Info; Teste industriale
Astăzi vreau să mă confrunt cu cea mai rapidă formă de slăbit. Este așa-numita dietă fulger.
Doar pentru că este cel mai rapid mod nu înseamnă că este cel mai eficient mod de a slăbi rapid.
Aplicarea are loc întotdeauna pe o perioadă relativ scurtă de aproximativ 5 până la 7 zile. Se promite că aproximativ o jumătate de kilogram până la 1 kilogram va dispărea în acest timp. Această dietă este deosebit de populară dacă doriți să aveți o cifră corespunzătoare până la o anumită dată.
Este de fapt adevărat că o mulțime de greutate poate fi pierdută pe termen scurt. Cu toate acestea, încă nu vă recomand. Este anatomic imposibil să descompunem grăsimea pură într-un timp atât de scurt.
În cel mai rău caz, dieta atacă țesutul muscular. Deci pierzi masa musculară și astfel greutatea.
În al doilea caz, sunt furnizați prea puțini carbohidrați. În consecință, organismul se bazează pe rezervele disponibile în organism. Dar acest lucru costă mult lichid, ceea ce duce și la pierderea în greutate. Cu toate acestea, corpul devine foarte deshidratat.
În ambele cazuri, dieta are doar un efect pe termen scurt și este chiar dăunătoare sănătății. Deci, evitați dieta și treceți mai degrabă la Paleo și evitați alimentele care conțin gluten. Dacă nu știi ce să gătești astăzi și vrei să încerci rețete noi, poți afla mai multe.
8 octombrie 2014 | Comentarii dezactivate pe Se recomandă dieta fulgerului?
Categorie: General | Etichete:
Termenul tehnic grecesc pentru inhibitorii apetitului este anorectic. Acestea sunt substanțe medicamentoase care au un efect inhibitor asupra centrului foamei. O altă posibilitate este influențarea centrului de sațietate din hipotalamusul creierului. Aminorex, efedrina sau catina sunt doar câteva exemple de reprezentanți ai inhibitorilor de apetit
Cu toate acestea, se pune întrebarea dacă aceste substanțe sunt recomandate pentru a fi utilizate în scăderea în greutate.
Personal, folosesc medicamente catinice de peste trei săptămâni. Pentru a face acest lucru, mai întâi a trebuit să-mi văd medicul de familie. Pentru a obține inhibitori ai apetitului în farmacie, este necesară prescripția medicului. În cele din urmă am primit acest lucru după ce i-am spus medicului meu de familie cât de rău m-am simțit din cauza supraponderalității mele.
În primele 3 zile nu a fost nimic de observat, dar apoi au început efectele secundare. Am avut brusc tensiune arterială crescută și, în cele din urmă, palpitații. Deși pofta de mâncare mi-a scăzut, am avut probleme de sănătate enorme, motiv pentru care am încetat să mai iau acest medicament.
Ca și înainte, nu pot sfătui decât soluțiile chimice în acest caz.
8 octombrie 2014 | Comentarii dezactivate pentru inhibitorii apetitului sau anorectice
Categorie: General | Etichete:
În zilele noastre și cu o dietă adecvată, numărul copiilor supraponderali crește.
Această tendință este cea mai rea în SUA, dar poate fi observată și în Europa. Marea Britanie în special este printre liderii europeni de aici. Fiecare al treilea copil este supraponderal. O dietă paleo echilibrată ajută cel mai bine aici.
Motivul pentru acest lucru se găsește în primul rând în modul nostru de viață schimbat. Este de remarcat faptul că din ce în ce mai puțin timp este dedicat mâncării. Din acest motiv, restaurantele de tip fast-food precum MC Donalds and Co. sunt mai populare ca niciodată. Aici masa poate fi ridicată imediat la tejghea și apoi consumată.
La fel se poate vedea și acasă. Tot mai multe mese gata sunt oferite spre vânzare în magazinele alimentare.
