sau fără nicotină. Țigările electronice au un gust bun de ex. cum ar fi vanilie, ciocolată, lemn dulce sau tutun.
Când este întrebat despre riscurile e-țigării, se spune adesea: „Este doar abur!” Totuși, această afirmație este doar parțial corectă, deoarece lichidele conțin și propilen glicol, glicerină, alcool și arome. Propilen glicolul poate cauza probleme în special. Irită căile respiratorii și bronhiile. În funcție de calitatea și sursa de aprovizionare, acesta poate conține substanțe toxice sau chiar medicamente eliberate pe bază de rețetă care au efecte secundare nedorite.
Țigările electronice și omologii lor sunt adesea folosite ca înlocuitor pentru țigara tradițională. În realitate, însă, îi ajută doar pe câțiva fumători să renunțe. Acesta este rezultatul evaluării a 800 de studii pe această temă. E-țigara schimbă problema doar pe măsură ce ritualul de fumat continuă. Nimic nu se schimbă în dependența psihologică.
Țigara Iqos
Țigara Iqos este alternativa electronică la țigara convențională, comercializată de gigantul tutunului Philip Morris. Este sigur că competiția cu gadgeturile lor va intra în curând pe piața germană.
Țigara Iqos promite (conform declarației publicitare) gustul tutunului adevărat, fără miros de fum, foc și cenușă. Nucleul sistemului este suportul Iqos, care arată un pic ca un telefon mobil. Materialul de funcționare este furnizat de bețe (numite și foi). Tutunul pe care îl conține este doar încălzit, nu ars. Se spune că aceasta eliberează mai puține substanțe cancerigene decât o țigară convențională, cu riscuri corespunzător reduse pentru sănătate, cel puțin asta promite publicitatea. Viitorul va arăta în ce măsură este adevărat.
Cu toate acestea, un studiu independent din revista Tobacco Control oferă motive de îngrijorare. Lucrarea de cercetare arată că în încălzitorul de tutun 58 alți poluanți apar în concentrații mult mai mari decât în țigările convenționale de tutun.
În opinia noastră, țigările Iqos sunt extrem de inadecvate pentru a renunța la fumat. Pe de o parte, în calitate de fumător, consumați în continuare nicotina conținută în tutun; ciclul dependenței continuă neschimbat. Și, pe de altă parte, obiceiurile tale anterioare de fumat sunt păstrate. Deci, în aceleași situații ca înainte, recurgeți automat la substanța dependentă la alegere.
Țigări fără tutun
Se spune că țigările fără tutun ajută la contracararea obiceiului de a fuma. În publicitate scrie: amestec de plante organice, înlocuitor de tutun cu aromă naturală-fină, 100% nicotină și fără tutun. Sună destul de bine la început.
Dar, la o inspecție mai atentă, este puțin probabil să renunțați la fumat cu amestecuri de plante. Pentru că îți este reținut exact ceea ce ai nevoie cel mai urgent ca fumător: lovitura de nicotină! Pentru că problema nu este fumatul în sine, ci dependența de nicotină. Și aici, ritualul de fumat este păstrat și, prin urmare, este extrem de nepotrivit pentru înțărcare.
Un alt punct important este că amestecurile de plante sunt dincolo de orice control. Nimeni nu știe exact ce este cu adevărat în plic. Prin urmare, riscul pentru sănătatea dumneavoastră poate fi estimat cu greu. Daunele devin rapid mai mari decât beneficiul. Vă sfătuim: Best hands off!
Concluzia noastră
Din experiența noastră, țigările electronice, țigările Iqos și amestecurile de plante nu sunt potrivite pentru a vă ajuta să ieșiți din dependența de nicotină. Mulți fumători pur și simplu se blochează cu țigara electronică sau țigara Iqos sau chiar se întorc la bățul strălucitor convențional.
În cele din urmă, schimbați o dependență cu alta. Și, în funcție de situație, este posibil să aveți chiar riscuri suplimentare pentru sănătate. Deoarece, chiar dacă dispozitivele precum țigara electronică există de câțiva ani, această perioadă este prea scurtă pentru a obține cunoștințe fiabile despre consecințele pe termen lung ale vapării. Cu țigara Iqos, majoritatea studiilor sunt finanțate chiar de industria tutunului. Ne place să lăsăm imaginației ceea ce crezi despre asta.
Cel mai important punct în renunțarea la fumat este retragerea fizică din nicotină cât mai repede posibil. Nu este o idee bună să prelungiți inutil această retragere. După ce dormi o singură dată, corpul tău a rupt deja jumătate din toxină. El va face restul în cel mult 2 săptămâni.
Timp suficient pentru a vă exersa obiceiurile prețuite, ridicându-vă automat țigara, de ex. Cu cafea, după cină, în pauză, cu stres, să te las în urmă pentru totdeauna.
Am fi bucuroși să vă spunem cum funcționează acest lucru pentru dvs. Citiți: în 2 ore pentru un nefumător