ÎNDULCITOR; BĂUTURI UȘOARE - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo
buna tuturor
Am 2 mici întrebări:
cât de îndulcitor putem consuma cel mult/zi. nu pentru că am impresia că o consum mult (minimum 4 sau 5 doze/zi de când mănânc mult FB, iaurturi), ci 1 doză = 0,2 kcal/0,9 kJ.
câtă băutură dietetică pot bea pe zi? și mai ales ce cantitate de kcal/sticlă nu trebuie depășită? nu pentru că nu voi dori să consum băuturi aromate (tipuri de căpșuni volviv etc.), dar care nu sunt tolerate de dietă .
Dacă cineva are răspunsul, vă rog să mă luminați
Totul este aici
Băuturi:
Băuturi ușoare de apă (adică mai puțin de 4 kg/pahar și fără fructe!)prin urmare, aveți grijă la băuturile ușoare cu suc de fructe concentrat sau pulpă)
Apă aromată fără zahăr
Apă carbogazoasă (nerecomandată în caz de stagnare, mineralele provoacă retenție de apă)
Infuzie și ceaiuri
Rumul Insulei Coca
- Luați un pahar mare de cola ușoară și puneți 10 până la 15 picături de aromă de rom alb.
- Se picură și se adaugă dacă este necesar
Ceai de mere
- Se fierb 20 de centilitri de apă cu 1/2 băț de scorțișoară într-o cratiță.
- Acoperiți 1 plic de Earl Grey timp de 20 de minute.
- Adăugați 10 până la 15 picături de aromă de mere verzi, precum și îndulcitor, după cum doriți.
- O puteți bea fierbinte sau rece, în funcție de preferințe
Cola de insulă
- Luați un pahar mare de cola ușoară și puneți 10 până la 15 picături de aromă de lapte de cocos.
- Se picură și se adaugă dacă este necesar.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.