Cu toate acestea, doar câțiva oameni sunt conștienți de faptul că aceste mese pregătite rapid nu sunt absolut recomandabile din punct de vedere al sănătății sau multor persoane nu le pasă.
Desigur, acest lucru îi afectează și pe copii. Dacă acestea vin de la școală și părinții încă lucrează, o pizza gata preparată sau o vizită la Mc Donalds este cea mai ușoară opțiune.
Personal, mi-am menținut dieta schimbată odată cu dieta Paleo după slăbirea mea drastică. În loc să cumpăr o pâine de carne la serviciu, am mâncat un măr.
Acasă mi-am făcut timp să gătesc un fel de mâncare cu o garnitură de legume.
Tocmai aceste subtilități trebuie luate în considerare și la copii.
Ar trebui să fie gătit corespunzător în funcție de conținut scăzut de carbohidrați și în loc de dulciuri le puteți da o bucată de fruct.
Un site pe care îl pot recomanda este Fithacker, acolo veți găsi totul despre subiectul Paleo.
Schimbarea dietei în Paleo
Schimbarea dietei și modul în care organismul se adaptează la obiceiuri alimentare complet diferite.
O persoană normală este obișnuită să ia trei mese pe zi cu câteva gustări între ele.
Personal, iau micul dejun în jurul orei 7 dimineața, apoi mă duc la serviciu. Acolo am o mică gustare pe la ora zece (de obicei un măr). Apoi în jurul orei 14:00 iau prânzul.
Cu toate acestea, în afară de o mică gustare în după-amiaza târzie, alimentele mele pentru ziua respectivă sunt complete.
Exact aici ajungem la cei doi factori care sunt deseori responsabili pentru creșterea în greutate.
Primul factor din dieta paleo sunt gustările. acestea nu trebuie să apară prea des și constau de obicei dintr-o bucată de fruct. Acest lucru este sănătos și nu prezintă neapărat un risc de creștere în greutate.
Al doilea dintre factori este să mănânci noaptea târziu. Am ultima mâncare în jurul orei 17:00. Nu voi mai mânca nimic după aceea.
Dacă ți-a rămas un pic de autodisciplină și îți schimbi obiceiurile alimentare în Paleo în consecință, nu ar trebui să fie o problemă să îți menții cel puțin greutatea actuală. Cu toate acestea, nu este suficient să pierzi ceva.
8 octombrie 2014 | Comentarii dezactivate despre Tratarea obezității la copiii cu dietă paleo
Categorie: General | Etichete:
Acum câteva luni am început să folosesc ceaiul pentru a-mi susține pierderea în greutate.
Desigur, aceasta a fost precedată de o lungă fază de testare a diferitelor tipuri de ceai. Dacă doriți să slăbiți rapid, cu siguranță nu este recomandat ceaiul negru.
De asemenea, are un efect constipant în zona intestinală. Asta înseamnă că în cazul diareei are sens.
Ceaiul rooibos este foarte relaxant, dar nu are niciun efect asupra pierderii în greutate.
Tipul de ceai care mi-a adus experiențe pozitive este ceaiul verde. Ceaiul ginko este recomandat în mod special aici.
Desigur, nu ar trebui să abordați consumul de ceai cu așteptarea că kilogramele vor dispărea imediat.
Ceaiul susține metabolismul
Cel mult, ceaiul poate avea un efect de susținere pentru a stimula metabolismul.
Pe lângă metoda nutrițională pe care am descris-o în prima mea postare, am început să consum o ceașcă de ceai de ginko de trei ori pe zi, în aprilie 2013.
Pierderea în greutate nu s-a accelerat imediat (a fost suficient de rapidă, datorită metodei nutriționale excelente), dar stomacul meu s-a umplut, astfel încât fazele cu o dietă mai mică sau cu un conținut scăzut de calorii nu au provocat nicio senzație de foame.
8 octombrie 2014 | Comentarii dezactivate pe ceai potrivit pentru slăbit?
Categorie: General | Etichete: