Incontinența urinară ferește-te de sport și de excesul de greutate! Doctissimo

În perioada 23-28 martie 2009: a 7-a săptămână națională de incontinență.
Acțiunea de a urina poate părea banală, dar este o funcție vitală pentru organism. Dar, uneori, poate fi modificat și poate deveni o adevărată problemă în viața socială, familială sau profesională. Cu ocazia celei de-a 7-a Săptămâni Naționale a Incontinenței, Doctissimo face bilanțul incontinenței urinare și al managementului său actual.

Petrecem 1 până la 2 ore urinând pe lună sau o zi pe an! Disfuncția acestui sistem duce adesea la incontinență urinară, care este în prezent foarte bine gestionată. Cu toate acestea, multe femei afectate nu sunt încă tratate.

O boală mai puțin tabu, dar încă prea des ignorată

S-a estimat în 2003 că 3 până la 6 milioane de femei din Franța au fost afectate de incontinență urinară, cifră care probabil a crescut de atunci. Cu toate acestea, patologiile urinare sunt adesea ignorate, neglijate și netratate: Asociația franceză de urologie estimează că 30% dintre persoanele afectate nu sunt îngrijite. Este un fenomen despre care este greu de vorbit, deoarece este adesea legat de bătrânețe și reprezintă, în general, o pierdere de autonomie și de autocontrol.

Dar este un subiect din ce în ce mai puțin tabu: îngrijirea s-a îmbunătățit în ultimii ani, iar femeile vin să se consulte mai repede și mai simplu. Medicii generaliști care rămân primul contact cu pacientul sunt mai bine instruiți în probleme urinare și pun mai ușor întrebarea.

Sunt posibile diferite tipuri de incontinență

Dacă presiunea vezicii urinare este mai mare decât capacitatea de rezistență a sfincterului și a perineului, pot apărea scurgeri involuntare, atunci vorbim de incontinență urinară, care poate lua mai multe forme:

Incontinență de stres: este o pierdere involuntară de urină în timpul unui efort fizic (sport, tuse, strănut) fără a fi precedată de senzația de a avea nevoie să urinezi;
indemn de incontinenta: pierderea involuntară a urinei apare după un impuls presant. Este legat de o vezică hiperactivă: receptorii vezicii urinare consideră că vezica este plină și trimit un semnal nervos către creier care apoi comandă urinarea;
incontinență mixtă: este o combinație a celor două precedente. Reprezintă 50% din incontinența urinară;
incontinență de revărsare: este o revărsare dintr-o vezică urinară supraumplută. Nu mai există un sentiment de nevoie sau control al urinării.

Contrar credinței populare, incontinența afectează femeile, dar și bărbații, într-o măsură mai mică: 1 din 6 bărbați suferă de vezică hiperactivă, comparativ cu 1 din 5 femei și 20% dintre femei suferă de incontinență la stres.

Două populații cu risc: sportivi tineri și oameni supraponderali

În ultimii ani, au fost evidențiate două populații care prezintă mai multe riscuri:

Sportul se poate înmulți cu 3 până la 5, în funcție de tipul de activitate practicată, de riscul incontinenței urinare de stres, indiferent de vârstă. Presiunea abdominală poate fi înmulțită cu 10 la sărituri sau alergări! O curea abdominală prea puternică, în comparație cu podeaua pelviană prea slabă, provoacă un dezechilibru care favorizează scurgerile urinare în timpul eforturilor. Cele mai incriminate sporturi: trambulină, alergare, sărituri peste obstacole, aerobic, volei, arte marțiale. Printre sporturile care prezintă un risc moderat, regăsim tenisul sau schiatul. Mersul pe jos, înotul, ciclismul sau patinele sunt cu risc scăzut.
Pentru persoanele supraponderale, există o legătură între supraponderalitatea lor și intensitatea scurgerilor. Pierderea în greutate, printr-o dietă cu conținut scăzut de calorii sau prin instalarea unei benzi gastrice, permite o îmbunătățire clară a simptomelor, indiferent de tipul de incontinență urinară2.