Inflamația cronică și îmbătrânirea accelerată

inflamației cronice

Starea inflamatorie poate încetini încet în corp. Cel mai bine este să-l observați înainte de a ne submina treptat sistemele imune, antioxidante și energetice și de a ne accelera îmbătrânirea.

Articol actualizat la 18.07.2019

Distingeți între inflamația acută și inflamația cronică

Inflamația este o reacție normală de apărare a corpului nostru. Apare atunci când un element străin pătrunde în țesuturile noastre (bacterii, virus, toxină, corp străin ...) sau când este necesară repararea (după un șoc, o rană ...). Sindromul inflamator este caracterizat la nivel local printr-o val mare de sânge, cu roșeață, căldură, umflături și adesea durere.

În acest fel, corpul aduce elemente de restaurare în această zonă, mărește activitatea acestor elemente, în timp ce durerea ne determină să-l odihnim. Prin urmare, inflamația este necesară, dar ar trebui să fie doar o parte momentană a acestui proces de reparare, de durată limitat.

Inflamația cronică se diferențiază prin trei lucruri:
- e gata Zgomot redus, cu puține simptome vizibile,
- poate fi generaliza peste tot corpul,
- ea greu la timp.

Efectele inflamației cronice

Prin urmare, efectele sale sunt insidioase, dar mai profunde decât ai putea crede. În SUA, este numită „ucigașul tăcut”. În special, inflamația cronică accelerează îmbătrânirea noastră.

Știm că promovează scurtarea telomerilor noștri (care ne protejează ADN-ul), la fel ca și el exces de oxidare în țesuturile corpului nostru.

Inflamația cronică favorizează degenerarea celulelor și a țesuturilor, cum ar fi articulațiile (osteoartrita), tendoanele, mușchii, pereții vaselor (arterioscleroza), pancreasul (diabetul) ... Aceasta duce, în timp, la o scădere a sistemelor imunitare de apărare și a seturilor etapa pentru boli cu o componentă inflamatorie (boli cardiovasculare, artrită, diferite reumatisme și tendinite difuze, astm, boala Alzheimer, sindromul intestinului iritabil, tipuri de cancer, boli autoimune etc.). Crește nivelul de radicali liberi și, prin urmare,oxidare din corp.

Cauzele și factorii de risc ai inflamației cronice

Cel mai adesea se datorează unei stimulări permanente a funcțiilor de apărare (imunitate) sau de reparare a corpului. Se evidențiază trei cauze principale:
- focare de infecție cronice (cum ar fi dentare, ginecologice, sinusale, gât, urechi etc.)
-inflamație intestinală, adesea legată de un intestin micro-poros și poate promova intoleranțe alimentare care sunt adesea ignorate,
- afluxul permanent de toxine intern (prin igiena precară a vieții) și/sau poluanți externe, pe care corpul încearcă să le elimine.

Flora digestivă și inflamația

Intestinul este sediul principal al imunității noastre, inflamația ușoară este normală acolo, permițând dezvoltarea microbiotei (flora noastră bacteriană digestivă) să fie controlată.

Cu toate acestea, în cazul unui exces de „bacterii rele” (numite agenți patogeni), au loc reacții inflamatorii mai puternice. Acestea se datorează prezenței componentelor acestor bacterii (în special lipopolizaharide sau LPS) care irită membrana intestinală. Cu inflamație severă (sau dacă este prelungită), intestinul devine poros și poate trece aceste LPS în sânge. Pot provoca reacții inflamatorii în alte țesuturi sau organe.

Alți factori favorizează inflamația cronică, cum ar fi:

  • sarcină glicemică (IG) al dietei. Zaharurile și excesul de glucoză din sânge sunt pro-inflamatorii.
  • excesul de grăsimi saturate dar mai ales de grăsime „Trans”, și, de asemenea, prea mult omega 6 în comparație cu omega 3 prea scăzut
  • excesul de calorii în mâncare
  • obezitate
  • stres și insomnie (Secreție alfa de TNF)
  • scăderea hormonilor sexuali (estrogen și testosteron) care sunt foarte implicați în reacțiile imune ale organismului
  • prezența continuă alergeni în mediu și habitat
  • excesul de fier în sânge ...

Îmbătrânirea în sine promovează inflamația. Există mai mulți biomarkeri ai inflamației la vârstnici. Nu știm foarte bine cum să atribuim cauza. Aceasta ar putea fi:

  • încetinirea generală a funcțiilor antioxidante, hormonale sau/și detoxifiante,
  • deteriorarea și funcționarea deficitară a mitocondrii * (micii generatori de energie din celulele noastre) care eliberează tot mai mulți radicali liberi,
  • acumularea de toxine sau poluanți în organism,
  • acumularea așa-numitelor celule senescente în țesuturile noastre (celule în vârstă care nu au reușit să se elimine prin apoptoză, faimosul „sinucidere” celular) etc.