Îndepărtați-vă cu boia de ardei de soia. Capsula ingenioasă - FIT FOR FUN
Grasa cu boiaua! De ce? Deoarece legumele crocante sunt deosebit de bogate în vitamina C, care stimulează arderea grăsimilor. În plus: ardeii sunt foarte săraci în calorii!
Ardeii dulci au doar câteva calorii, dar cu atât mai multă vitamina C - 140 mg la 100 de grame. Vitamina C stimulează arderea grăsimilor în celule, întărește sistemul imunitar și accelerează excreția substanțelor nocive. Cu ajutorul vitaminei, organismul produce hormoni importanți (norepinefrină) care sunt implicați în arderea grăsimilor. Acești hormoni ajută la ruperea grăsimii din celulele adipoase. În acest fel, corpul poate cădea înapoi pe grăsimea stocată pentru producerea de energie mai rapid și mai ușor.
Paprika face ca metabolismul să funcționeze
Ardeiul gras conține, de asemenea, multă vitamină E și asigură astfel apărarea antioxidantă. De asemenea, conțin numeroși fitochimici care influențează activitatea metabolică. Ardeii vin în multe forme și culori diferite. Se diferențiază prin gust, dar greu prin ingrediente. Cu ajutorul acestor substanțe, ardeii stimulează formarea sucului gastric, inhibă procesele de fermentație din intestin și relaxează tractul digestiv. Astfel, susțin pierderea în greutate într-un mod natural și ajută corpul să slăbească într-un mod sănătos.
Cu cât ardeii sunt mai proaspeți, cu atât este mai multă vitamina C!
Ardeii rămân în stare proaspătă timp de aproximativ patru zile, neambalate sau în sertarul pentru legume din frigider. Bucurați-vă cât mai curând posibil, astfel încât toate vitaminele să fie disponibile. Ardeii arși împreună cu sosul de roșii sunt deosebit de gustoși și prietenoși cu figura.
Chiar și fără bol, producătorul de umpluturi strălucește în meniu. Acest lucru este destul de dificil de digerat, dar ușor de îndepărtat atunci când păstăia este proaspătă din cuptor.
Expertul nostru pe această temă
Sven-David Müller lucrează ca jurnalist medical, jurnalist de sănătate și expert în diete și nutriție. A publicat numeroase cărți și ghiduri de non-ficțiune (de exemplu, „Cei mai buni 50 de ucigători de calorii” la Knaur pentru 7,95 euro, din care sunt luate alimentele fără grăsime).