Infecții ale tractului urinar - o dietă vegană protejează
Infecțiile cronice ale tractului urinar sunt frecvente. Oamenii de știință de la Universitatea Washington din St. Louis au confirmat acum ceea ce se știe de mult în natură: dieta are o influență covârșitoare asupra susceptibilității unei persoane la boli.
Dieta vegană poate combate infecțiile tractului urinar
Dieta vegană are beneficii mari. Deoarece cu cât mai multe alimente pe bază de plante le includeți în dietă, cu atât organismul devine mai puțin sensibil la infecții bacteriene, cum ar fi B. pentru infecții ale tractului urinar.
Deci, multe pot fi controlate prin intermediul tipului de dietă. Compoziția florei intestinale, de exemplu, și, prin urmare, puterea sistemului imunitar - o relație care este încă prea des ignorată.
Valoarea pH-ului urinei poate fi influențată și de hrana zilnică - iar mediul din tractul urinar se modifică în funcție de valoarea pH-ului. Mediul, la rândul său, determină dacă bacteriile din tractul urinar se simt confortabil sau nu. Dacă vă simțiți bine, pot apărea rapid infecții ale tractului urinar.
Un studiu realizat de Universitatea Washington din St. Louis a analizat exact aceste conexiuni. A fost publicat în iunie 2015 în Jurnalul de chimie biologică (1).
Cercetătorii explică faptul că infecțiile tractului urinar sunt adesea cauzate de anumite bacterii din familia E. coli (Escherichia coli, prescurtată în E. coli). Acestea se atașează de pereții vezicii urinare și ale tractului urinar, se înmulțesc și duc acum la simptomele tipice ale cistitei precum urinare, durere, senzație de arsură la urinare, febră etc.
Susceptibilitatea la infecții ale tractului urinar: ce o provoacă?
În general, în cazul unei infecții a tractului urinar, pacientul primește un antibiotic de la medic foarte repede pentru a distruge cât mai repede bacteriile implicate. Cu toate acestea, creșterea tulpinilor bacteriene care devin rezistente la antibiotice pune medicamentul sub presiune. Sunt necesare alternative.
"Cu toate acestea, medicii observă adesea că unii pacienți par a fi deosebit de sensibili la infecțiile tractului urinar și cu greu pot scăpa de ei sau pot suferi de cistită de mai multe ori pe an",
scrie directorul de studii profesorul Jeffrey P. Henderson.
"Nu știm de ce anumite persoane sunt atât de sensibile la acest lucru. În trecut, am putea folosi doar antibiotice ieftine care funcționau foarte bine. Dar acum prea multe tulpini de bacterii sunt rezistente la aceste antibiotice".
Așadar, oamenii de știință au analizat modul în care corpurile oamenilor sănătoși luptă natural cu infecțiile bacteriene, sperând să găsească noi modalități de combatere a infecțiilor tractului urinar.
Sistemul imunitar este mai puțin activ atunci când pH-ul este acid
În acest scop, cercetătorii au cultivat bacteriile E. coli din probele de urină de la participanți sănătoși la studiu și au observat cât de bine sau cât de slab ar putea sta bacteriile și să se înmulțească în ele.
Au existat probe în care nu a existat aproape nicio multiplicare bacteriană și au fost probe în care bacteriile s-au înmulțit foarte bine. Care a fost diferența?
S-a constatat că acele probe de urină care erau capabile să se țină de bacterii conțineau cantități mari de proteine active imunologice, despre care se știa că sunt antibacteriene. Cu toate acestea, în celelalte probe nu existau proteine imune active, astfel încât bacteriile s-au simțit ușor acolo.
Proteina imună se numește siderocalină. Este întotdeauna produs în organism atunci când o infecție este în curs. Siderocalina împiedică alimentarea cu fier a bacteriilor, astfel încât acestea mor practic din cauza deficitului de fier sau nu se mai pot înmulți.
Dar de ce unii oameni pot forma o mulțime de siderocalină, iar alții nu?
În orice caz, nu este o chestiune de vârstă sau sex, potrivit cercetătorilor din St. Louis.
"Un singur factor a diferit între cele două grupuri: pH-ul urinei. În toate valorile și condițiile verificate, doar pH-ul urinei a arătat diferențe clare."
Persoanele cu niveluri ridicate de siderocalină urinară au avut un pH mai puțin acid decât persoanele cu niveluri scăzute de siderocalină.
„Este uimitor”, spune profesorul Henderson, deoarece medicina convențională încă mai crede că o valoare acidă a pH-ului în urină este întotdeauna mai bună pentru controlul bacterian. Dar studiul lui Henderson a arătat exact opusul:
Acele probe de urină care aveau un pH aproape neutru au prezentat o activitate siderocalină mult mai mare și au reușit să conțină creșterea bacteriană mult mai bine decât probele cu pH acid.
Pentru a demonstra că pH-ul a fost cel care a influențat creșterea bacteriană, ei au continuat să schimbe pH-ul din probele de urină și au putut vedea:
Dacă ați acidificat urina, creșterea bacteriană a crescut. Dacă ați crescut pH-ul în urină, acesta a scăzut.
Nutriția vegană asigură niveluri sănătoase de pH
„Medicii au modalități minunate și ușoare de a crește pH-ul urinei”, spune Henderson. De exemplu, cu antiacide, agenți de legare a acidului pe care mulți oameni îi iau și pentru arsuri la stomac. Cu toate acestea, aceasta nu este, desigur, o soluție permanentă, deoarece antiacidele au efecte secundare nefavorabile, irită stomacul, îngreunează digestia și duc la lipsa de substanțe vitale.
