Slăbește și dezintoxică Așa mănânci conform celor 5 elemente
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
„Tu ești ceea ce mănânci”. Această viziune este reprezentată de medicina tradițională chineză (TCM), care, cu peste 3.000 de ani de existență, este unul dintre cele mai vechi sisteme de sănătate din lume. Potrivit ei, mâncarea este un factor important în starea de bine a individului - și, prin urmare, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății lor. La fel ca în toate celelalte domenii ale vieții din doctrina Orientului Îndepărtat, o dietă conform principiului asiatic o clasifică în cele cinci elemente. Cum să implementați acest principiu nutrițional și să îl integrați în propria dvs. viață de zi cu zi.
Medicina tradițională chineză: acestea sunt elementele de bază
Înainte de a putea pune în practică dieta bazată pe modelul Orientului Îndepărtat, este necesară cel puțin o scurtă discuție despre elementele de bază ale TCM și poate fi utilă pentru înțelegerea regulilor dietetice individuale. Cele cinci elemente sunt lemnul, focul, pământul, metalul și apa. Conform învățăturilor medicinei tradiționale chinezești, ființa umană este o structură energetică care formează o unitate prin armonia minții, trupului și sufletului. Potențialul energetic Qi curge prin fiecare persoană, care este menținut de echilibrul Yin și Yang (care joacă un rol important în toate lumile TCM). Prin urmare, accentul pe un mod de viață bazat pe principiile TCM este păstrarea celor cinci elemente, precum și Qi, Yin și Yang, care împreună formează un sistem complex, în armonie constantă.
Pe de altă parte, sănătatea și propria bunăstare scapă de sub control din cauza stresului, a unei diete nesănătoase, a emoțiilor dezechilibrate sau a epuizării generale. Dar și factorii externi pot avea influență, cum ar fi rănile și operațiile, dar și schimbările climatice, cum ar fi căldura extremă, frigul sau vântul. Dacă autoreglarea nu mai poate face față acestor factori perturbatori, conform credinței TCM există un dezechilibru și, în consecință, o deficiență, exces sau congestie a fluidelor corporale sau a energiei Qi în canalele de energie ale corpului sau ale organelor individuale. Rezultatul poate fi reclamații pe termen scurt, dar și simptome pe termen lung sau chiar boli. Prin urmare, o combinație de metode tradiționale de vindecare, cum ar fi presopunctura și dieta cu 5 elemente, ar trebui să mențină echilibrul fiecărui individ și, astfel, să consolideze sănătatea și să prevină bolile de tot felul.
Mănâncă sănătos și detoxifică-te: așa mănânci conform celor cinci elemente
Atunci când este aplicat pe corp, fiecare dintre cele cinci elemente corespunde unor organe specifice. Cu toate acestea, pentru nutriție, înseamnă și cinci arome, cărora li se atribuie câte un element:
- Lemnul corespunde gustului acru
- Focul corespunde gustului amar
- Pământul corespunde gustului dulce
- Metalul corespunde gustului ascuțit
- Apa corespunde gustului sărat
Alimentele asociate ar trebui să permită rezolvarea problemelor existente prin autoreglare prin contracararea elementului deficitar sau excesiv cu ajutorul celorlalte elemente - sau ideal pentru a preveni un dezechilibru printr-un raport echilibrat al meselor grupurilor individuale. Întregul lucru se complică și mai mult prin înțelegerea faptului că fiecare persoană este un tip de element diferit și, prin urmare, necesită o dietă adaptată individual, în conformitate cu principiul celor cinci elemente pentru echilibru - deci, dacă doriți să utilizați o dietă adecvată tipului, vă recomandăm sfaturi Experți în medicina tradițională chineză. Un test online poate servi și ca o primă orientare, care oferă o analiză bazată pe propriile obiceiuri și trăsături de caracter. Potrivit TCM, felurile de mâncare individuale au, de asemenea, o influență asupra temperaturii - atunci se vorbește despre alimente neutre, calde, calde, răcoritoare sau reci (există o diferență între acestea două, frigul nu este răcoritor automat). O clasificare aproximativă a carei dintre cele mai frecvente alimente aparțin unui element care poate fi găsit mai jos:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile