Info sau otravă Lactobacillus gasseri, probioticul de slăbire
Lactobacillus gasseri, numit și L. Gasseri, nu este unul dintre cele mai faimoase probiotice. Cu toate acestea, de ceva vreme sunt pe primele pagini ale revistelor pentru a pierde burta, a slăbi talia și a sprijini pierderea în greutate. Informații sau intox ?
Lactobacilii (sau lactobacilii) sunt microorganisme prezente în cantități mari în corpul nostru. Există mai multe specii, a căror populație este numărată în miliarde în membranele noastre mucoase intestinale, orale și vaginale ... Se găsesc și pe anumite plante, dar mai ales în număr foarte mare, în produsele fermentate.
Bacteriile din intestin variază de la persoană la persoană
Cu toate acestea, populațiile bacteriene din intestin variază de la persoană la persoană. La persoanele supraponderale, un dezechilibru al florei intestinale afectează „performanța digestivă”. Acești oameni asimilează apoi mai multe grăsimi și zaharuri decât persoanele cu un IMC normal.
Lactobacillus (în special acidophilus, amylovorus, casei, crispatus, delbruckii subsp. Bulgaricus, gallinarum, gasseri, johnsonii, paracasei, plantarum, reuter, rhamnosus etc.) sunt utilizate pe scară largă, care sunt apoi denumite în mod obișnuit probiotice, ca suplimente alimentare pentru a echilibra flora intestinala.
Putem rămâne subțiri cu Lactobacillus gasseri ?
Acest probiotic, ca și alți lactobacili, are capacitatea de a:
- reface și menține echilibrul microflorei intestinale;
- întărește sistemul imunitar;
- facilitează digestia fibrelor și eliminarea grăsimilor și lactozei;
- îmbunătăți metabolismul și previne complicațiile de la administrarea de antibiotice.
Dar ajută și mai specific la:
- combate agentul patogen Helicobacter pylori care cauzează ulcere;
- ameliorează sindromul intestinului iritabil;
- reduce depozitarea grăsimilor, în special a adipozității abdominale;
- promovează pierderea în greutate și ajută la reducerea circumferinței taliei.
O revizuire din 2012 a analizat toate studiile de evaluare a efectelor Lactobacillus gasseri la oameni și animale. Aceste descoperiri tind să demonstreze că Lactobacillus Gasseri ajută la reducerea greutății corporale, atât la animale, cât și la oameni [1].
Dar pentru că există un dar ...
Când luați probiotice, vă imaginați că acestea trec cu ușurință prin sistemul digestiv și proliferează în intestin. Dar realitatea este destul de diferită: bacteriile Lactobacillus sunt atacate de enzimele acide din salivă și din stomac. Cele mai multe dintre ele sunt distruse și, odată ce această barieră este trecută, este puțin probabil ca supraviețuitorii să poată forma noi colonii în intestin și să le ofere beneficiile.