Cele mai bune brownies de ciocolată doar 525 de calorii
Deserturi | Timp de pregătire: 20 min + coacere 40 min | Nivel de dificultate: 1
Cele mai bune brownies de ciocolată din lume
[doar 525 de calorii]
Bună ziua, astăzi sunt niște brownies minunate. Ador brownies! În toate variantele. Dar varianta de cartof dulce mi-a devenit deosebit de dragă inimii mele. Și nu vă faceți griji, veți gusta cartofii dulci doar foarte ușor. În ceea ce privește gustul, brunetele devin o minunată simbioză a ciocolatei cu un gust ușor de cartof dulce.
Apropo, cartofii dulci sunt un aliment extrem de sănătos. Pentru că, printre altele, sunt printre cei mai buni furnizori de beta-caroten. Beta-carotenul este transformat în vitamina A atunci când este necesar și, prin urmare, este fundamental important pentru ochii tăi, dar și pentru sistemul imunitar. Deoarece vitamina A este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali. O mulțime de avantaje, nu?
Dar acum întoarce-te la deliciosele noastre brownies. 3 maronii mari au doar 525 de calorii. Dacă cumpărați brownies la brutărie sau la cafenea, atunci acestea sunt adevărate bombe calorice care pot scutura fiecare echilibru caloric într-un timp foarte scurt. Ca întotdeauna, am acordat o atenție specială cantității de calorii din rețeta mea. Fără zahăr, fără unt ... și avem o răsfățare minunată care se garantează că se va potrivi în echilibrul dvs. caloric. Distrează-te la coacere!
Prezentarea dvs. generală
Și aici am creat o prezentare generală pentru dvs. cu toate ustensilele de copt pe care le folosesc întotdeauna. Iată o prezentare generală.
Bună, mă numesc Christian 🙂
Mă bucur că ești aici!
Vă voi ajuta să vă atingeți greutatea dorită cu mâncăruri delicioase și cu conținut scăzut de calorii. Dezvoltarea rețetelor de umplere echilibrată îmi oferă o mare plăcere!
Provocare gratuită
Înregistrează-te pentru
(...)gratuit
(...)Provocare de 4 zile pentru slăbit
În cele din urmă, intrați în implementare și pierdeți primele kilograme!
urmați-mă .
„Cartea de pierdere în greutate 2 în 1”
Iată cartea mea de slăbit și rețete de 340 de pagini. Pe lângă 120 de rețete, veți primi și metoda mea în 7 pași pentru o schimbare optimă a dietei!
Faptele despre brownies de ciocolată
- 525 de calorii pentru toate prăjiturile de ciocolată
- Timp de pregatire: 20 de minute
- A coace: 40 min
- Nivel de dificultate: 1
Promoție: 20% reducere
- 250 g cartofi dulci
- 70 g faina de spelta
- 2 g praf de copt
- 130 g de eritritol
- 20 g ulei de rapiță
- 2 oua
- 20 g praf de cacao
- 2 g scorțișoară
- Curățați cartofii dulci, tăiați-i în bucăți mici și gătiți bucățile la foc mediu timp de 10 minute până se înmoaie.
- Preîncălziți cuptorul la căldură de 175 grade sus/jos.
- Puneți ouăle într-un castron și amestecați-le cu eritritol, pudră de cacao și scorțișoară. Amestecă totul bine. (...)
- Acum amestecați uleiul și făina de spelt. Purează bucățile de cartof dulce și amestecă-le în aluat.
- Tapetați tigaia cu hârtie de copt și turnați aluatul în tigaie.
- Pune-l la cuptor pentru 40 de minute și gata!