Informații despre dieta cosmonauților și sfaturi despre dieta cosmonauților
- Ce este o dietă cosmonaută ?
- Ziua tipică a dietei cosmonautului
- Principalul avantaj al acestei diete
- Dezavantajele unei diete cosmonaute
O dietă este o schimbare a obiceiurilor alimentare. Trebuie urmat cu vigilență pentru a nu provoca deficiențe nutriționale. Acesta este motivul pentru care există diferite diete în funcție de nevoile fiecăruia.
dieta cosmonautului este o dietă hipocalorică care vă permite să slăbiți foarte repede.
Ce este o dietă cosmonaută ?
O dietă cosmonaută se bazează pe dieta urmată de cosmonauții NASA. Această dietă este foarte scăzut în calorii oferind în același timp substanțe nutritive esențiale.
Dieta cosmonautului are loc pe parcursul a 3 zile și necesită:
- absorbția a cel puțin 2 litri de apă pe zi (apă, ceai, infuzie);
- evita grăsimile (ulei, unt.);
- pentru a favoriza gătitul cu lămâie sau pe grătar;
- evita zaharul;
- un supliment de vitamine și minerale.