Încetează vegetarianismul, cum ar fi (mâncare, dietă, carne)
Am decis să devin vegetariană în urmă cu peste 5 ani. Motivul pentru aceasta a fost supraponderalitatea mea și, de asemenea, m-a ajutat foarte mult. Între timp mai mănânc o dietă vegetariană, fac sport și am o greutate corporală normală.
Dar acum vreau să încep din nou să mănânc carne. Deoarece corpul meu s-a obișnuit cu mâncărurile vegetariene mai ușor de digerat, mi-e teamă că aș putea avea probleme serioase cu intoleranțe sau altele asemenea la început.
De aceea am vrut să întreb dacă cineva a făcut deja o schimbare similară și poate mi-ar putea da câteva sfaturi pentru a face acest lucru fără vărsături și altele asemenea.
5 răspunsuri
Din moment ce nu ați fost vegetarian din motive etice (dar pentru a pierde în greutate, după cum spuneți), îmi lipsește înțelegerea pentru comentariile despre acidul moral. motivul compoziției dietei ar trebui lăsat pe seama tuturor.
Pentru a obține același număr de calorii, trebuie consumată o cantitate mai mică - poate fi necesar să vă ajustați proporția în jos pentru dimensiunea porției (pentru a nu vă îngrășa din nou din greșeală).
Aș evita inițial produsele de origine animală foarte grase (cum ar fi salamul, burta de porc, cârnații grași din ficat, macrou, somon, șnițel pâine)
Mai întâi, acordați preferință tipurilor de carne slabă și metodelor de preparare (aburite și fierte, platoză, roșu, piept de pasăre, saithe, coadă de porc)
Urmărirea cantității de alimente bogate în carbohidrați (paste)
Obișnuiește-te cu sistemul tău digestiv în pași mici (poate nu jumătate de kilogram de friptură în fiecare zi acum)
Salut. Îți place foarte mult ideea de a nu mânca carne? Adică ai reușit să renunți (ceea ce cred că este minunat) și acum vrei doar să renunți la asta din nou? Mă tem că dacă ai începe din nou, nu ți-ai face cu adevărat o favoare sănătății. Gândiți-vă doar la modul în care animalele sunt îngrășate și umplute cu medicamente. Dacă vă lipsește gustul, puteți, de exemplu. De exemplu, înlocuiți produse precum Quorn, Cornatur, seitan sau - mai ales bune -: încercați produse cu Jack Fruit! Nici cu siguranță nu este cancerigen!;) salutări vanessa
Știi însă că s-a oprit doar să slăbească, îi place totuși. Consumatorii de carne nu trăiesc mai nesănătoși decât vegetarienii.
Nu m-aș mai putea opri niciodată, după 5 ani știu bine problema cărnii. Pur și simplu nu văd totul în alb și negru. Nu aș cumpăra niciodată o carne de la Hofer pentru 1,90, deoarece nu susțin cultivarea în fabrică, hrănirea forțată sau consumul de droguri la animale. Dar cred că pot mânca o vacă sau un porc care a trăit la ferma mea toată viața, pentru că știu că animalul a avut o viață fericită și nu a suferit o moarte crudă. De asemenea, consumul meu de carne nu va fi niciodată în vecinătatea mediei din Austria. Dar cred că o dietă echilibrată cu carne de înaltă calitate din propria fermă este sănătoasă și gustoasă. Dar dieta mea de zi cu zi va fi în continuare vegetariană. A putea să mă bucur de carnea propriilor mele animale doar o dată pe lună este un lux cu care aș vrea să mă răsfăț.
Dar vă mulțumesc că ați subliniat acest lucru, și voi încerca sfaturile minunate cu înlocuitori cât mai curând posibil. Vă doresc o seară plăcută
E un lucru bun. Nu vrea să „forțeze” pe nimeni. La fel ca să dau sfaturi ^^. Mulțumesc, să aveți și o seară plăcută!
„Mi-e teamă că dacă ai începe din nou nu ți-ai face cu adevărat o favoare sănătății”
această presupunere este greșită: carnea poate face cu siguranță parte dintr-o dietă sănătoasă.
„și te înghesuie cu medicamente”.
studiile statistice (de exemplu de către Oficiul Federal pentru Alimentație și Agricultură) contrazic acest lucru
Cel puțin cu privire la al doilea punct sunt de acord cu ea, dar din moment ce nici unul dintre ei nu intenționez să consum cantități uriașe de carne și nu voi mânca decât carne din propria mea fermă, văd ambele puncte ca fiind lipsite de probleme pentru mine. Vă mulțumesc pentru sprijinul acordat în proiectul meu
Corpul tău nu a fost complet înțărcat din hrana animalelor în tot acest timp.
Nici laptele, produsele lactate și ouăle nu sunt tocmai alimente slabe.
Acestea fiind spuse, eticheta „vegană” este complet greșită în acest moment.
Bineînțeles că te înșeli.
Nu cred că ziua este atât de greșită, deoarece veganii ar fi putut face o astfel de schimbare înainte și mi-ar putea da sfaturi. Nu am vrut să exclud această posibilitate de aceea ziua. Dar sunt întotdeauna fericit să aud părerile altor persoane, deoarece nu am stat atât de mult în preajmă:)
Dacă poți digera mâncarea vegetariană mai ușor decât carnea, atunci pur și simplu nu ai fost făcut să mănânci carne. Aș sugera să vă împăcați cu natura voastră umană și să mâncați ceea ce este bine pentru voi.
Din moment ce nu ați pătruns în idurile veganismului = nu ați luat prea aproape de suflet suferința altora, trecerea - de la orice și la orice - nu ar trebui să vă fie prea dificilă.
Puțină piept de pui gătit, puțin salam și sos bolonez nu ar trebui să îți provoace prea mult disconfort. )
întrebări similare
Mulți oameni de pe gutefrage.net susțin că, în calitate de vegetarian, nu poți mânca sănătos.
Dar este amuzant faptul că vegetarienii au mai puține deficiențe decât persoanele omnivore sau ?
Mănânc doar o dietă vegetariană, pentru că pur și simplu nu puteam face față conștiinței că am ucis un animal.
Apoi aș băga probabil degetul pe gât, astfel încât să pot scoate din stomac carnea sau brânza non-vegetariană.
Dar de ce dieta vegetariană ar trebui să fie atât de nesănătoasă? ?
Nici măcar nu aveți probleme cu vitamina B12, deoarece ouăle, laptele și crema de brânză conțin o mulțime de acestea.
Am auzit multe despre motivul pentru care oamenii nu ar trebui să mănânce carne
de exemplu. că carnea este nesănătoasă -> Nu-mi pot imagina că este nesănătos să mâncăm ceva pe care noi, oamenii, îl mâncăm de multe mii de ani. Corpurile noastre ar fi trebuit să se adapteze la acest tip de dietă ?!
Nu este destul de nesănătos dacă nu ești carne și astfel mănânci unilateral? .
De asemenea, am auzit că carnea dăunează mediului, deoarece vacile emit atât de mult metan. Dar dacă am fi cu toții vegetarieni, ar trebui să creștem mult mai mult. Și o cantitate masivă de pădure tropicală este deja defrișată pentru terenurile arabile.
Deci, de ce pretind atât de mulți că carnea este rea ?!
Eu (14) sunt vegetarian de aproximativ 2 luni. Mănânc multă brânză și/cu pâine. Mi-e foame tot timpul de când am încetat să mănânc carne și pește. Uneori mă duc să iau ceva mâncare din bucătărie noaptea pentru că îmi este foarte foame. Acum am câștigat aproximativ 3 kilograme într-o lună, pentru că sunt mereu atât de flămând și foamea nu vrea să dispară, chiar dacă mănânc ceva.
Ce pot face? Și la fel a fost și la tine la început?
Pentru o discuție pe tema „nutriției vegetariene” mă pot gândi la multe argumente pro, dar puține contraargumente. Până acum am doar faptul că oamenii au mâncat mereu carne și că altfel pot apărea simptome de carență. Vă puteți gândi la mai multe?
Trăim în principal vegetarieni. Cu toate acestea, fiicei mele mici (3) îi place foarte mult să mănânce carne. Și la sfatul medicului pediatru, nici eu nu i-am interzis să facă acest lucru. Dar cred că un copil poate fi conștient de ce este carnea. Și de unde vine. La ce vârstă este un copil suficient de mare pentru a fi informat despre asta?
Sunt vegetarian de trei zile și am observat că sunt flatulat de atunci. Poate fi din cauza asta? Au trecut doar trei zile, așa că nu știu.
Dacă mergeți la cumpărături într-un magazin alimentar normal, este de fapt aproape imposibil să mâncați o dietă cu adevărat vegană, deoarece de ex. întotdeauna undeva grăsime animală sau altceva amestecat sub ea, astfel încât să puteți cumpăra de fapt numai în magazine speciale. Dar ce ar costa asta?
Bună ziua, sunt ovo-lacto vegetarian de peste trei luni și acum am dureri de cap constante și vrăji amețite (durerile de cap erau acolo înainte, dar s-au înrăutățit) .M-am dus la medic care nu a găsit nimic. Poate fi vorba de deficit de fier și proteine?
Bună ziua, sunt vegan de câteva luni și în prezent nu reușesc să cercetez un subiect. Recent am văzut un videoclip care conținea un studiu care a testat efectele creatinei asupra vegetarienilor și omni. Aici se cercetează efectul creatinei asupra inteligenței (bine, cel puțin asupra testului IQ), deoarece creatina prezentă în carne ar trebui să aibă efecte pozitive asupra creierului. Cu Omni, care iau asta oricum, nu a existat niciun efect. Vegetarienii, pe de altă parte, s-au descurcat brusc mult mai bine la teste. După întreruperea creatinei, chiar s-au înrăutățit. În calitate de vegan, acest lucru te face în mod firesc să te îngreune. Poate cineva să-mi spună ceva pe această temă? LG http://www.youtube.com/watch?v=F9PEpnvQz8k
Bună! Sunt vegetarian de 12 ani și nu am avut probleme de sănătate. Mănânc bine și mă simt bine fizic. Recent, eu și prietenii mei am decis că ne-ar plăcea să facem drumeții. În general fac o mulțime de plimbări, dar nu am încercat încă drumeții ascendente. Oricum, am observat că picioarele îmi cad foarte repede. Uneori și vițeii chiar rănesc. La început, am crezut că se datorează faptului că nu am antrenat niciodată cu adevărat acești mușchi înainte, dar chiar și după câteva săptămâni (mergem de vreo 2 până la 3 ori pe săptămână) tot nu se îmbunătățește. Am senzația că mușchii mei cumva nu pot sau ceva. Hmm, ai idee ce ar putea fi? Mulțumesc pentru răspuns! Pisică
Este așa, sunt vegetarian strict de când aveam 7 ani și cred că este un lucru bun. Acum am 15 ani și uneori s-ar putea să mă gândesc să mănânc pește. Teoretic, cred că ar fi bine pentru mine, din punct de vedere al sănătății. Nu carne adevărată, chiar și pește. este și carne, dar bine. Problema, pur și simplu nu pot, nu m-aș putea aduce să mănânc asta, pentru mine sunt animale, pur și simplu nu funcționează.
Are cineva vreun sfat sau experiență? Este chiar necesar sau puteți obține aceste lucruri din alte alimente? De exemplu iod?
Sau cum o pot schimba în cap, astfel încât să mă depășesc să mănânc pește. Pentru că îmi pot imagina că ar fi minunat să mănânc pește, saithe sau altceva, dar cumva nu funcționează.
Ma poate ajuta cineva acolo? Lg Corsica senzație
Este bine cunoscut faptul că veganii nu mănâncă și nu beau produse de origine animală, precum lapte și carne. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca un vegan să ingereze accidental un produs animal din cele de mai sus, fără să observe. Cum se comportă acolo? Se declanșează panica cu unii dintre ei sau sunt complet revoltați?
Este ok să mănânc cheag de animale ca vegetarian? Îmi pare rău dacă sunt rușine pentru vegetarieni, dar pur și simplu nu mă pot lipsi de cheag de animale, așa cum este în aproape fiecare brânză:/:(.
Cheagul de animale este ok? Întrebarea se adresează vegetarienilor.
În caz contrar, sunt foarte atent la toate, dar pur și simplu nu mă pot lipsi de brânza mea
Este adevărat că bărbații preferă să mănânce carne în loc de legume și fructe, iar femeile preferă legumele și fructele decât carnea? Sau este clișeul. De ce bărbații preferă cârnații, friptura, șnițelul, friptura, iar femeile preferă salatele, fructele, dulciurile etc. ce legătură are genul cu asta? Oare pentru că femeile acordă mai multă atenție sănătății sau figurii lor?
De asemenea, am auzit că există mai mulți vegetarieni decât vegetarieni.
Am primit întrebarea pentru că am văzut un afiș pe care scria: „Ciocolată pentru bărbați” și dedesubt era un imens burger de carne suculent.