PH-ul urinei poate fi, de asemenea, crescut într-un mod foarte sănătos, adică făcut mai puțin acid - cu dieta. Deoarece unele dintre deșeurile metabolice (deșeuri) din alimente se colectează în urină. Compoziția acestor zguri influențează valoarea pH-ului și depinde în mare măsură de tipul alimentelor.
Cu cât mai multe produse de origine animală, cu atât mai multe produse de cofetărie și cu cât mai multe produse de făină albă mănâncă, cu atât urina lor este mai acidă. Cu o dietă alcalină, preponderent vegană, formată din legume, salate și muguri, pe de altă parte, valoarea pH-ului poate fi mărită. În același timp, riscul de infecții ale tractului urinar scade.
Vegetarienii au un risc mai mic de infecții ale tractului urinar
Un studiu din 2020 confirmă faptul că o dietă pe bază de plante reduce riscul bolilor intestinale. Cercetătorii taiwanezi au urmărit în jur de 9.700 de budiști pe parcursul a 9 ani. Folosind un chestionar, cercetătorii au întrebat cât de des sunt consumate anumite alimente. Aproximativ o treime din voluntari au spus că sunt vegetarieni. Persoanele care au avut anterior o boală a tractului urinar au fost excluse din studiu (2).
În general, dieta vegetariană a fost asociată cu un risc cu 16% mai mic de boli ale tractului urinar. Vegetarienii aveau mai puține bacterii E. coli în intestin decât non-vegetarieni. În plus, vegetarienii au suferit mai rar de hipertensiune arterială, diabet și hiperlipidemie. Aceștia sunt toți factorii care vă fac susceptibili la bolile tractului urinar.
Superalimentele ajută la combaterea bacteriilor
Cercetătorii de la Universitatea din Washington au descoperit, de asemenea, că dieta determină, de asemenea, dacă în urină sunt prezenți sau nu compuși catecolici mici. Practic, aceste substanțe au contribuit, de asemenea, la reducerea creșterii bacteriilor. Cu cât mai mulți compuși catecolici erau prezenți în probele de urină, cu atât lupta împotriva bacteriilor nedorite a avut mai mult succes.
Dar de unde provin compușii catecolici? Aparent, acestea apar din descompunerea polifenolilor, acele substanțe vegetale secundare foarte antioxidante care au atât de multe efecte pozitive încât alimentele cu conținut ridicat de polifenoli sunt numite superalimente.
„Studiul nostru arată că propriul sistem imunitar al organismului poate folosi aparent substanțe vegetale pentru a combate bacteriile dăunătoare”.,
conchide profesorul Henderson.
"Am identificat o listă întreagă de substanțe eficiente. Unele provin direct din alimente, dar altele sunt formate și din flora intestinală."
Flora intestinală sănătoasă previne infecțiile tractului urinar
Ultimul fapt menționat că produsele de degradare metabolică ale bacteriilor intestinale apar în tractul urinar și au un efect antibacterian acolo, dovedește influența enormă a florei intestinale asupra întregului organism. Flora intestinală nu acționează - așa cum cred încă mulți - exclusiv în intestin, ci în întregul corp.
Prin urmare, reabilitarea intestinală și dezvoltarea florei intestinale în combinație cu dieta potrivită sunt măsuri extrem de utile și eficiente pentru a face față infecțiilor cronice ale tractului urinar.
De ce merisoarele nu funcționează întotdeauna
Polifenolii pot fi acum găsiți u. A. de asemenea, la afine, despre care se știe că sunt foarte des recomandate pentru prevenirea și tratamentul infecțiilor urinare. Dar se citește iar și iar că afine nu funcționează întotdeauna.
Profesorul Henderson explică că merisoarele ar funcționa probabil mult mai bine dacă și urina ar fi mai puțin acidă și dacă flora intestinală s-ar potrivi corespunzător.
Pentru că, așa cum se întâmplă adesea, niciun singur factor nu funcționează singur. Dimpotriva.
Dieta vegană protejează împotriva infecțiilor tractului urinar
Sistemul imunitar este mai puternic și mai eficient, cu atât este mai mare numărul de participanți implicați, care în cazul infecțiilor tractului urinar include întotdeauna următoarele trei componente:
- Numai pH-ul urinei foarte slab acid până la neutru
- Niveluri ridicate de polifenoli
- Flora intestinală sănătoasă
Toate cele trei se asigură că organismul poate combate cu succes și permanent bacteriile dăunătoare și să rămână sănătos pe termen lung. Antibioticele nu mai sunt atunci deseori necesare.
Toate cele trei obiective (valoarea pH-ului sănătos, un nivel ridicat de polifenoli, flora intestinală sănătoasă) pot fi realizate cel mai bine cu o dietă pe bază de plante, predominant vegană. Rezultatul: infecții precum B. Infecțiile cronice ale tractului urinar sunt semnificativ mai puțin frecvente și în cele din urmă nu apar.
Problema poate fi accelerată prin următoarele măsuri:
- Un program de dezacidificare poate crește rapid pH-ul urinei: cel mai bun program de dezacidificare
- Superalimentele oferă niveluri ridicate de polifenoli: cele mai bune superalimente
- Reabilitarea florei intestinale asigură colonizarea bacteriilor intestinale corecte: reabilitează flora intestinală
D-manoză poate fi, de asemenea, utilizată temporar - un zahăr natural care nu este metabolizat în organism, intră în vezică neschimbat și acum leagă bacteriile nedorite, astfel încât acestea să poată fi excretate cu urina. Detalii despre D-manoză pot fi găsite aici: D-manoză - mai eficientă decât antibioticele
* Puteți găsi extract de afine și manoză D aici la acest link.
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem continua să păstrăm site-ul gratuit pentru cititorii noștri.