Îndepărtarea caloriilor Folosiți curățenia de primăvară ca antrenament de fitness Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Spălând caloriile: Folosiți curățenia de primăvară ca antrenament de fitness
Antrenament de fitness pentru curățarea primăverii: o oră de curățare a geamurilor necesită aproximativ 320 de calorii.
Curățarea de primăvară poate fi utilizată la fel de bine ca antrenamentul de anduranță. La urma urmei, timp de două ore de aspirare, curățare a geamurilor, ștergerea podelei și spălarea băii, corpul consumă aproape 600 de calorii. Alexandra Borchard-Becker de la Inițiativa Consumatorilor din Berlin subliniază acest lucru. Acesta ar fi cât ar arde un adult de 70 de kilograme după ciclism, jogging sau înot timp de o oră. Și dacă vă întindeți și vă întindeți în mod conștient, puteți face și mai mult pentru fitness.
Curățarea ferestrei este de 320 de calorii
Chiar dacă totul din apartament nu este curățat simultan, corpul beneficiază: Potrivit lui Borchard-Becker, o jumătate de oră de aspirare urmată de 15 minute de ștergere poate arde 200 de calorii bune. O oră de curățare a geamurilor necesită aproximativ 320 de calorii. Un sfert de oră de spălare a plăcilor costă doar 75 de calorii. Dar este un antrenament muscular bun dacă brațele sunt alternate regulat și se folosește mai multă forță. Acest lucru este necesar, de exemplu, dacă nu utilizați detergenți chimici. De exemplu, oțetul sau acidul citric pot fi utilizate împotriva petelor de calcar. (dpa/tmn)
În ce sport caloriile cad
Fiecare al doilea german este un bufon absolut, acesta este rezultatul unui sondaj realizat de „Apotheken Umschau”. Cu toate acestea, dacă doriți să trăiți sănătos și fără durere pe măsură ce îmbătrâniți, nu puteți evita exercițiile fizice regulate. Citiți aici câte calorii se consumă în medie în diverse activități sportive și de zi cu zi. De exemplu.
aerobic
Antrenamentul de fitness din anii 80 are totul. Într-o oră de sărituri și mișcare la muzică pierzi în jur de 420 de calorii. Mai presus de toate, rezistența și rezistența sunt antrenate.