Info Viking; Dieta nordică; Mjollnir Info Portalul Vikingilor!
Muzică metalică și cultură scandinavă, toate în stil Berzerker! Deci, dacă vă simțiți ca un suflet îndreptător Thor cu părul lung și o chitară electrică, acest blog este pentru dvs. !
Hai, hai să vorbim despre nutriție! Nutriție Viking, desigur ...
Ei bine, asta nu este o bucată, toată lumea vorbește doar despre diete străine - cretani, japonezi etc. etc.
Deci, inevitabil, există dieta nordică! Și bineînțeles că vorbesc despre asta ...
/! \ Dieta nordică nu este dieta unei femei ! Este un stil de viață sănătos și eficient, în special pentru bărbați (cu un an mai mult pentru un islandez decât pentru un japonez în medie.)
/! \ Această dietă nu este nouă (chiar și în Franța există de ani de zile.)
/! \ Din studiile pe care tocmai le-am citit (da, oricum am făcut un pic de cercetare), se pare că te face să te subții chiar și pe termen lung și că oferă o siluetă reală a scandinavului perfect! (De la biroul Arne Astrup din Copenhaga.)
/! \ Întrucât suntem ceea ce mâncăm, să mâncăm vikingi! Uh ... da în sfârșit ai ideea.
Mănâncă viking, Așadar, este deja evident că găsim peste tot: produse de sezon, mai mult pește decât carne, sport, gătește-te și nu consuma mâncăruri gata preparate, mănâncă o varietate de alimente, bea multă bere ... Apă ... Bere, etc., etc.
Pe scurt, tot ce vedem peste tot.
Dar există încă unele specificități !
1) Este vorba despre gândirea verde și locală. Nu vedeți cum vă face să vă slăbiți, sunt de acord. Dar produsele locale și sezoniere, bine alese, ar fi adaptate în mod special metabolismelor noastre, care variază în funcție de anotimpuri.
2) Alternează peștele! Grăsime/semigras/slab; și nu mănâncă doar pești carnivori ! (Risc de contaminare cu mercur.) Nu vă limitați la somon, ci gândiți-vă la hering, cod și de ce nu creveți sau alți crustacei? !