Frumusețe Ayurveda - Yogawiki

Frumusețe Ayurveda - ce inseamna asta? În Ayurveda, frumusețea are o semnificație mai profundă în comparație cu atitudinile occidentale.

În primul rând, frumusețea înseamnă echilibru, echilibru, între lumea interioară și aspectul exterior. Frumusețea este o expresie a întregii persoane, a carismei sale personale, a iubirii interioare și a armoniei spirituale. Această armonie și frumusețe pot fi susținute și dezvoltate cu nutriție Ayurveda adecvată, rutine zilnice recomandate, produse cosmetice ayurvedice, alimente și tratamente.

Cuprins

1 Conceptul de frumusețe Ayurveda
2 Ojas ca vitalitate, vitalitate, vitalitate și energie
3 Principalele recomandări pentru întărirea ojas
4 Stresul ca sursă de boală și pierderea ojelor
5 Aliment pentru frumusețe: nutriție - conștientizare - piele
- 5.1 Ayurveda Beauty - sfaturi nutriționale pentru frumusețe
6 frumusețea diferitelor constituții (Vata, Pitta, Kapha)
7 Rutină zilnică de frumusețe Ayurveda
- 7.1 Rutină de dimineață
- 7.2 Rutina de prânz
- 7.3 Rutină de seară
- 7.4 Abhyanga
- 7.5 Tragerea uleiului
8 uleiuri de frumusețe Ayurveda
9 Ayurveda Beauty Hair
- 9.1 Sfaturi de frumusețe Ayurveda pentru păr frumos
10 cosmetice de înfrumusețare Ayurveda
- 10.1 Conceptul de frumusețe în Ayurveda și întinerire
11 A se vedea, de asemenea
12 link-uri web
13 literatură
14 seminarii
- 14.1 Seminarii Ayurveda
- 14.2 Antrenament Ayurveda

Conceptul de frumusețe Ayurveda

Din perspectiva Ayurveda, frumusețea nu are nicio legătură cu vârsta: există obiective specifice pentru fiecare perioadă a vieții. Femeia strălucitoare, încrezătoare în sine, care se cunoaște pe sine, este mulțumită, se bucură de viață și are respect pentru sufletul și corpul ei, va străluci mereu și va avea pielea și ochii radianți. Tratamentele și produsele cosmetice sunt importante ca nutriție pentru piele, dar singure nu duc la frumusețe, deoarece frumusețea reală vine din interior.

Ca întotdeauna în Ayurveda, Ayurveda Beauty Agni, focul digestiv, este deosebit de important deoarece un Agni puternic nu numai că duce la o digestie bună, ci și la procesarea corectă a ama (deșeuri). Pielea este o oglindă a proceselor interne, pielea este granița noastră între lumea interioară și cea exterioară.

Există un produs cosmetic special pentru această frumusețe perfectă din interior? Filosofia vieții ayurvedice are un răspuns clar la acest lucru: Ojas. Conform Ayurveda, acest elixir de frumusețe reprezintă cel mai subtil produs final al tuturor proceselor de transformare a minții și a corpului. Sistemul corpului se menține.

Ojas ca vitalitate, vitalitate, vitalitate și energie

Deci, cheia frumuseții naturale stă în principiul Ojas, niciun produs cosmetic extern nu îl poate înlocui. Ojas este legătura minunată dintre conștiință și corp, este emanația unei conștiințe pure și a unui corp echilibrat. Deoarece Ojas se formează în timpul tuturor proceselor de transformare din organism sub influența focului digestiv Agni, este esențial pentru dezvoltarea pielii și a țesutului corpului sănătos. Ojas este, de asemenea, o expresie pentru ciclul devenirii și transformărilor, al căror scop final este o funcționare armonioasă a corpului și a minții.

Cu toate acestea, această esență de viață subtilă nu se formează numai în toate procesele metabolice biochimice, ci și în profunde impresii spirituale și experiențe de fericire.

Principalele recomandări pentru întărirea ojas

Meditație regulată și relaxare prin yoga și pranayama
Dieta satisfăcută, mese preparate conform regulilor ayurvedice și condimentele întăritoare Agni.
Rasayana întărește toate funcțiile corpului și inteligența celulei și promovează Ojas
Fericirea, înconjurându-te de lucruri frumoase și încântând astfel cele cinci simțuri.
Panchakarma și alte cure de curățare scapă de produsele finale metabolice și de deșeuri.
Ar trebui evitate: alimentele nesănătoase, alcoolul și nicotina, stresul psihologic și fizic incontrolabil.
Frumusețea din punctul de vedere al Ayurveda Frumusețea este, de asemenea, legătura cu natura, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la viața din oraș - înseamnă că trebuie în primul rând să respectăm și să acceptăm începutul nostru natural, „dependența noastră naturală” "a ciclurilor naturale - lună, soare etc.
Nu ne pasă de corpul nostru prin reducere și renunțare, dar cu tratamente iubitoare, preparate delicioase preparate și agenți de întinerire selectați, ne consolidăm bunăstarea la toate nivelurile ființei.
Cu vârsta, întregul organism devine mai uscat, pierde sucuri vitale, Vata (elementul aerian) crește.

Ayurveda Beauty oferă posibilități de a întări sucurile vieții și de a le sprijini într-un mod care le convine.

Mai ales astăzi, când multe femei și-au pierdut contactul cu propria lor feminitate și industria modei și a produselor cosmetice favorizează un tip de femeie care abia se potrivește cu natura feminină, tot mai multe femei câștigă una nouă cu ajutorul frumuseții ayurvedice și a formelor sale de tratament Înțelege-ți propriul corp și bucură-te de individualitatea și abundența ta feminină.
Conform formulei de frumusețe Ayurveda, frumusețea reală înseamnă să fii cât mai aproape de Prakriti și de echilibrul Doshașilor și să nu te conformezi unor standarde sau idealuri particulare. Această înțelegere presupune că cineva înțelege, acceptă și iubește natura.
O persoană sănătoasă din perspectiva Ayurveda are o digestie puternică, conform constituției sale. De aceea frumusețea începe cu mâncarea și digestia.

Stresul ca sursă de boală și pierderea de ojas

Potrivit Pratima Raichur (autorul bestsellerului „Adevărata frumusețe”), există trei factori de stres: fizic, psihologic și spiritual.

Factorii fizici ai stresului sunt utilizarea excesivă a organelor senzoriale, alimentația necorespunzătoare, exercițiile fizice necorespunzătoare, obiceiurile proaste, oboseala, lipsa de odihnă, călătoriile și îndepărtările frecvente, respirația urât mirositoare, cafeaua excesivă, alcoolul. Consumul de tutun, impactul asupra mediului etc.

Factorii psihologici includ crizele emoționale, relațiile nesatisfăcătoare și conflictele.

Factorii spirituali sunt îndoiala, disperarea, pierderea direcției sau a obiectivelor în viață, pierderea armoniei. Situațiile nu produc stres în sine - stresul este răspunsul nostru, ceea ce înseamnă că putem, în principiu, să învățăm să-l controlăm. Acest lucru este, de asemenea, esențial pentru bunăstarea noastră. Dacă ne schimbăm atitudinile și percepțiile, toată viața poate fi diferită.

Hrana pentru frumusețe: nutriție - conștientizare - piele

Constituția noastră naturală joacă un rol central în alegerea dietei potrivite. Avem cele mai multe probleme ale pielii atunci când pitta este prea mare. Prin natura lor, tipurile Pitta au o piele foarte sensibilă, sensibilă la soare și ușor înroșită, care este predispusă la boli de piele, impurități și inflamații. Toate obiceiurile alimentare care cresc Pitta, cum ar fi consumul de alimente acre și condimentate, prea mult alcool, cafea, sare și proteine animale, sunt otrăvitoare pentru piele și duc inevitabil la apariția plângerilor descrise de piele. În funcție de modul în care pielea noastră reacționează imediat la alimentele încălzitoare și acidifiante, acestea trebuie eliminate radical din meniu pentru a deschide calea pentru un tratament dermatologic de succes.

În general, alimentele proaspete, sănătoase, fabricate din produse nepoluate, coapte natural, care nu conțin aditivi chimici, conservanți sau coloranți, se numesc sattwisch. Mâncărurile sattwic sunt vegetariene, sănătoase, ușor de digerat și au un conținut nutrițional echilibrat. Mâncarea satvică adecvată face parte din ritualurile ayurvedice zilnice și din rutina zilnică.

Ayurveda Beauty - Sfaturi nutriționale pentru frumusețe

„Rădăcina miracolă” absolută pentru piele este curcuma, curcuma. Cunoscutul condiment din bucătăria asiatică este una dintre cele mai bune produse terapeutice pentru piele datorită proprietăților sale antiseptice, antiinflamatoare și de curățare a sângelui. O jumătate de linguriță pe zi are un efect pozitiv asupra bolilor de piele, a impurităților și a procesului natural de îmbătrânire. Dietetica ayurvedică recomandă toate alimentele dulci, hrănitoare și răcoritoare în mod natural pentru întinerirea și regenerarea pielii, cum ar fi:

Migdale, fistic și șofran pentru reînnoirea pielii
Curcuma și coriandru pentru tratamentul vindecător al impurităților și problemelor pielii
Aloe Vera pentru un conținut bun de umiditate și o nouă elasticitate
Regula de aur Ayurveda: ceea ce nu este potrivit pentru a mânca, nu utilizați niciodată pe piele!
Înlocuiți agenții de îndepărtare a machiajului cu ulei de susan (pentru pielea uscată) sau ulei de floarea-soarelui (pentru tenul gras sau sensibil)
Evitați soarele puternic, vântul, căldura sau frigul.
Nu folosiți apă fierbinte sau extrem de rece pentru a vă spăla fața - temperatura camerei este cea mai bună.
Când focul digestiv agni este puternic, alimentele sunt digerate complet. Nutrienții sunt absorbiți și nu se formează produse reziduale (ama). Pentru a întări Agni, la 10-30 de minute după ce ați mâncat câteva felii subțiri de ghimbir proaspăt, fie pur sau cu puțină sare de piatră, miere și/sau suc de lămâie proaspăt. Acest lucru poate fi recomandat în general, cu excepția cazului Pitta foarte mare în prezent, a problemelor de stomac sau a diareei. Ghimbirul este recomandat în special pentru digestie după consumul de alimente grase.

Frumusețea diferitelor constituții (Vata, Pitta, Kapha)

Pentru a putea da recomandările corecte pentru rutina zilnică, pentru a alege uleiurile și alimentele potrivite, trebuie stabilit tipul de piele.

Pielea dominată de Vata se prezintă prin proprietățile uscate, subțiri, aspre, fine, reci, palide, plictisitoare, ridate și îmbătrânite prematur. Are nevoie de cel mai înalt nivel de atenție prin curățare ușoară și terapie intensivă - cel mai bine la o vârstă fragedă.

Puteți recunoaște pielea dominată de Pitta prin înroșirea sa, pigmentare puternică, căldură și umiditate sau grăsime. Este predispus la inflamație și este cel mai afectat nutrițional. Acordați atenție curățării consistente, intensive și îngrijirii substanțelor cu iritare scăzută, răcire, reducere a sebumului și astringente.

Pielea dominată de Kapha, pe de altă parte, este mai groasă, rece, bine hidratată și strălucitoare fără cusur albicioasă. Are nevoie de curățare regulată și este relativ „ușor de curățat”.

Nutriția pielii Ayurveda Beauty este predominant vegetariană.

Alimente cu gust dulce și amar
Preparate ușoare, cum ar fi fierberea, fierberea și aburirea
Legume proaspete, aburite
Fructe proaspete, dulci, coapte și de sezon
Salate proaspete cu gust amar
Boabe preparate precum orez, quinoa, spelta, grâu sau ovăz
Alimente organice și produse cosmetice

Conform constituției personale, frumusețea și atracția fiecărei persoane se caracterizează într-un mod foarte special:

Dacă Vata predomină într-o constituție, aceasta are un aspect delicat și asemănător unui elf. Frumusețea persoanei Vata este ca roua de dimineață pe un mugur proaspăt - pur și neatins. Corpul ei este fetiș și delicat, pielea străluceste transparentă și întregul aspect pare eteric, pur și tineresc. Amestecul încântător de feminitate și vioiciune inspirată, clocotitoare, face femeile Vata irezistibile și declanșează dorința fiecărui spectator de a le ține și a le proteja.

Pitta face ca frumusețea noastră să fie aprinsă, furnicată și expresivă. Ne face ademenitori și seducători cu dinamica sa plină de viață și extrovertită. Femeile Pitta sunt pline de strălucire și fascinează prin atracția lor pulsantă. Ca o frumusețe strălucitoare, acestea sunt în centrul atenției - culorile lor puternice strălucesc, ochii lor de bun augur pulverizează scântei și carisma lor vibrantă face ca sângele să fie pompat. Ca un pat de flori care explodează în culoare, miros și luminozitate vara, femeia Pitta are o frumusețe intensă de putere pătrunzătoare și captivantă.

Kapha este frumusețea feminină deplină care ne umple ca un lac de munte adânc și ne face să curgem. Aspecte devotate de la ochi mari, strălucitori, curbe și forme seducătoare, buze catifelate și păr puternic și strălucitor - acestea sunt atributele feerice ale puterii Kapha. Frumusețea unei femei Kapha este ca un fruct copt, suculent - este foarte feminin, moale și exuberant și învelește oamenii cu farmecul și farmecul său. O senzualitate pe deplin înflorită, cu dragoste și forță susținătoare, strălucește din fiecare por de a fi Kapha. Face femeia Kapha irezistibilă în momentul plăcerii.