Informații despre diete pentru adolescenții care au grijă de copiii noștri
Le vezi peste tot, mesaje care te sfătuiesc să-ți schimbi aspectul fizic - în reviste, pe rețelele de socializare, la televizor, pe postere și în filme. Ele pot proveni, de asemenea, de la membrii familiei, colegi de clasă, antrenori, profesioniști din domeniul sănătății și chiar străini.
Unul dintre cele mai puternice mesaje trimise adolescenților este despre subțierea, cantitatea de mușchi și lipsa de grăsime corporală. Conform imaginilor și cuvintelor folosite, slăbiciunea sau musculatura este asociată cu frumusețea, fericirea și controlul vieții cuiva. Cu toate acestea, în viața reală, există oameni fericiți și de succes de toate formele și dimensiunile.
Pe lângă presiunea de a avea corpul „ideal”, există multe mesaje despre cum să slăbești sau să îți schimbi silueta. Când auzim despre „dietă”, de obicei ne gândim să mâncăm mai puțin sau să mâncăm diferit în încercarea de a slăbi.
Știați?
- Aproximativ 1 din 2 fete adolescente și 1 din 4 băieți adolescenți au încercat o dietă pentru a-și schimba silueta.
- Mai mult de 1 din 3 fete care au o greutate sănătoasă încă încearcă să iasă la dietă.
- Dietele pot duce la tulburări alimentare periculoase.
În comparație cu adolescenții care nu urmează o dietă, cei care:
- sunt probabil mai grele când sunt tineri adulți.
- sunt mai puțin mulțumiți de greutatea lor.
- tind să „se simtă grase” chiar dacă nu sunt.
- au o stimă de sine mai mică.
- se simt mai puțin apropiați de familie și mai puțin atașați de școală.
- simți că au mai puțin control asupra vieții lor.
- sunt mai predispuși să se angajeze în comportamente nesănătoase de slăbire, cum ar fi utilizarea pastilelor dietetice, laxative sau vărsături după mese.
- au mai multe șanse să aibă un părinte care le critică greutatea, îi încurajează la dietă sau este îngrijorat de greutatea lor.
Aud multe despre efectele negative ale obezității. Deci, ce este în neregulă cu o dietă?
Mulți adolescenți decid să meargă la dietă în încercarea de a-și schimba silueta și de a se simți mai bine cu ei înșiși. Din păcate, aceasta nu este o alegere sănătoasă, de obicei nu funcționează și vă poate determina să vă stabiliți obiective de slăbire nesănătoase.
Datorită dietelor, puteți simți: