Inele de ceapă super crocante și consistente cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați
27 decembrie 2017
inele de ceapa sunt simple delicios si tovarăș perfect cu multe feluri de mâncare, ca aperitiv sau pur și simplu ca cina! Adesea vin într-un aluat foarte gras și prea gros, plin de carbohidrați înfundat. De aceea am pentru tine alternativa cu conținut scăzut de carbohidrați, deci voi chiar nu te descurci fără nimic ce ai chef să faci. Data viitoare când te duci fără inele de ceapă într-un restaurant, amintește-ți că o vei face Fă-ți propria magie oricând, foarte repede și ușor poate sa!
Inele de ceapă super crocante și consistente, cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2
Valori nutritive pentru inele cu ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 400 kcal
Proteină: 7 g
Gras: 36 g
Carbohidrați: 10 G
Inele de ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:
- 400 g - ceapă
- 30 g - făină de migdale
- aproximativ 50-70 g - cruste de porc (Edeka sau>)
- 2 ouă M.
- 2 linguri de ulei
- 1 vârf de sare, piper
- opțional 1 linguriță pudră de usturoi
Video pentru gătit inele cu ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați:
Pregătirea inelelor de ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați:
Curățați ceapa și tăiați-o în inele puțin mai groase. Puteți determina cât de largi ar trebui să fie inelele de ceapă. De obicei folosesc numai inelele exterioare până la mijloc, păstrez inelele foarte mici în frigider și le folosesc pentru alte feluri de mâncare.
Pregătiți panificarea pentru inele. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. În trei boluri puneți făină de migdale, ou bătut cu puțin piper, sare și condimente la alegere și în al treilea castron puneți crustă de porc mărunțită fin (pe care o puteți cumpăra ca gustare). Când cumpărați crusta de porc, asigurați-vă că nu s-au adăugat prea mulți aditivi sau zahăr și altele asemenea. Apoi mai întâi întoarceți inelele de ceapă în făina de migdale, apoi în ouă și apoi în pesmetul de crustă de porc. Puteți, de asemenea, să le dublați și să faceți ciclul de două ori. Pentru gustul meu, o singură dată este suficientă, deoarece puteți gusta mai bine ceapa. Așezați pe un suport de copt tapetat cu hârtie de copt și glisați în mijlocul cuptorului timp de aproximativ 10-15 minute.
Se așază pe un suport de copt căptușit cu hârtie de copt și se introduce în cuptor pe șina de mijloc pentru aproximativ 10-15 minute.
Puteți servi orice baie cu conținut scăzut de carbohidrați cu inelele de ceapă sau pur și simplu ketchup cu conținut scăzut de carbohidrați sau maioneză clasică.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/