Înfășurați-vă înveliș subțire - ușor pentru Thermomix - SmartGeniessen
Când lucrurile trebuie să fie rapide când vine vorba de mese, folosim adesea o folie ușoară. Datorită Thermomix ® de la Vorwerk®, pregătirea rapidă a împachetărilor primește o nouă lovitură inteligentă în timpul pregătirii. Desigur, totul funcționează destul de convențional fără Thermomix ®
Conținutul de calorii al pâinii plate învelite este aproximativ cel al unei chifle, dar o folie ușoară (corect acoperită) oferă mult mai multă plăcere și delicatețe. Numerele în limbaj simplu: Fiecare tort plat înfășurat cântărește 63 de grame, ceea ce se ridică la 191 kcal (desigur, fără topping). Impachetarea finită din rețetă are aproximativ 350 KCAL. Foaie de rețetă pentru descărcare la sfârșitul raportului!
O folie ușoară nu numai că arată bine, dar are și un gust minunat. De altfel, cu ingredientele potrivite, este un adevărat economisitor atunci când vine vorba de calorii. Cu această compoziție merge bine ca o farfurie cu conținut scăzut de carbohidrați. Mai ales când Sos dulce de ardei iute și wrap ca variantă cu conținut scăzut de carbohidrați să fie cumpărat. Perfect!
Alternativa gustoasă la chifle: o folie ușoară
O rolă „normală” are în jur de 150 până la 180 Kcal și satisface doar moderat pofta de un prânz complet.
Dacă nu doriți doar să mâncați o mușcătură mică, ci și rapidă și gustoasă, învelișul ușor intră în joc și poate înscrie!
Pentru că, spre deosebire de rulada de pâine, cu folie ai senzația că ai mâncat o masă completă, mică și gustoasă. Și numeroasele posibilități când vine vorba de topping înseamnă că nu există plictiseală în meniu. Exact așa ar trebui să fie!
Desigur, puteți, de asemenea, să tocați manual ingredientele care sunt preparate în Thermomix ® pentru împachetări, dar cu TM5 ® este bineînțeles (mai ales cu cantități mai mari) puțin mai inteligent și mai rapid când vine vorba de consistența lucrurilor amestecate.
Rețetă pentru o folie ușoară pentru Thermomix ®
Lista de ingrediente pentru 4 împachetări
• 2 cutii de ton (în apă, nu în ulei!)
• 1 cană de smântână (10%)
• 1 roșie (mărime medie)
• 1 bucată de castravete (castravete de apă)
• sare și piper (puțin)
• sos dulce de ardei iute (ai grijă la dulce!)
• Împachetări (de ex. Moara de cereale de la Penny Markt
(sau varianta alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați - vezi mai jos)
• Salată de rucola
• Parmezan (doar câteva fragmente, la fel de bogate!)
Prepararea ingredientelor din Thermomix ®
Puneți tonul suc și roșia sfărâmată în vasul de amestecare împreună cu castravetele tăiat cubulete. Există, de asemenea, o 3/4 cană de smântână (150 de grame), 5 linguri de sos de ardei iute și puțină sare și piper.
Puneți totul în Thermomix la nivelul 4 timp de 6 secunde. Dacă coerența dorită nu a fost încă atinsă, „amestecați din nou” în trepte de 2 secunde.
Acum este timpul să puneți prăjiturile plate învelite în cuptorul cu microunde
Așezați folia pe o farfurie în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Alternativ, poate fi, desigur, și cuptorul, dar atunci ar trebui să-ți iei adio de la „repede”;-)
Întindeți puțin din smântâna rămasă pe folia caldă și apoi aplicați pasta de ton preparată în Thermomix ® uniform cu o lingură.
Acum, desigur, învelișul poate și ar trebui să fie „proxenetizat” în continuare, de ex. cu salată de rachete, parmezan (cu măsură), brânză de oaie (redusă), benzi de șuncă, șuncă crudă slabă etc. Nu există limite de gust sau creativitate ...
Înveliș cu conținut scăzut de carbohidrați
Impachetarea enumerată în rețeta de mai sus are doar 350 Kcal. Dacă doriți să economisiți încă câteva calorii/carbohidrați, puteți trece la o variantă cu conținut scăzut de carbohidrați a prăjiturilor plate învelite și a sosului de ardei iute. Așa că devine o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Rulați sau împăturiți folia?
Fie că vă rulați sau vă împachetați împachetările depinde în totalitate de dvs. Oricum, iată-l un mic manual de instrucțiuni:
Îndoiți folia de jos în sus cu aproximativ 1/3 și apoi de la dreapta și la stânga spre mijloc - gata!
Poftă bună!
O folie delicioasă așteaptă să fie consumată. Poze: meinixwelt
| Informații rapide ✅ | |
| SmartGeniessen pe Facebook - Faceți clic pe mine! | |
Înfășurați un card de rețetă cu instrucțiuni Thermomix® pentru uz privat
Pentru trimiterea sau colectarea pentru uz privat: Înfășurați rețeta cu preparat Thermomix ®. Pur și simplu faceți clic pe imagine și apoi faceți clic dreapta pentru ao descărca.
Cu un link către smartgeniessen.de, puteți include foaia de rețete pe site-ul dvs. web.
Bineînțeles, oamenii nu trăiesc doar din folia ușoară! Uitați-vă la rețetă Pizza conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați aici pe SmartGeniessen
(Cea mai mare parte:-) scurte videoclipuri cu rețete ajunge direct la subiect fără instrucțiuni îndelungate. Doar cele mai importante lucruri sunt prezentate în film!
Arenele de divertisment care consumă mult timp nu au loc la SmartGeniessen!
Deci, dacă aveți un încercați o rețetă nouă vă puteți atinge obiectivul cu SmartGeniessen fără acrobații verbale inutile.
Dacă îți place oferta, aș fi bucuros să primesc un „thumbs up” sau chiar un abonament la canalul meu YouTube „SmartGeniessen”!
SmartGeniessen - în numele nostru
Pentru a nu rata o publicație nouă: abonați-vă la SmartGeniessen pe Twitter! Un clic pe sigla corespunzătoare de mai jos vă va conduce la rețea. Deci, faceți clic pe el acum și rămâneți la curent cu toate lucrurile SmartGeniessen.
Vă doresc distracții bune și, mai presus de toate, informative la SmartGeniessen!
Imagini: SmartGeniessen
Informații despre transparență:
Parţial sunt incluse în contribuțiile linkurilor afiliate SmartGeniessen. Când folosiți unul ca acesta " * „Smartgeniessen primește un mic comision, dacă este necesar. Prețul de achiziție NU se va schimba pentru dvs. - dar mă ajutați să continui să exploatez acest site web.
Bine de stiut: Linkurile afiliate nu influențează în niciun fel abordarea sau evaluarea mea editorială. Toate produsele de testare puse la dispoziție sunt, de asemenea, evaluate în mod obiectiv și nu primesc niciun statut special.
Plăcere inteligentă rapoarte despre companii și companii sau produsele acestora, dar nu le reprezintă! Este un blog independent (privat).