Subţire! Aurul de la GU - Dr.

Dr. Stefanie Gronau/Carte (Hardcover) - 01/04/2021

aurul

Disponibilitate: poate fi precomandat
Termen de livrare: disponibil din 04.01.2021
Carte (Hardcover): 352 pagini
Limba: germana
ISBN-10: 3833875739
ISBN-13: 978-3-8338-7573-1
Dimensiuni: 18,5 × 24,2 cm

Descriere

Cartea de bucate pentru scăderea în greutate - mai mult de 250 de rețete pentru o linie subțire!

Pierderea în greutate cu rețete delicioase? Asta funcționează - pentru că cartea de bucate „Slim! Aurul din GU ”unește peste 250 de rețete care sunt garantate să aibă un conținut scăzut de calorii și gust delicios. Pierderea în greutate nu are nimic de-a face cu lipsa. Mai degrabă, puteți alege cu ușurință trei rețete din carte fără asceză și să vă bucurați de ele pe tot parcursul zilei - astfel vă asigurați că nu consumați prea multe calorii.

Proiectează-ți ziua cu cartea de bucate pentru slăbit

Pentru micul dejun există: Clatite de migdale cu afine (aprox. 250 kcal) sau oua de avocado din cuptor (aprox. 400 kcal)

Puteți lua masa de prânz savurați o supă de varză ascuțită cu somon (aprox. 390 kcal) sau șnițel Palermo (aprox. 300 kcal).

Apoi gustați seara Supa de sfeclă roșie cu hrean (aprox. 200 kcal) și o bucată de tarta de legume rădăcinoase (aprox. 300 kcal) sunt excelente.

Nici nu trebuie să pleci fără dulciuri

Prăjiturile și deserturile sunt disponibile în versiuni cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără carbohidrați, motiv pentru care puteți mânca aici fără conștiință vinovată. De indicarea consecventă a valorilor nutriționale puteți rămâne cu ușurință la nivelul dvs. și puteți mânca în continuare mâncare excelentă. Incearca:

  • Clătite de nucă de cocos cu mango și busuioc thailandez (aprox. 170 kcal)
  • Sufle de tonka quark cu decor de fructe (aprox. 85 kcal)
  • Napolitane de vanilie cu quark de afine (aprox. 450 kcal)

Rețete de slăbit

A obține și a rămâne subțire este ușor atunci când consumi mai puține calorii decât consumi. Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați, rețetele sirtfood, creațiile fără carbohidrați și o mulțime de exerciții fizice vă ajută. Fie că mâncați vegan, vegetarian, carne sau pește depinde de dvs. Aurul de la GU oferă rețete subțiri, sănătoase și variate.

  • Rețete de carne: Kebabs de pui verzi (aprox. 290 kcal)
  • Rețete de pește: Sparanghel și file de caniculă într-un pachet (aproximativ 230 kcal)
  • Clasice vegetariene: Schupfnudeln cu brânză elvețiană (aprox. 360 kcal)
  • Creații vegane: Cartofi dulci și acri (aprox. 370 kcal)
  • Salate pline: Salată de roșii cu burrata (aprox. 445 kcal)
  • Supe satisfăcătoare: Supă de dovleac și mere (aprox. 285 kcal)
  • Gustări pentru a merge: Înveliți de salată cu ton (aprox. 200 kcal)
  • Păcate dulci: Inghetata de visine si nuca de cocos (aprox. 145 kcal)

Cartea de gătit și copt pentru pierderea în greutate este foarte distractiv în viața de zi cu zi, pentru ca rețete simple, rapide și gustoase consumabile care funcționează în mod egal pentru bucătarii amatori, familii și bucătari începători.