Informații despre dieta Fricker și sfaturi despre dieta Fricker

  • Ce este dieta Fricker ?
  • Exemplu de masă într-o dietă Fricker
  • Avantajele acestei diete
  • Dezavantajele unei diete Fricker

despre

O dietă este o schimbare a obiceiurilor alimentare. Trebuie urmat cu vigilență pentru a nu provoca deficiențe nutriționale. Acesta este motivul pentru care există diferite diete în funcție de nevoile fiecăruia.

Dieta Fricker, sau metoda TGV, vă permite să slăbiți urmând reguli simple de nutriție bună. Este progresiv și nu foarte restrictiv.

Pentru a afla dacă într-adevăr trebuie să slăbiți, vă invităm să vă descoperiți greutatea ideală și IMC-ul cu ajutorul calculatoarelor noastre.

Ce este dieta Fricker ?

Dieta Fricker a fost dezvoltată de Dr. Fricker, un specialist în slăbire. Această dietă hipocalorică include trei faze:

  • Faza 1: dieta restrictivă sau „TGV” timp de 6 până la 8 săptămâni;
  • faza 2: stabilizarea dietei, permițând o mai mare varietate de alimente;
  • faza 3: dieta sanatoasa prin mentinerea unei diete sanatoase si echilibrate.

În practică, dieta Fricker constă în principal din:

  • carne si peste;
  • legume;
  • lactat;
  • cantitate mică de grăsime;
  • 1 fruct maxim pe zi.